Výstřel zdravé řepy a šťávy pro mladistvou zářící pokožku

Obsah

• Recenze pro

Pravděpodobně již používáte lokální produkty, jako je retinol a vitamín C, k podpoře zdravé pokožky (pokud ne, vyzkoušejte tyto produkty péče o pleť, které milují dermatologové). Věděli jste však, že i vaše strava může něco změnit?

Je to pravda: Potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty jsou již dlouho spojovány s účinky proti stárnutí, jako je snížená hyperpigmentace a hladší pokožka. Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů a beta-karotenu jsou obzvláště užitečné, protože působí jako přirozená ochrana před UV zářením, říká Zena Gabriel, MD, kalifornská dermatologka. (Poškození UV zářením je příčinou zrychleného stárnutí číslo jedna-a ano, stále potřebujete opalovací krém na ochranu před sluncem.) „Obecně platí, že‚ čisté ‘potraviny jsou pro pokožku opravdu dobré,“ říká. Zdravá celková strava je klíčová „Pokud se ale snažíte konzumovat porce ovoce a zeleniny, může být přeměna jejich hromady na šťávu rychlým a bezbolestným způsobem, jak nabít produkci. (Související: Po bezmléčné dietě, surová veganská dieta nakonec pomohla mému strašnému akné)

Začněte tímto panákem z citronové zázvorové řepy od Inspired Taste. "Řepa má vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají snižovat účinky poškození pokožky UV zářením," říká Dr. Gabriel. Lemon dokáže vyrovnat pH vašeho těla, což může zase pomoci předcházet kožním onemocněním, jako je akné a růžovka. Stejně tak protizánětlivé účinky zázvoru jsou skvělé pro vaši pokožku. "Zázvor vytváří lepší střevní flóru a snižuje celkový zánět ve vašem těle." To pomáhá při zánětlivých stavech, jako je ekzém, akné a lupénka. (P.S. Tyto recepty proti stárnutí vás rozzáří zevnitř.) Na zdraví.

Recenze pro