Mohu použít éterické oleje k léčbě mých symptomů astmatu?

Obsah

• Esenciální oleje: základy
• Co říká výzkum
• Levandule
• Stroužek
• Eukalyptus
• Rosemary
• Jak používat éterické oleje pro příznaky astmatu
• Parní lázeň s levandulí
• Oleje rozptýlené vzduchem
• Solná lázeň Epsom
• Rizika a varování
• Jiné léčby astmatických příznaků
• Kontrolní léky
• Inhalátory
• Léčiva pro alergiky
• Použití alternativních terapií k prevenci astmatických záchvatů
• Co můžete udělat hned
• Promluvte si se svým lékařem
• Najděte seriózní zdroj
• Klást otázky

Esenciální oleje: základy

Parní nebo lisovací rostliny uvolňují oleje bohaté na aroma. Tyto oleje obsahují vůni a chuť rostlin. Často se na ně odkazuje jako na podstatu rostliny.

Esence lze přidat k celé řadě produktů, jako jsou parfémy, svíčky a aromaterapeutické vůně. Také se někdy přidávají do potravin a nápojů.

Po staletí se esence nebo éterické oleje používají také jako alternativní léčba různých zdravotních stavů. V posledních letech si éterické oleje získaly na popularitě jako netradiční ošetření. Tyto oleje také získávají pozornost od zdravotnické komunity.

Esenciální oleje vydávají esenci. Jejich použití se nazývá aromaterapie. Esenciální oleje by měly být zředěny v nosném oleji, pokud jsou aplikovány na kůži. Esenciální oleje by neměly být spolknuty.

Co říká výzkum

Extrakcí esencí z rostlin přírodními prostředky se získají čisté, vysoce kvalitní oleje. Tyto oleje mohou být použity různými způsoby. Mnoho lidí používá éterické oleje přísně jako aromaterapeutický produkt.

Tyto oleje mohou být také aplikovány na kůži nebo rozptýleny v parníku. Jemné vdechování vůní může přinést výhody, které zahrnují relaxaci a úlevu od bolesti hlavy.

"Astma je stav, který se ve zhoršených chvílích často zhoršuje," řekla Erin Stair, MD, MPH, newyorská lékařka. V mnoha případech může také poskytnout úlevu dechová cvičení spojená s některými aromaterapiemi.

Některé éterické oleje mají protizánětlivý účinek a mohou být prospěšné pro léčbu astmatu u některých lidí.

Většina kvalitních, recenzovaných studií výhradně zkoumala a analyzovala potenciál éterických olejů jako možností aromaterapie. Esenciální oleje by nikdy neměly být hlavním léčením astmatu. U některých lidí může aromaterapie vyvolat příznaky.

Několik olejů se však ukázalo jako alternativní léčba symptomů astmatu:

Levandule

Podle studie na zvířatech z roku 2014 může dýchání v difúzním levandulovém esenciálním oleji pomoci snížit zánět způsobený alergiemi a astmatem. Přidejte několik kapek oleje do difuzéru nebo zvlhčovače, abyste mohli těžit z výhod.

Nakupujte levandulový olej.

Stroužek

Pravděpodobně znáte hřebíček z kulinářského světa. Tato květina také produkuje éterický olej, který může pomoci zmírnit příznaky astmatu. Hřebíčkový éterický olej může pomoci zmírnit příznaky, jako je sípání, bolest na hrudi a potíže s dýcháním.

Nakupujte hřebíčkový olej.

Eukalyptus

Eukalyptový olej může být účinný při pomoci lidem zvládat příznaky respiračních stavů, jako je astma, bronchitida a nachlazení. Eukalyptový olej je však nebezpečný pro děti.

Nakupujte eukalyptový olej.

Rosemary

Výtažek z rozmarýnu uvolňuje hladké svaly průdušnice. Výsledkem je uvolněné dýchání.

Studie z roku 2018 ukázala, že rozmarýn může u astmatů zmírnit příznaky astmatu u lidí, kteří neviděli zlepšení oproti tradičním způsobům léčby. Účastníci této studie zaznamenali snížení symptomů astmatu, jako je kašel, produkce sputa a sípání.

Nakupujte rozmarýnový olej.

Jak používat éterické oleje pro příznaky astmatu

Nejlepší čas k použití esenciálního oleje pro léčbu astmatu je mezi záchvaty, ne když máte jeden nebo zažíváte nárůst symptomů.

"To vše záleží na osobě, na nemoci, na tom, jak ji používáte," říká Birgitta Laurenová, aromaterapeutka z Los Angeles. „Snížení příznaků však může trvat 10 minut až týdnů… zkuste každý [olej] zvlášť.“

Zde je několik pokynů, které vám pomohou začít:

1. Smíchejte 2 až 3 kapky éterického oleje v unci nosného oleje. Nosné oleje jsou neutrální oleje, které ředí éterický olej a pomáhají trochu jít dlouhou cestou. Nosné oleje také pomáhají šířit vůni kolem, takže není tak pravděpodobné, že vás vůně pohltí.
2. Rozložte olejovou kombinaci na hruď a vdechujte vůni po dobu 15 až 20 minut.
3. Dočista vyčistit.
4. Podle potřeby opakujte denně.

Parní lázeň s levandulí

Pokud používáte levandulový esenciální olej, zvažte vdechování páry.

1. Naplňte kbelík nebo misku kouřící vodou.
2. Do vody přidejte 2 až 3 kapky levandulového éterického oleje a jemně promíchejte.
3. Položte obličej přímo nad vodu a dejte pozor, abyste se nedotkli horké vody. Zakrývejte ručník přes hlavu tak, aby pokrýval jak hlavu, tak i boky mísy.
4. Nadechněte se hluboce po dobu 5 až 10 minut.
5. Udělejte si přestávku na několik minut a pak opakujte 2 až 3 vícekrát.

Oleje rozptýlené vzduchem

Difuzér éterického oleje nebo zvlhčovač může koncentrovaný olej rozptýlit do vzduchu. Upozorňujeme, že je důležité pravidelně čistit difuzéry a zvlhčovače, aby nedošlo k růstu plísní.

Nakupujte difuzor éterického oleje nebo zvlhčovač.

Solná lázeň Epsom

Pokud máte velkou vanu, můžete také přidat několik kapek zředěného oleje do soli Epsom a poté nalít sůl do teplé lázně. Dýchejte zhluboka a užívejte si aromatických výhod éterických olejů ve vaší lázni.

Nakupujte sůl Epsom.

Rizika a varování

Různí lidé mají různé reakce na éterické oleje, takže je důležité být opatrný při integraci éterických olejů do své rutiny. Přestože jsou považovány za bezpečné, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že nemáte alergii.

Difuzéry éterického oleje mohou uvolňovat těkavé organické sloučeniny, které mohou zhoršit příznaky astmatu.

Esenciální oleje mohou vyvolat útok. Měli byste se také ujistit, že přidání éterických olejů nebude v rozporu s vaším plánem kontroly astmatu.

Silný zápach a vůně mohou vyvolat astmatický záchvat. Pokud jste obecně citliví na vůně, měli byste se vyhnout použití éterických olejů nebo aromaterapii.

Pokud se příznaky astmatu zhorší poté, co začnete používat éterické oleje, okamžitě zastavte. Před dalším použitím této alternativní léčby se obraťte na svého lékaře.

Nejezte esenciální oleje. Některé éterické oleje jsou toxické.

Jiné léčby astmatických příznaků

Aromaterapie a éterické oleje nejsou léčbou astmatu. Měli byste i nadále používat předepsaný lék nebo doporučený léčebný režim. Ošetření mohou zahrnovat:

Kontrolní léky

Léky na kontrolu astmatu jsou často základem všech plánů léčby astmatu. Dlouhodobé léky, jako jsou inhalační kortikosteroidy, poskytují každodenní úlevu od mnoha symptomů astmatu. Pomáhají také snižovat pravděpodobnost útoku.

Inhalátory

Bronchodilatátory s rychlým uvolněním mohou zmírnit příznaky astmatického záchvatu během několika minut. Většina lidí s astmatem má s sebou inhalátor. Další informace o záchranných inhalátorech.

Léčiva pro alergiky

Lidé s astmatem zhoršeným nebo způsobeným sezónními alergiemi se mohou rozhodnout pro užívání alergických léků během nejaktivnějších alergických období.

Použití alternativních terapií k prevenci astmatických záchvatů

Jóga nebo dechová cvičení mohou také pomoci zabránit dýchacím potížím způsobeným stresem nebo úzkostí.

Buteyko dýchání je užitečné pro lidi s astmatem, říká Stair. "Vdechujte a vydechujte normálně." Na konci normálního výdechu zadržte dech. Tomu se říká řízená pauza. Čím více provedete toto cvičení, tím déle bude řízená pauza. “

Dodává, že opakovaná praxe s cvičením může pomoci člověku vědomě ovládat dech ve stresových situacích.

Zdravá strava, cvičení a pozorná péče o vaši celkovou pohodu mohou také poskytnout výhody.

Co můžete udělat hned

Při útoku nejprve vyhledejte inhalátor a poté vyhledejte lékařskou pomoc, pokud příznaky nezmizí.

Pokud jste zvědaví na éterické oleje a jak mohou pomoci zmírnit vaše příznaky astmatu, nejprve si udělejte malou domácí práci.

Promluvte si se svým lékařem

K použití éterických olejů nutně nepotřebujete lékařský dohled, ale je dobré jim sdělit, co plánujete používat. Váš lékař vám může sdělit, zda tyto oleje mohou reagovat s jakýmikoli léky, které užíváte.

Najděte seriózní zdroj

US Food and Drug Administration (FDA) nereguluje éterické oleje. To znamená, že kvalita oleje a úroveň čistoty jsou zcela závislé na standardech výrobce, které si sám stanovil. Výzkum značek před nákupem.

Klást otázky

Nebojte se mluvit se svým lékařem nebo zdravotní sestrou. Mnoho poskytovatelů zdravotní péče rozumí tomu, jak tyto oleje používat, a může vám pomoci začít je používat.

Pokud se během používání éterických olejů začnou objevovat neobvyklé příznaky, měli byste je přestat používat a kontaktovat svého lékaře.