Kombucha není jen dobrá pro vaše střeva - je skvělá i pro vaši pokožku

Obsah

• Recenze pro

Jsem velkým fanouškem wellness trendů. Adaptogeny? Mám jich tuny ve sklenicích, sáčcích a tinkturách. Náplasti na kocovinu? Mluvil jsem o nich už lepší část roku. A kombucha, no, už nějakou dobu piju ten probiotický těžký nápoj ve stále naději na zlepšení svého zdraví.

Fermentovaný čaj je bohatý na probiotika a výzkum zjistil, že konzumace probiotik může pomoci zmírnit zažívací potíže včetně průjmu, IBD a IBS.

Ale ukazuje se, že kombucha není dobrá jen pro vaše střeva: V poslední době došlo k prudkému nárůstu kombuchem nabitých produktů péče o pleť. Podobně jako probiotika zlepšují zdraví střev, mohou také zlepšit zdraví pokožky tím, že vyvažují škodlivější bakterie a obnovují bariérovou funkci, vysvětluje Shasa Hu, M.D., dermatolog a spoluzakladatel BIA Life. „Několik studií podporuje výhody probiotik při zánětlivých kožních onemocněních, jako je ekzém a akné,“ říká doktor Hu. (Související: 5 úžasných přínosů probiotik pro zdraví)

Konkrétně některé rané laboratorní výzkumy naznačují, že probiotika, pokud jsou aplikována lokálně, mohou pomoci regulovat mikrobiom pokožky, což by mohlo pomoci pokožce vypadat více zvlhčenou, říká Hadley King, MD, dermatolog se sídlem v New Yorku.

„Teoreticky, lokální probiotika pomohou posílit přirozenou schopnost pokožky bránit se tím, že vytvoří na povrchu pokožky určitý typ ochranného štítu, který následně činí pokožku odolnější vůči poškození vlivem environmentálních stresorů, pomáhá udržovat vlhkost a dokonce pomáhá bojovat proti Poškození UV zářením, “říká doktor King.

A kombucha má víc než probiotika, aby nakrmila váš obličej. „Kombucha má také vitamíny B1, B6, B12 a vitamín C,“ říká Hu. "Vitaminy B a C jsou životně důležité antioxidanty, které podporují buněčnou funkci a opravu oxidačního poškození, pomáhají udržovat pružnost pokožky a její bariérovou funkci." (Související: Zde je vše, co potřebujete vědět o péči o pleť s vitamínem C)

Kombuchu v pitné formě byste si samozřejmě neměli nanášet přímo na obličej. "Ve své běžné formě je kombucha slabá kyselina - její pH kolem 3 - takže může dráždit pokožku, pokud není zředěna," říká Dr. King, který poznamenává, že kůže si udržuje svou bariéru nejlépe při pH kolem 5.5. (Související: 4 záludné věci vrhající kůži z rovnováhy)

Místo toho sáhněte po produktech speciálně vytvořených pro pokožku, ale vyrobených z fermentovaného čaje. Například sesterská značka Glow Recipe Sweet Chef právě spustila svou Zázvorová Kombucha + Chill Mist s vitamínem D. (Koupit, 17 $, target.com). Podle spoluzakladatelky a generální ředitelky GR Christine Changové je mlha na obličej „skvělý způsob, jak osvěžit pleť a posílit kožní bariéru po celý den“.

V noci, zkuste Mládež lidem Kombucha + 11% AHA exfoliační toner (Koupit, 38 dolarů, sephora.com). Zde dva chemické exfolianty – kyselina mléčná a kyselina glykolová – pracují na zjemnění velikosti pórů a textury, zatímco kombucha pomáhá udržovat jinak jemnou kožní bariéru. Antioxidační esence čerstvého černého čaje Kombucha (Buy It, $ 68, sephora.com) také poskytuje ochrannou vrstvu vitamínů ráno nebo večer.

A když nic jiného, ​​pijte dál svou oblíbenou směs kombuchy.

Recenze pro