Jak zmírnit bolesti svalů

Obsah

• Jak se léčba provádí
• 1. Přírodní léčba
• 2. Léčba drogami
• 3. Masti na bolesti svalů
• Hlavní příčiny bolesti svalů

Nejlepším způsobem, jak se vyvarovat bolesti svalů, je prevence, a proto se doporučuje udržovat zdravý životní styl, vyhýbat se kouření, konzumovat alkoholické nápoje a snižovat spotřebu cukru.

Bolest svalů je situace, ke které může dojít například při cvičení nebo při zánětu kloubů. Ve většině případů lze bolesti svalů léčit odpočinkem, protahováním a masáží. Pokud je to však časté nebo velmi intenzivní, může být nutné pod lékařskou radou používat například léky jako Miosan.

Jak se léčba provádí

Léčba bolesti svalů by měla být prováděna podle stupně bolesti a možné příčiny, doporučuje se jít k ortopedovi, pokud je bolest častá a zvyšuje intenzitu po celý den, aby byla stanovena diagnóza, a tedy léčba.

1. Přírodní léčba

Přírodní léčba bolesti svalů spočívá v koupání v horké vodě, protože stimuluje krevní oběh, zmírňuje bolest, masáže oleji nebo octem, protažení postiženého svalu a odpočinek.

Je důležité hýbat svalem, aby nedošlo k jeho zjizvení a postupné ztuhlosti. Imobilizace by měla být prováděna pouze na základě doporučení lékaře a obvykle se provádí pouze v případě, že je rozsah poranění odpovědného za bolest svalů velký. Objevte další domácí léčbu bolesti svalů.

Střídání studených a horkých obkladů v místě bolesti je také možností k úlevě od bolesti svalů, protože zatímco led je schopen snížit bolest a místní otoky, horký obklad může sval uvolnit. Zjistěte, kdy použít studený nebo horký obklad.

Úlevy od bolesti svalů lze navíc dosáhnout pomocí vlastní masáže pomocí tuhého pěnového válečku, který najdete ve sportovních potřebách, rehabilitačních obchodech nebo na internetu. Chcete-li provést samo-masáž, jednoduše položte válec na bolestivé místo a posuňte jej pomocí váhy vlastního těla. Účinky podporované válečkem jsou rychle vnímány a kumulativní.

2. Léčba drogami

Léčba je obvykle indikována ortopedem, pokud je bolest silná a častá, a může být indikováno použití svalových relaxancií, jako je Miosan, analgetik, jako je paracetamol a dipyron, nebo protizánětlivých léků, jako je ibuprofen. Nimesulid a naproxen.

3. Masti na bolesti svalů

Kromě léků, které lze doporučit k úlevě od bolesti svalů, může lékař doporučit použití mastí, které by se měly aplikovat na bolestivé místo. Nejvhodnější masti na bolesti svalů jsou Calminex, Gelol a Diclofenac, také známé jako Voltaren nebo Cataflan, což jsou protizánětlivé masti.

Použití mastí by měl řídit lékař, ale obvykle se doporučuje masti aplikovat 2 až 3krát denně krouživými pohyby v oblasti, kde je bolest pociťována. Pokud bolest nezmizí ani při použití masti, doporučuje se vrátit se k lékaři, aby bylo možné provést nové testy, a tak zjistit příčinu bolesti a zahájit jiný typ léčby.

Hlavní příčiny bolesti svalů

Bolest svalů se může objevit v důsledku různých situací a intenzita bolesti se liší podle místa, kde se děje, příčiny a příznaků. Nejběžnější příčinou bolesti svalů je protahování svalů nebo protahování v důsledku intenzivního fyzického cvičení, jako je například fotbal nebo silový trénink.

Kromě příčin souvisejících s fyzickou aktivitou může nastat bolest svalů v důsledku onemocnění kostí, jako je osteomyelitida a osteosarkom, osteoartróza, těhotenství a hormonální změny, zánět sedacího nervu, křečové žíly nebo problémy s oběhem, bolesti svalů stehno, noha nebo lýtko.

Například v případě bolesti svalů v rameni, zádech a pažích to může být způsobeno špatným držením těla, stresem, úzkostí, tendonitidou, degenerativními chorobami nebo problémy v páteři, jako je například herniovaná ploténka.

Pokud je bolest svalů častá a časem se zhoršuje, doporučuje se vyhledat ortopeda, aby zjistil příčinu bolesti a zahájil léčbu.