Co jsou alergie na životní prostředí?

Obsah

• Příznaky
• Běžné environmentální alergeny
• Roztoči
• Pyl
• Domácí mazlíček
• Plíseň
• Cigaretový kouř
• Jak jsou diagnostikovány alergie na životní prostředí?
• Léčba
• Domácí opravné prostředky a tipy pro prevenci
• 1. Použijte vzduchový filtr
• 2. Alergie vaše postel
• 3. Zavřete okna
• 4. Udržujte domácí mazlíčky mimo ložnici
• 5. Vezměte probiotikum
• 6. Použijte fyziologický roztok
• 7. Přidejte éterické oleje
• 8. Dodržujte správnou hygienu
• Jídlo s sebou

Alergie na životní prostředí vs. jiné alergie

Alergie na životní prostředí jsou imunitní odpovědí na něco ve vašem okolí, které je obvykle jinak neškodné. Příznaky alergií na životní prostředí se liší od člověka k člověku, ale mohou zahrnovat kýchání, kašel a únavu.

Alergie na životní prostředí se poněkud liší od alergií na potraviny, protože nejsou reakcí na něco, co jste požívali pro výživu. Místo toho jsou alergie na životní prostředí reakcí na spouštěče, se kterými přicházíte do styku ve svém okolí nebo se nadechujete během svých každodenních činností.

Čtěte dále a dozvíte se více o identifikaci, léčbě a prevenci alergií na životní prostředí.

Příznaky

Příznaky alergií na životní prostředí mohou být podobné nachlazení, ale nejsou způsobeny stejnou věcí. Virus způsobuje nachlazení, zatímco alergie jsou reakcí vyvolanou reakcí imunitního systému na určité látky ve vašem okolí.

Mezi příznaky alergie na životní prostředí patří:

• kýchání
• rýma
• dušnost
• svědění
• bolesti hlavy
• sípání
• únava

Pokud máte astma, vaše příznaky mohou být závažné a dokonce život ohrožující.

Pokud máte sezónní alergie, vaše příznaky se mohou v určitých obdobích roku zhoršovat.

Běžné environmentální alergeny

Alergen je cokoli, co způsobí, že váš imunitní systém vyvolá alergickou reakci. Identifikace vašich alergenů je důležitým prvním krokem při navrhování léčebného plánu. Těchto pět alergenů na životní prostředí je nejběžnějších.

Roztoči

Roztoči jsou jedním z nejběžnějších vnitřních alergenů. Jsou to mikroskopické brouci, kteří běžně žijí v nábytku a matracích ve vaší domácnosti. Pokud máte alergii na roztoče, mohou se vaše příznaky v jarních a letních měsících zhoršit. Je to proto, že roztoči dávají přednost teplému a vlhkému prostředí.

Pyl

Pyl je dalším běžným alergenem. Pokud jste alergičtí na pyl, vaše příznaky kýchání, slzení očí nebo svědění v krku mohou být horší, když se na jaře a na konci podzimu zvyšuje pyl.

Domácí mazlíček

Kožní mazlíčky a sliny jsou běžnými alergeny. Příznaky alergií na domácí zvířata mohou zahrnovat:

• kýchání
• svědění
• kašel
• kopřivka

Tyto příznaky se mohou objevit, pokud jste kolem zvířete nebo jste v domě nebo autě, kde zvíře bylo. Můžete dokonce mít příznaky, pokud má osoba ve vašem okolí na oblečení oblečení.

Plíseň

Spóry plísní mohou způsobit mírné až závažné alergické reakce, pokud máte alergii na plísně. Příznaky alergie na plísně mohou zahrnovat:

• kašel
• potíže s dýcháním
• kýchání
• svědicí pokožka

Plísni se daří ve vlhkém prostředí, takže vaše příznaky mohou být během měsíců s vlhkým počasím horší. Plíseň se také běžně vyskytuje v suterénech a koupelnách.

Cigaretový kouř

Bylo zjištěno, že cigaretový kouř dráždí a zhoršuje příznaky alergie u mnoha lidí. Vyvarujte se kouření a vystavení pasivnímu kouření, zvláště pokud máte alergie.

Jak jsou diagnostikovány alergie na životní prostředí?

Pokud si myslíte, že máte alergii na životní prostředí, navštivte alergika. Zeptají se vás na vaše příznaky a vaši lékařskou a rodinnou anamnézu. Pomocí těchto informací spolu s výsledky testování alergie mohou identifikovat konkrétní alergeny, které mohou způsobovat vaše příznaky.

Alergické testy mohou zahrnovat:

• kožní prick test
• krevní test
• eliminační dieta, pokud má lékař podezření, že máte potravinový alergen

Alergické testy určují konkrétní alergeny způsobující vaše příznaky. Jakmile váš lékař identifikuje vaše alergeny, může navrhnout léky a možnosti léčby.

Léčba

Po stanovení diagnózy může lékař doporučit léčbu alergií. Úlevu můžete najít pomocí volně prodejných léků (OTC), jako je antihistaminikum.

Některé z těchto léků mohou způsobit ospalost. Nezapomeňte si přečíst varovné štítky a poraďte se se svým lékařem o tom, které OTC léky mohou být pro vás to pravé. Cetirizin (Zyrtec) a loratadin (Claritin) jsou dva běžné OTC antihistaminika, u nichž je méně pravděpodobné, že způsobí ospalost.

OTC antihistaminika mohou být vhodnější pro sezónní alergie na životní prostředí, protože je nebudete muset užívat dlouhodobě.

Pokud jsou vaše alergie závažné, může lékař doporučit léky na předpis.

Můžete být kandidátem na alergenovou imunoterapii, nazývanou také alergické injekce. Alergenová imunoterapie zahrnuje několik injekcí podaných v průběhu několika let. Alergické záběry mohou po delší dobu zlepšit a snížit příznaky.

Domácí opravné prostředky a tipy pro prevenci

Prevence expozice alergenům může být jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zvládnout příznaky a vytvořit domov bez alergií. Možná budete také schopni zvládnout nebo snížit příznaky pomocí domácích léků.

1. Použijte vzduchový filtr

Filtry vnitřního vzduchu mohou zlepšit kvalitu vnitřního vzduchu tím, že zachytí alergeny a znečišťující látky dříve, než vstoupí do vašeho domova. Studie z roku 2018 zaznamenala zlepšení kvality vnitřního vzduchu po instalaci čističe vzduchu vybaveného vysoce účinným filtrem pevných částic (HEPA).

Lidé s alergiemi na roztoče také zaznamenali zlepšení příznaků, což naznačuje, že vzduchový filtr zlepšil kvalitu života v průběhu studie.

Hledejte čistič vzduchu, který má HEPA filtr, nebo jej vybavte větracím systémem domácnosti. Při správném použití zachycují filtry HEPA více alergenů než jiné vzduchové filtry. Můžete si také zakoupit vysavač s filtrem HEPA, který vám pomůže dále snižovat alergeny ve vaší domácnosti.

2. Alergie vaše postel

K zabránění vystavení roztočům lze použít také alergenové polštáře a potahy matrací. Pečlivá rutina čištění zahrnující týdenní mytí listů a vysávání může také snížit expozici alergenům.

Ujistěte se, že jste ložní prádlo umyli v horké vodě, abyste odstranili všechny alergeny. Vysávání matrace, zatímco je vaše ložní prádlo v praní, může také pomoci snížit roztoče a, pokud máte domácího mazlíčka, srst.

3. Zavřete okna

Udržování zavřených oken může pomoci snížit počet alergenů na životní prostředí ve vaší domácnosti, zejména ve dnech s vysokým počtem pylu.

Jedna část vašeho domu, kde byste měli pravidelně otevírat okna, pokud je máte, je v koupelně. Otevřete okna nebo po sprchách zapněte ventilaci v koupelně, abyste odstranili vlhkost a zabránili růstu plísní.

4. Udržujte domácí mazlíčky mimo ložnici

Pokud máte domácí mazlíčky, držte je mimo svou ložnici. Jelikož ve své ložnici trávíte delší dobu spaním, může mít méně alergenů příznaky snížené. Může také zlepšit váš spánek.

Rovněž své domácí mazlíčky pravidelně koupejte, abyste snížili množství srsti. Pokud váš mazlíček jde ven, pravidelné koupele mohou také snížit riziko jejich stopování v alergenech, jako je pyl.

5. Vezměte probiotikum

může existovat souvislost mezi střevními bakteriemi a alergiemi, včetně sezónních alergií. V jedné studii účastníci, kteří užívali probiotika, hlásili zlepšení symptomů sezónní alergie ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo. Pozorovaná zlepšení však mohla být specifická pro jednu sadu probiotik namísto všech probiotik.

6. Použijte fyziologický roztok

Nedávno bylo zjištěno, že OTC solný nosní sprej je účinným způsobem, jak zvládnout příznaky alergií na roztoče. Jedna studie z roku 2016 zaznamenala významné zlepšení kašle způsobeného alergiemi u účastníků, kteří užívali fyziologický roztok nosní sprej po dobu 30 dnů.

7. Přidejte éterické oleje

K podpoře konvenčního ošetření lze použít éterické oleje. Levandulový, čajovníkový a eukalyptový olej jsou protizánětlivé a mohou poskytnout úlevu od přetížení a svědění nebo oteklých očí.

Plnohodnotné éterické oleje mohou způsobit podráždění nebo nežádoucí reakce, proto je nutné je zředit nosným olejem nebo použít difuzér. Mějte na paměti, že US Food and Drug Administration nereguluje čistotu, kvalitu nebo balení éterických olejů. Nezapomeňte používat éterické oleje podle pokynů a nakupujte oleje pouze z důvěryhodných a renomovaných zdrojů.

8. Dodržujte správnou hygienu

Sprchování po pobytu venku může pomoci odstranit alergeny z těla. Pokud jste kopali na zahradě nebo hrabali listí, měli byste si také umýt oblečení. To může pomoci zabránit sledování spór plísní a pylu ve vašem domě.

Jídlo s sebou

Alergie na životní prostředí mohou způsobit mírné až závažné příznaky, jako je kýchání, bolesti hlavy, únava a kašel. Nejlepší prevencí je prevence expozice alergenům na životní prostředí.

Možná nebudete schopni vyhnout se alergenům, které vyvolávají vaše příznaky. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci vytvořit plán léčby alergií pomocí domácích léků a léků.