10 způsobů, jak zastavit krvácení dásní

Obsah

•  
• 1. Řiďte se správnou ústní hygienou
• 2. Vypláchněte si ústa peroxidem vodíku
• 3. Přestaňte kouřit
• 4. Snižte hladinu stresu
• 5. Zvyšte příjem vitamínu C.
• 6. Zvyšte příjem vitaminu K.
• 7. Aplikujte studený obklad
• 8. Jezte méně sacharidů
• 9. Pijte zelený čaj
• 10. Vypláchněte si ústa slanou vodou
• Kdy navštívit lékaře

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Pokud vám při čištění zubů nebo zubních nití krvácejí dásně, můžete je pokrčit rameny nebo si myslíte, že je to normální. Ale krvácení z dásní naznačuje základní problém.

K krvácení dásní mohou přispět faktory, jako je příliš silné čištění zubů, zranění, těhotenství a zánět. Zánět dásní může způsobit zarudnutí, otoky a citlivost a může to být známka onemocnění parodontu, jako je gingivitida nebo paradentóza. Takové onemocnění může nastat při nedostatečném odstranění plaku.

Identifikace příčiny krvácení z dásní je klíčem k určení nejvhodnější léčby. Jakmile znáte příčinu, můžete si vybrat z těchto 10 možných způsobů, jak zastavit krvácení.

1. Řiďte se správnou ústní hygienou

Krvácení z dásní může být známkou špatné hygieny zubů.

Když se podél linie dásní nahromadí plak, dásně se zapálí a krvácí. Plak je lepkavý film obsahující bakterie, který pokrývá vaše zuby a dásně. A pokud nebudete dostatečně kartáčovat nebo používat nit, může se bakterie šířit a způsobit zubní kaz nebo onemocnění dásní.

Pro zlepšení ústní hygieny si čistěte zuby alespoň dvakrát denně a nit jednou denně. Zde je více tipů, jak si udržet zdravé zuby.

Správná ústní hygiena je obzvláště důležitá pro těhotné ženy. Kolísání hormonů během těhotenství může také vyvolat onemocnění dásní a krvácení z dásní.

Nakupujte nit online.

2. Vypláchněte si ústa peroxidem vodíku

Možná budete mít po ruce peroxid vodíku, který budete používat jako dezinfekční prostředek. Ukázalo se, že může také odstranit plak, podporovat zdraví dásní a zastavit krvácení dásní. Pokud vám krvácejí dásně, vypláchněte si po vyčištění ústa peroxidem vodíku, roztok však nepolykejte.

Gingivitida je zánět dásní a tento stav může způsobit krvácení, otoky a ustupující dásně. U 99 subjektů bylo některým vypláchnuto ústy peroxidem vodíku, aby bylo možné studovat účinnost roztoku při snižování zánětu dásní a bělení zubů. Studie zjistila, že skupina, která opláchla peroxidem vodíku, měla menší zánět dásní než kontrolní skupina.

Nakupujte peroxid vodíku online.

3. Přestaňte kouřit

Kromě zvýšení rizika rakoviny plic, srdečních chorob a mozkové mrtvice je kouření spojeno s onemocněním dásní. Kouření je ve skutečnosti hlavní příčinou závažného onemocnění dásní ve Spojených státech, uvádí.

Kouření může snížit imunitní systém vašeho těla a ztížit jeho tělo v boji proti bakteriím plaku. To může vést k onemocnění dásní.

Přestat kouřit může pomoci uzdravení dásní a zastavení krvácení. Poraďte se svým lékařem o nejlepší metodě, která vám pomůže přestat kouřit.

4. Snižte hladinu stresu

Jeden naznačuje souvislost mezi periodontálním onemocněním a emočním stresem. Podle vědců má emoční stres negativní dopad na imunitní systém. To může mít za následek oslabení obranyschopnosti těla do bodu, kdy nedokáže bojovat s infekcí dásní. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se určilo množství stresu, který může vyvolat nástup této nemoci.

Předpokládá se, že emoční stres může také způsobit, že někteří lidé zanedbávají své orální zdraví, což může přispět k hromadění plaku. Zjistěte některé z věcí, které můžete udělat pro zmírnění stresu.

5. Zvyšte příjem vitamínu C.

Jíst potraviny bohaté na vitamin C může posílit váš imunitní systém a pomoci v boji proti infekcím dásní, které způsobují krvácení dásní.

Naopak, nedostatek vitaminu C ve vaší stravě může zhoršit krvácení, pokud máte onemocnění dásní. Ve skutečnosti může nedostatek vitaminu C vést k krvácení z dásní, i když si osvojíte správné ústní návyky.

Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují:

• pomeranče
• sladké brambory
• červené papriky
• mrkve

Můžete také požádat svého lékaře o užívání doplňku vitaminu C. Jako silný antioxidant posiluje vitamin C pojivovou tkáň a chrání sliznici dásní, takže si budete jisti, že jich máte každý den dost. Doporučené denní množství vitaminu C pro dospělé je mezi 65 a 90 miligramy denně.

Nakupujte vitamin C online.

6. Zvyšte příjem vitaminu K.

Užívání doplňku vitaminu K může také zmírnit krvácení dásní. Vitamin K je důležitá živina, protože pomáhá srážení krve. Nedostatek může způsobit snadné krvácení a jeden zjistil, že může vést ke krvácení dásní.

Potraviny bohaté na vitamín K zahrnují:

• špenát
• Brukev Zelná
• kapusta
• hořčičná zelenina

Úřad doplňků stravy doporučuje, aby dospělí muži dostali 120 mikrogramů a ženy 90 mikrogramů vitaminu K denně.

Nakupujte vitamin K online.

7. Aplikujte studený obklad

Krvácení z dásní nemusí být vždy způsobeno onemocněním dásní. Mohou také krvácet dásně z důvodu traumatu nebo poranění dásní.

Studený obklad aplikovaný na linii dásní může snížit otok a omezit průtok krve a zastavit krvácení. Naneste na dásně ledový obklad nebo studený hadřík několikrát denně, 20 minut zapnuto a 20 minut vypnuto.

Nakupujte studené obklady online.

8. Jezte méně sacharidů

zjistil, že snížení příjmu sacharidů může také zlepšit zdraví dásní a předcházet jejich onemocnění. Sacharidy a sladké potraviny podporují tvorbu plaku a růst bakterií. Čím více plaku se nahromadí na vašich dásních, tím je pravděpodobnější krvácení z dásní.

Ačkoli pravidelné kartáčování a používání nití může toto nahromadění omezit, snížení obsahu sacharidů pomáhá zabránit tvorbě plaku.

9. Pijte zelený čaj

Denní pití zeleného čaje může také zvrátit periodontální onemocnění a zastavit krvácení dásní. Zelený čaj obsahuje katechin, přírodní antioxidant, který může snížit zánětlivou reakci těla na bakterie v ústech.

Jeden z 940 mužů analyzoval účinnost zeleného čaje na zlepšení zdraví parodontu. Pro studii vědci zkoumali periodontální hloubku kapsy účastníků před a po pití zeleného čaje, stejně jako jakoukoli ztrátu dásní a výskyt krvácení z dásní sondováním. Na základě výsledků vědci dospěli k závěru, že čím více zeleného čaje člověk vypije, tím lepší je jeho zdraví parodontu.

Doporučený denní příjem zeleného čaje je tři až čtyři šálky, ačkoli někteří vědci se domnívají, že musíte pít, abyste si všimli jakéhokoli zlepšení zdraví.

Nakupujte zelený čaj online.

10. Vypláchněte si ústa slanou vodou

Protože bakterie a záněty v ústech způsobují onemocnění dásní, pravidelné vyplachování úst pomocí směsi teplé slané vody může také snížit bakterie a zastavit krvácení dásní.

Přidejte půl lžičky soli do sklenice teplé vody a vypláchněte si ústa několik sekund třikrát až čtyřikrát denně. Pokud krvácení pochází z úrazu nebo traumatu, vyplachování směsí slané vody také udržuje vaše ústa čistá a odstraňuje bakterie, které by mohly způsobit infekci rány.

Kdy navštívit lékaře

Pokud se krvácení dásní nezlepší do 7 až 10 dnů, navštivte zubaře. Možná budete potřebovat důkladné čištění zubů, abyste odstranili zubní kámen a zubní kámen a podpořili hojení dásní.

Váš lékař může také objednat laboratorní práci, aby zkontroloval případné nedostatky vitaminů, které mohou způsobit krvácení dásní.