Karena Dawn od Tone It Up sdílí svá zdravá tajemství svatebního dne

Obsah

• Recenze pro

Karena Dawn a Katrina Scott jsou jedno silné duo ve světě fitness. Tváře Tone It Up si vybudovaly nejen megaznačku, která zahrnuje desítky cvičebních videí, DVD, výživové plány, cvičební pomůcky, oblečení a plavky, obálky časopisů a víkendové pobyty, ale také opravdovou fitness komunitu. Profesně by se dalo říci, že tyto dámy tvoří jeden vážně vytesaný tým, ale nyní se Karena Dawn připravuje na připojení k jinému duu se svým brzkým manželem Bobby Goldem.

Ve skutečné módě SoCal, Gold položil otázku na pláži během ústupu TIU, zatímco stovky členů a fanoušků TIU sledovaly. Můžete se dívat, jak to všechno klesá, ale poctivé varování, možná budete potřebovat kapesník.

Jak každá budoucí nevěsta ví, jakmile se zásnubní slavnosti skončí a začnou převládat pravidelné plány, tehdy začíná skutečná práce-plánování svatby. Se všemi smlouvami na podpis, šaty na nákupy a květinami na výběr, tréninky a zdravé stravování někdy mohou jít stranou. Takže kdo jiný než fitness guru, trenér a opravdová dívka, Karena Dawn, aby se podělila o to, jak to všechno udržuje, aniž by to překáželo jejímu tréninku?

TVAR:Buď upřímný, měl jsi podezření, že se Bobby chystá položit otázku na ústupu TIU?poslední pád?

Karena Dawn: Mluvili jsme o zasnoubení asi rok, takže jsem věděl, že to přijde [nakonec]. Musím říct, že mě Bobby rozhodně zaskočil tím, že se zeptal na našem každoročním Tone It Up Retreat v Newport Beach. Dostal se na pódium a dolů na jedno koleno před 400 žen z naší komunity TIU. Je těžké překvapit, ale byl jsem úplně šokován!

TVAR:Změnily se vaše tréninky vůbec od doby, kdy jste se zasnoubili?

KD: Zůstal jsem docela konzistentní se svými tréninky Tone It Up, ale teď, když do svatebního dne zbývá jen pár týdnů, stupňuji svou hru! Myslím, že největší změnou je, že jsme se s Bobbym navzájem stali partnery v oblasti odpovědnosti. Vaříme spolu zdravá jídla (z nutričního plánu TIU) a více spolu pracujeme. Mám Bobbyho, který chodí na lekce horké jógy a sochařství a on mě cvičí. Byl to opravdu zábavný čas a skvělá výmluva, jak strávit více QT společně. (Další možnost? Připojte se k 30denní Slim-Down Challenge nebo 30denní výzvě o síle s činkami, které byly navrženy TIU výhradně pro SHAPE.)

TVAR:Soustředíte se na jakoukoli konkrétní část těla nebo oblast, ve které opravdu chcete vypadat a cítit se co nejlépe pro velký den?

KD: Před svatbou dávám důraz na přípravu mysli a tělo. Chci se toho dne cítit a být tím absolutně nejlepším „já“. Navíc moje šaty jsou sen! Nemohu se dočkat, až si ji vezmu v náš svatební den a až ji Bobby uvidí poprvé. Před zasnoubením jsem si nemyslela, že šaty budou tak velkou součástí svatby, ale uvědomila jsem si, že je to jedna z nejzábavnějších částí celé "fantazie". Vzpomínky vydrží celý život.

TVAR: Wklobouk myslíšokoncept „skartování na svatbu“? Měly by ženy cítit tpotřebuje zhubnout nebo vytvarovat postavuvčas pro jejich mydding nebosvatební cesta?

KD: Jde o to cítit se co nejlépe a starat se o sebe. Někdy se jako ženy staráme nejprve o všechny ostatní, ale vaše svatba a líbánky jsou, když je to všechno o VÁS! Je to skvělý čas na to, abyste se znovu soustředili a vycentrovali, a připomeňte si, že pokud se budete starat především o sebe, můžete ve skutečnosti dát [ještě] více všem ostatním.

TVAR:Jak zvládáte stres z plánování svatby?

KD: Hodně jógy, meditace a trochu červeného vína.

SHAPE: Budete na svatbě podávat zdravé jídlo?

KD: Budeme se brát na Havaji, takže čerstvé ryby a další čerstvé suroviny byly nutností! Když jsme ochutnávali, šéfkuchař dokonce vzal v úvahu položky „schválené TIU“. Na jídelním lístku jsou pokrmy jako limetkové kokosové krevety, ahi poke okurkové šálky, kokosové kari tofu nudle s cuketou a zelenou cibulí a citronovou zázvorovou krustou mahi-mahi. (Budoucí nevěsty, nechte si vlasy na recepci, kopejte do toho lahodného jídla, za které jste utratili tolik peněz, a úplně snězte kousek dortu, ale než půjdete tou uličkou, podívejte se na Nejlepší a nejhorší jídla k jídlu na váš svatební den.)

SHAPE: Ale vážnětěšíš se na svatební dort?

KD: Ano! To byla nejlepší část naší degustace. Vybrali jsme dort z vanilkových lusků Maui s kokosovou polevou.

Recenze pro