11 příčin bolesti kolen a co dělat

Obsah

• 1. Úrazové poranění
• 2. Prasknutí vazu
• 3. Tendonitida
• 10. Bakerova cysta
• 11. Osgood-Schlatterova choroba
• Potraviny pro bolesti kolen
• Alternativní léčba bolesti kolena
• Kdy jít k lékaři

Bolest kolene je příznak, který může nastat v důsledku opotřebení kloubů, nadváhy nebo sportovních zranění, například těch, které se mohou stát například při fotbalovém zápase nebo při běhu.

Pokud však bolest kolena brání chůzi nebo se časem zhoršuje, může to být známka vážnějšího problému, jako je prasknutí vazu, osteoartróza nebo Bakerova cysta, což lze potvrdit pomocí testů, jako jsou rentgenové paprsky nebo počítačová tomografie.

Bolest kolene však ve většině případů není závažná a lze ji léčit doma aplikací ledu dvakrát denně, po dobu prvních 3 dnů od začátku bolesti. Kromě toho použití elastického pásku na koleno po celý den pomáhá jej znehybnit a snížit bolest při čekání na schůzku.

Hlavní příčiny bolesti kolena jsou:

1. Úrazové poranění

Může dojít ke zranění v důsledku poranění kolena, například v důsledku pádu, modřiny, úderu, zkroucení kolena nebo zlomeniny. V těchto případech se může bolest objevit na celém koleni nebo v určitých oblastech podle místa poranění.

Co dělat: v případě lehkých poranění bez zlomenin můžete odpočívat a používat ledový obklad 2 až 3krát denně po dobu 15 minut. V závažnějších případech, jako je zlomenina, je však třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc a zahájit nejvhodnější léčbu. Lze také doporučit fyzioterapii, která pomůže zotavit se a zmírnit bolest, a to i v mírných případech

2. Prasknutí vazu

K prasknutí vazu kolena může dojít například v důsledku podvrtnutí způsobeného silným úderem nebo zkroucením kolena při náhlé změně směru. Typ bolesti obvykle naznačuje, které vazivo bylo roztrženo:

• Boční bolest kolena: může znamenat poškození předních, zadních nebo koronárních zkřížených vazů;
• Bolest kolena při protahování nohy: může znamenat prasknutí patelárního vazu;
• Bolest kolena uvnitř: může znamenat poranění mediálního kolaterálního vazu;
• Hluboká bolest přímo uprostřed kolena: může to být prasknutí předního nebo zadního zkříženého vazu.

Obecně platí, že pokud je ruptura vazu mírná, není nutná žádná specifická léčba, ale vždy by měla být hodnocena ortopedem nebo fyzioterapeutem.

Co dělat: ledové balíčky můžete připravovat 3 až 4krát denně po dobu 20 minut po dobu 3 až 4 dnů, odpočívat, používat berle, abyste zabránili namáhání kolen, zvednout nohu, aby nedošlo k otokům, a na postižené koleno použít gumičku. V závažnějších případech je důležité vyhledat lékařskou pomoc, která by měla znehybnit koleno dlahou po dobu 4 až 6 týdnů a v případě potřeby podstoupit operaci. Podívejte se na další možnosti léčby prasknutí vazu kolena.

3. Tendonitida

Tendonitida je zánět šlachy kolena a typ bolesti se liší podle umístění šlachy:

• Bolest před kolenem: indikuje zánět patelární šlachy;
• Bolest v oblasti kolena: indikuje zánět iliotibiální šlachy;
• Bolest ve vnitřní části kolena: označuje zánět v šlachách husí nohy.

Jedním z charakteristických příznaků tendonitidy je obecně bolest kolena při protahování nohy a je častější u sportovců v důsledku vlivu fyzických aktivit, jako je běh, jízda na kole, fotbal, basketbal nebo tenis. Může se navíc vyskytnout v důsledku přirozeného opotřebení kloubu a je častý také u starších osob.

Co dělat: odpočiňte a použijte pružný pás na postižené koleno. Nasazení ledových obkladů na 15 minut, 2 až 3krát denně, může pomoci zmírnit bolest a bojovat proti zánětu. Je důležité konzultovat s ortopedem lepší hodnocení a léčbu protizánětlivými léky, jako je například ibuprofen nebo naproxen. Kromě toho lze fyzikální terapii použít k posílení kolenních svalů a zabránění opětovnému rozvoji tendonitidy. Podívejte se na další způsoby léčby tendonitidy kolen.

10. Bakerova cysta

Bakerova cysta, známá také jako popliteální cysta, je hrudka, která se tvoří za kolenem v kloubu kvůli hromadění tekutin a způsobuje bolest v zadní části kolena, otoky, ztuhlost a bolest při ohýbání kolena, které se zhoršují fyzickou aktivitou . Příčiny Bakerovy cysty jsou například osteoartróza nebo revmatoidní artritida.

Co dělat: jeden by měl odpočívat a poradit se s ortopedem, aby odsal tekutinu z cysty nebo vstříknul kortikoid přímo do cysty. V případě prasknutí cysty je léčba chirurgická. Zjistěte více o léčbě Bakerovy cysty.

11. Osgood-Schlatterova choroba

Osgood-Schlatterova choroba je zánět patelární šlachy a souvisí s rychlým růstem, který může nastat u dětí ve věku 10 až 15 let. Bolest se obvykle objevuje po fyzických činnostech, jako je fotbal, basketbal, volejbal nebo olympijská gymnastika, a může způsobit bolest v dolním koleni, která se po odpočinku zlepší.

Co dělat: je třeba si odpočinout a omezit fyzické aktivity, které bolest způsobují. Můžete si dát ledový obklad po dobu 15 minut, 2 až 3krát denně nebo na místo bolesti aplikovat protizánětlivé masti. Kromě toho je důležité sledovat ortopeda.

Potraviny pro bolesti kolen

Obohaťte každodenní stravu o potraviny s protizánětlivými vlastnostmi, jako je losos, zázvor, kurkuma, kurkuma, macerovaný česnek nebo chia semínka, které pomáhají doplnit léčbu bolesti kolen a předcházet bolestem jiných kloubů. Zjistěte více příkladů protizánětlivých potravin, které byste měli ve dnech bolesti konzumovat více.

Kromě toho je třeba se vyvarovat velmi sladkých potravin, protože zhoršují zánět v kterékoli části těla.

Alternativní léčba bolesti kolena

Bolest kolene lze obvykle léčit protizánětlivými přípravky předepsanými ortopedem, jako je Diclofenac nebo Ibuprofen, nebo chirurgickým zákrokem, který nahradí poškozené části kolena. Může však být přijata alternativní léčba bolesti kolena, zejména u pacientů se žaludkem citlivým na protizánětlivé látky, která zahrnuje:

• Homeopatie: použití homeopatických léků, jako je Reumamed nebo Homeoflan, předepsaných ortopedem, například k léčbě zánětů kolen způsobených artritidou nebo tendonitidou;
• Akupunktura: tato technika může pomoci například při úlevě od bolesti kolene související s artritidou, osteoartritidou nebo traumatem;
• Komprimuje: umístěte horké obklady se 3 kapkami éterického oleje ze šalvěje nebo rozmarýnu dvakrát denně, od 3. dne nástupu příznaků;
• Kolenní opěrka: spočívá v obvazu kolena, zvláště když je nutné dlouho stát.

Kromě toho je třeba se vyhnout běhu nebo chůzi, kdykoli je přítomna bolest kolena, nezvyšujte hmotnost a sedněte si na vysokých židlích, abyste si při vstávání nezatěžovali kolena.

Alternativní léčba bolesti kolena by neměla nahradit léčbu doporučenou lékařem, protože může zhoršit problém, který bolest kolena způsobil.

Kdy jít k lékaři

Je důležité konzultovat ortopeda nebo fyzioterapeuta, když:

• Bolest trvá déle než 3 dny, i po odpočinku a aplikaci studených obkladů;
• Bolest je velmi intenzivní při každodenních činnostech, jako je žehlení oděvů, nošení dítěte na klíně, chůze nebo lezení po schodech;
• Koleno se neohne nebo při pohybu vydává zvuky;
• Koleno je zdeformované;
• Objevují se další příznaky jako horečka nebo brnění;

V těchto případech může ortoped objednat rentgen nebo MRI, aby diagnostikoval problém a doporučil vhodnou léčbu.