Tato mísa na smoothie posilující imunitu ochrání před zimními nachlazeními

Obsah

• Recenze pro

Podzim je jednoznačně nejlepším obdobím ze všech. Myslete na: teplé latté, ohnivé listy, svižný vánek a útulné svetry. (Nemluvě o tom, že běh se opět stává snesitelným.) Ale ta nepříliš úžasná věc, která často přichází s chladnějšími teplotami? Běžná (a otravná) rýma.

Ale nemusíte nechat trochu chladnou hlavu, aby vás zdrželo dovádění v čerstvě spadaném listí a popíjení koktejlů z jablečného moštu (nebo jakéhokoli z těchto nápojů, které byly prakticky vyrobeny na podzim). Udržujte svůj imunitní systém ve špičkové kondici a celý podzim se budete usmívat – ne smrkat. Namísto toho, abyste si dávali Emergen-C nebo OD na pomeranče, připravte si tuto lahodnou Smoothie Bowl posilující imunitu, kterou vytvořila Rebecca Pytell of Strength and Sunshine, a ve skutečnosti si vychutnejte chuť všech těch výhod bojujících proti chladu.

Zabraňte nepříjemným virům a infekcím pomocí těchto ingrediencí, které jsou pro vás dobré: chia semínka, jablečný ocet, kurkuma, zázvor a spousta mraženého ovoce a zeleniny připravených k mixování. (Můžete také zvážit přidání dalších potravin s vlastnostmi posilujícími imunitu.) Jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti (a všechny tyto další výhody), zatímco zázvor i kurkuma mají protizánětlivé účinky. Nahoře s kokosem a zlatými bobulemi a máte imunitní posilující smoothie misku plnou superpotravin a spousty chutí. (BTW, pokud uvažujete o tom, že byste místo toho popíjeli kurkumu se zlatým mléčným latte, musíte si to nejdřív přečíst.)

Milujete podzimní chutě v této misce? Příště vyzkoušejte letos na podzim mísu na smoothie açaí, misku na smoothie z jablečného koláče nebo smoothie z mrkvového dortu, které jsou všechny stejně chutné a výživné. A v případě, že vás to zajímá, můžete je úplně popíjet i jako běžné smoothie.

Recenze pro