Mohou éterické oleje léčit přetížení dutin?

Obsah

• Přehled
• Výhody éterických olejů
• Výhody
  
• Co říká výzkum
• Jak používat éterické oleje ke zmírnění kongescí
• Rizika a varování
• Rizika
  
• Jiná léčba přetížení dutin
• Co teď můžete udělat pro úlevu od přetížení

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Přetížení dutin je přinejmenším nepříjemné. Může vám ztěžovat dýchání nebo spánek. Může to také způsobit bolestivý tlak za očima, způsobit neustálý nos nebo způsobit nepříjemný kašel. Některé éterické oleje mohou vyčistit nosní dírky a zmírnit tlak v dutinách a další příznaky ucpání.

Výhody éterických olejů

Výhody

1. Esenciální oleje jsou přirozenou alternativou syntetických léků.
2. Některé oleje mohou být schopny zmírnit příznaky přetížení.

Esenciální oleje se používají po staletí jako přirozený způsob podpory emocionálního a fyzického zdraví. Když si lidé dávají pozor na syntetické léky, často se obracejí na přírodní léky, jako jsou éterické oleje.

Někteří lidé používají k léčbě přetížení dutin a infekcí dutin volně prodejné léky (OTC) nebo antibiotika. Tyto prostředky nejsou pro každého. OTC dekongestiva mohou interagovat s léky na předpis a nedoporučují se lidem s více stavy, jako je těhotenství nebo vysoký krevní tlak.

Mohou způsobit nežádoucí účinky, například:

• ospalost
• bolesti hlavy
• neklid
• vysoký krevní tlak
• rychlá srdeční frekvence

Esenciální oleje jsou alternativní léčbou ucpání dutin, ke kterému dochází v důsledku:

• alergie
• bakterie
• zánět
• běžná chřipka

Některé oleje mohou zmírnit příznaky, například:

• dopravní zácpy
• zánět
• kašel

Co říká výzkum

O esenciálních olejích a přetížení dutin není mnoho spolehlivých výzkumů. Některé studie naznačují, že specifické éterické oleje mohou zmírnit příznaky.

Zjistilo se, že olej z čajovníku neboli melaleuka má antiseptické, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Protože záněty sinusové tkáně a bakterie jsou často viníky přetížení dutin, může pomoci čajovníkový olej.

Vědci ve studii z roku 2009 zjistili, že 1,8 cineol, který je hlavní složkou eukalyptového oleje, je účinnou a bezpečnou léčbou sinusitidy, která nezahrnuje antibiotika. Podle Národní asociace pro holistickou aromaterapii (NAHA) pomáhá 1,8 cineol zbavit vzduch bakterií a jiných mikrobů. Může také pomoci odstranit dýchací cesty z hlenu a je přirozeným potlačujícím kašlem.

Hlavní sloučeninou v mátovém oleji je mentol.Mentol je součástí některých OTC léků, jako jsou parní tření, pastilky a nosní inhalátory. Studie ukazují, že mentol pravděpodobně zvyšuje dopravní zácpy než je snižuje. Mentol vyvolává pocit ochlazení, což vede uživatele k přesvědčení, že jejich nosní cesty jsou jasnější a dýchají lépe, i když jsou stále přetížené.

Vzhledem k tomu, že oreganový olej má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, může teoreticky pomoci ucpání dutin. Žádné publikované studie neexistují. Důkazy podporující účinnost oleje jsou neoficiální.

Jak používat éterické oleje ke zmírnění kongescí

Nejlepší způsob, jak používat éterické oleje k úlevě od ucpaného nosu, je vdechování. Oleje můžete inhalovat mnoha způsoby.

Vdechování parou zahrnuje kombinaci éterických olejů s horkou vodou za vzniku terapeutické páry. NAHA doporučuje přidat tři až sedm kapek esenciálního oleje do vroucí vody ve velké nádobě nebo v žáruvzdorné misce. Pomocí ručníku si zakryjte hlavu a dýchejte nosem po dobu nejvýše dvou minut. Mějte oči zavřené, abyste zabránili podráždění očí.

Přímé vdechování znamená vdechování éterického oleje přímo z láhve. Můžete také přidat kapku oleje na kapesník, vatový tampon nebo tubu inhalátoru a vdechnout ji.

Difuzory rozptylují éterické oleje ve vzduchu a umožňují jim ředit se před vdechováním. Toto je méně účinná metoda inhalace.

Pro aromaterapeutickou koupel přidejte několik kapek zředěného éterického oleje do své koupelové vody.

Pro aromaterapeutickou masáž přidejte několik kapek esenciálního oleje do svého oblíbeného masážního mléka nebo masážního oleje.

Rizika a varování

Rizika

1. Místní používání nezředěných éterických olejů může způsobit podráždění a zánět.
2. Požití éterických olejů může být nebezpečné.

Neměli byste nanášet éterické oleje přímo na pokožku. Měli byste je vždy ředit nosným olejem, vodou nebo krémem. Mezi oblíbené nosné oleje patří jojobový olej, olej ze sladkých mandlí a olivový olej. Jejich přímé použití na kůži může způsobit:

• popáleniny
• podráždění
• vyrážka
• svědění

Před použitím proveďte test kožní náplasti.

Esenciální oleje jsou silné. Pokud jsou krátkodobě inhalovány v malých dávkách, většina z nich je obecně považována za bezpečnou. Pokud je vdechujete ve vysokých dávkách nebo dlouhodobě, mohou se u vás objevit závratě, bolesti hlavy a nevolnost.

Neměli byste přijímat éterické oleje. Obsahují silné sloučeniny, které mohou způsobovat toxické vedlejší účinky. Některé nežádoucí účinky nemusí být hned patrné. Esenciální oleje mohou také interagovat s léky na předpis a OTC léky.

Tyto oleje by se neměly podávat dětem. Těhotné ženy by je neměly používat.

Jiná léčba přetížení dutin

Esenciální oleje a dekongestiva nejsou jediným způsobem, jak léčit ucpání dutin. Mezi další možnosti patří použití:

• zvlhčovač pro přidání vlhkosti do vzduchu
• parní sprcha nebo solný nosní sprej na řídký nosní hlen
• neti hrnec na proplachování nosního hlenu
• teplý obklad na čelo a nos, který může zmírnit zánět
• alergické léky, pokud je přetížení způsobeno sennou rýmou nebo jinými alergiemi
• nosní pásky, které vám mohou pomoci otevřít nosní dírky

Pokud trpíte chronickým přetížením dutin v důsledku nosních polypů nebo úzkých nosních průchodů, může být nutný chirurgický zákrok.

Co teď můžete udělat pro úlevu od přetížení

Pokud máte přetížení dutin, ujistěte se, že jíte zdravě. Vyvarujte se mléčných, čokoládových a zpracovaných potravin. Mohou zvýšit produkci hlenu. Ujistěte se, že pijete dostatek tekutin, které vám pomohou ztenčit nosní hlen. Dejte do své ložnice zvlhčovač, abyste zvýšili vlhkost během spánku.

Pokud máte po ruce některý z těchto éterických olejů, zkuste je vdechnout párou denně:

• čajovník
• eukalyptus
• máta peprná
• oregano

Pokud je to možné, poraďte se s vyškoleným aromaterapeutem, abyste se naučili kombinovat éterické oleje pro rychlou úlevu od kongescí.