Energetické nápoje mohou zlepšit vaše srdce

Obsah

• Recenze pro

Možná je čas přehodnotit své odpolední vyzvednutí. Podle nového výzkumu Americké kardiologické asociace energetické nápoje dokážou více než jen způsobit nervozitu na několik hodin. Vědci zjistili, že konzumace byť jen jednoho energetického nápoje může zvýšit riziko srdečních problémů, jako jsou arytmie (abnormální srdeční rytmy) nebo ischemie (nedostatečné zásobení srdce krví). Fuj. (Chcete se místo toho vydat přirozenou cestou? Dechová cvičení mohou také zvýšit vaši energii.)

Výzkumníci měřili, jak lidská těla reagovala na plechovku Rockstar nebo placebo nápoj-který obsahoval podobné hladiny cukru, ale neobsahoval kofein.

Výsledky byly docela šílené. Pití energetického nápoje způsobilo prudký nárůst krevního tlaku a zdvojnásobilo hladiny norepinefrinu účastníků. Norepinefrin je stresový hormon vašeho těla, který určuje vaši reakci „bojuj nebo uteč“. Proč na tom záleží: Když se spustí reakce vašeho boje nebo letu, váš krevní tlak vystřelí nahoru. To zvyšuje schopnost vašeho srdce stahovat a upravovat srdeční frekvenci a dýchání v reakci na vnímaný stres. To je dobré, když opravdu jsou v ohrožující situaci, ale je to hodně pro vaše srdce, které pravidelně zvládnete. A pokaždé, když je vaše srdce takto zdůrazněno, může to zvýšit vaše riziko vážného srdečního problému na cestě.

Hlavní problém, pokud jde o energetické nápoje, je pravděpodobně kombinace kofeinu a cukru, říká Anna Svatikova, MD, Ph.D., a hlavní autor studie. Podle Svatikovy studie netestovala kofein ani cukr samostatně, takže není jasné, zda stejné účinky uvidíte i u kávy nebo sody.

Sečteno a podtrženo? Vynechte energetické nápoje a sáhněte po přirozenějším energetickém léku, jako je zelený čaj. (Vyzkoušejte těchto 20 geniálních způsobů, jak používat matcha!)

Recenze pro