Tato snídaňová mísa s vysokým obsahem bílkovin vás uspokojí po celý den

Obsah

• Recenze pro

Existuje spousta mocných ingrediencí, které mohou být skvělým doplňkem vašeho ranního jídla, ale chia semínka jsou snadno jedny z nejlepších. Tento snídaňový pudink je jedním z mých oblíbených způsobů, jak začlenit semeno bohaté na vlákninu.

Chia semínka mají dokonalou texturu, která změní běžný jogurt na bohatý a krémový pudink a vaši smoothie misku na hvězdu vaší snídaně. Tento jahodovo-kokosový chia pudink je nejen dokonalou snídaní bohatou na bílkoviny, ale také je zárukou zdravého dezertu nebo odpoledního pohoštění.

Jahodová kokosová chia pudingová snídaňová mísa

Složení:

Pudink:

• 1 lžíce chia semínek
• 1 šálek mandlového mléka
• 1 šálek bílého jogurtu (nebo veganská varianta)
• 1 lžíce medu (nebo javorového sirupu)

Poleva:

• 4 jahody, nakrájené na plátky
• 1 polévková lžíce nakrájených mandlí
• 1 polévková lžíce neslazených kokosových vloček
• 1 polévková lžíce domácí granoly
• 1 lžička lněných semínek

Pokyny:

Smíchejte ingredience na pudink a dejte do lednice alespoň na 30-45 minut (nebo přes noc). Navrch dejte jahody, mandle, kokos, granolu a len. Užívat si!

Dělá 1 porci

Pokud hledáte zdravé recepty, které uspokojí všechny vaše chutě, máte štěstí! Časopis Shape Junk Food Funk: 3, 5 a 7denní detoxikace nezdravého jídla na hubnutí a lepší zdraví vám poskytuje nástroje, které potřebujete, abyste odstranili své chutě na nezdravé jídlo a převzali kontrolu nad svým jídlem. Vyzkoušejte 30 čistých a zdravých receptů, které vám pomohou zhubnout a cítit se lépe než kdy předtím. (Viz: 15 chytrých, zdravých alternativ k nezdravému jídlu). Kupte si svou kopii ještě dnes!

Recenze pro