Máta: k čemu je, jak ji používat a jak připravovat čaj

Obsah

• Jak připravit mátový čaj
• K čemu je mincovna
• Jak používat máty v různých prezentacích
• Kdo by neměl používat

Společná máta, vědecky známá jakoMentha spicata, je to léčivá a aromatická rostlina s vlastnostmi, které pomáhají léčit zažívací potíže, jako je špatné trávení, plynatost, nevolnost nebo zvracení, ale máta má také uklidňující a expektorační účinky.

Jedním z hlavních použití máty peprné je snižování střevních plynů, což je skvělý domácí lék na nadýmání, protože tato léčivá rostlina má antispasmodické vlastnosti, snižuje pohyby střev a předchází tvorbě plynů a bolesti.

Jak připravit mátový čaj

Pro přípravu mátového čaje jednoduše vložte 3 lžíce sušených lístků máty do 250 ml vroucí vody a přikryjte je 5 minut, přeceďte a pijte čaj 2 až 4krát po celý den. Alternativně lze použít také čerstvé listy odstraněné z rostliny.

Kromě tohoto mátového čaje na nadýmání je důležité se vyvarovat konzumace potravin, které způsobují tvorbu plynů, jako jsou například fazole, cizrna, tuřín, brokolice nebo ředkvičky.

Kromě čaje však lze výhody této rostliny využít několika způsoby, přičemž se používá jako koření při vaření, suchý extrakt nebo jako éterický olej, který je skvělý pro masáže a aromaterapii ke zmírnění bolestí hlavy a svalů.

Tento druh máty, známý také jako zelená máta, ovocný sad nebo obyčejný, má nejsilnější a kulaté listy a je jedním z druhů máty, do jejichž skupiny patří také máta peprná, která je horlivější a má dlouhé tenké listy. Znát vlastnosti máty peprné.

K čemu je mincovna

Máta je bohatá na vitamíny A a C a minerály jako železo, vápník, fosfor a draslík a má hlavně antioxidační a imunitní vlastnosti. Máta tedy slouží k:

• Uvolněte střevní plyn, protože tato rostlina má antispasmodický účinek, který je schopen snížit střevní křeče a zažívací změny, a antiemetikum, zmírňující nevolnost a zvracení;
• Usnadněte trávení a snižte pálení žáhytím, že aktivuje produkci žluči a zlepšuje funkci trávicího systému;
• Pomozte zmírnit horečku, zvláště když je spojen se zázvorem, protože stimuluje krevní oběh;
• Bojujte proti bolesti hlavy, protože je to vazodilatátor a je schopen aktivovat oběh;
• Snižte příznaky stresu, úzkosti a neklidu za to, že má uklidňující účinky;
• Působí jako antiseptikumschopné bránit růstu bakterií a améb v zažívacím traktu.

Kromě toho máta pomáhá při léčbě nachlazení a chřipky, protože obsahuje ve svém složení kyselinu askorbovou, mentol a tinol, má vykašlávací a dekongesční účinek.

Pití mátového čaje často zlepšuje fungování celého organismu, lze jej použít jako koření do masových pokrmů, jako je dítě nebo vepřové maso, a také k ochucení polévek nebo dokonce do ovocných šťáv, jako je například citron nebo ananas.

Jak používat máty v různých prezentacích

Výhody máty lze využít ve formě:

• Sušené listy nebo výtažky, na dochucení jídla a přípravu čajů. Podívejte se na několik receptů, jak připravit mátový čaj.
• Esenciální olejjako forma aromaterapie nebo relaxačních a povzbuzujících masáží;
• Kapsle, pro denní spotřebu koncentrovanějším způsobem;
• Kosmetikapřispívat k jeho povzbuzujícím a antiseptickým účinkům na pokožku;

Dávka použitá v každé situaci závisí na formě a produktu, které jsou uvedeny na štítku obalu nebo na krabici s pokyny výrobce, a v případě pochybností o použití se nejprve poraďte s lékařem.

Mátu lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou, v drogeriích nebo na volných trzích a navíc je možné zakoupit sazenici v zahradním obchodě, aby ji bylo možné pěstovat v květináčích doma.

Kdo by neměl používat

Mátě by se měly vyhýbat lidé s těžkým refluxem nebo hiátovou kýlou, kromě těhotných žen, kojících žen a dětí do 5 let, protože mentol, který tvoří mátu, může způsobit dušnost a udušení.

Podívejte se na následující video a podívejte se na výhody máty a naučte se, jak připravit recepty s touto bylinou: