5 způsobů, jak snížit riziko komplikací při selhání srdce na levé straně

Obsah

• Držte se svého léčebného plánu
• Spravujte svůj stav pomocí aplikace
• Jezte pro své srdce
• Diskutujte o cvičebním plánu a začněte
• Zvažte svou duševní pohodu a oslovte
• Komplikace srdečního selhání
• Jídlo s sebou

Komplikace a srdeční selhání

Srdeční selhání zvyšuje riziko řady dalších zdravotních problémů, včetně poškození ledvin a jater. Může také zvýšit riziko vzniku nepravidelného srdečního rytmu nebo problémů se srdeční chlopní.

Pokud vám bylo diagnostikováno srdeční selhání, znamená to, že vaše srdce již nečerpá krev tak silně do celého těla. Srdeční selhání může začít na levé nebo pravé straně srdce.

Existuje několik typů srdečního selhání. Levostranné srdeční selhání je častější a zahrnuje systolické a diastolické. Oba typy zvyšují riziko stejných druhů komplikací. Například běžnou komplikací levostranného srdečního selhání je pravostranné srdeční selhání.

Pokud žijete se srdečním selháním, můžete podniknout kroky ke snížení rizika souvisejících komplikací. Dobrým začátkem je dodržování léčebného plánu a provádění změn zdravého životního stylu.

Čtěte dále a dozvíte se více o snižování šance na komplikace a jednoduché tipy pro zvládání srdečního selhání.

Držte se svého léčebného plánu

Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko komplikací srdečního selhání, je začít s doporučeným léčebným plánem lékaře - a držet se ho.

Pokud je váš stav dobře zvládnut, je méně pravděpodobné, že se zhorší. Pravděpodobně se také budete cítit lépe, pokud užíváte léky podle předpisu a podle pokynů svého lékaře.

Může být výzvou zapamatovat si užívání léků každý den nebo zvládat náklady na léčbu. Ve skutečnosti zveřejněná v JAMA Internal Medicine zjistila, že mezi 178 102 pacienty se srdečním selháním ve Spojených státech užívalo léky pravidelně pouze 52 procent.

Pokud čelíte finančním překážkám v léčbě, informujte svého lékaře. Mohou být schopni nabídnout srovnatelné zacházení, které je levnější. Pokud si nedokážete zapamatovat, že máte užívat své léky, zkuste si nastavit denní budík nebo požádejte rodinu nebo přátele, aby vám pomohli zapamatovat si.

Spravujte svůj stav pomocí aplikace

Když trpíte srdečním selháním, zvládnutí stavu a zdraví se může cítit jako spousta práce. Aplikace pro chytré telefony vám pomůže sledovat vaše léky, schůzky, příznaky a stav vaší mysli. Americká společnost pro selhání srdce má bezplatnou aplikaci s názvem Srdeční selhání Storylines a existuje také mnoho dalších.

Studie z roku 2018 přezkoumala 18 předchozích zpráv o mobilních zdravotních aplikacích pro srdeční selhání. Autoři studie zaznamenali obecný trend, který naznačoval, že aplikace mají vliv na lidi, kteří je používají. Rovněž uvedli, že aplikace byly nákladově efektivní a podporovaly lidi zapojené do vlastní péče.

Jezte pro své srdce

Výběr zdravých potravin pro srdce je důležitým aspektem řízení srdečního selhání. Lékař vám může doporučit navštívit dietologa, který vám pomůže najít stravovací plán, který vám vyhovuje.

Dvě široce doporučené stravy pro lidi se srdečním selháním jsou a středomořská strava.

Indikoval, že obě diety, a zejména plán DASH, mohou být užitečné pro lidi se srdečním selháním. Autoři doporučili další výzkum středomořské stravy a poznamenali, že plán DASH může přinést výhody, jako je lepší funkce srdce.

Pokud se nechcete držet konkrétní stravy, další možností je soustředit se na pravidelný výběr zdravého srdce. American Heart Association (AHA) radí lidem dodržovat několik klíčových zásad.

Obecně se budete chtít zaměřit na:

• Omezení určitých potravin a předmětů. Snažte se snížit obsah sodíku, nasycených tuků, cholesterolu a cukru. Nejlepší je se trans-tukům úplně vyhnout.
• Vyberte si vysoce výživná jídla. Snažte se do jídel zahrnout jednoduchá a zdravá jídla, jako je zelenina, ovoce, chudé bílkoviny a celozrnné výrobky. Držte se nízkotučných nebo beztučných mléčných výrobků.

Diskutujte o cvičebním plánu a začněte

Lékař vám může doporučit, abyste cvičili jako součást svého celkového plánu zvládání srdečního selhání. Poraďte se svým lékařem o správné úrovni cvičení pro vás a o tom, jak můžete začít. V závislosti na vašem stavu mohou doporučit program srdeční rehabilitace.

Pro mnoho lidí je skvělým cvičením pro začátek jednoduše chůze. Jak se vaše kondice zlepšuje, můžete se postupně budovat, chodit delší dobu a rychlejším tempem. Pokud je pro vás středně těžká aktivita obtížná, informujte svého lékaře a podívejte se, co navrhují.

Překvapivě mohou některé programy využívat intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT). Tato forma cvičení střídá velmi intenzivní kardio cvičení s krátkými přestávkami.

Nalezený HIIT pomáhá pacientům se srdečním selháním a je to nejlepší v kombinaci s tradičnějšími cvičebními přístupy. Nezkoušejte tento přístup bez předchozí konzultace s lékařem.

Zvažte svou duševní pohodu a oslovte

Se srdečním selháním může být v emocionální nouzi ztížení zůstat zdravý. Clevelandská klinika poznamenává, že stres a deprese mohou zvýšit vaše riziko srdečních příhod, jako je bolest na hrudi a infarkt. Srdeční selhání však může být samo o sobě stresující a ve skutečnosti může vést lidi k pocitu deprese.

Pokud jste prožívali obtížné emoce, úzkost nebo stres, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám poradit ohledně služeb duševního zdraví ve vaší oblasti. Můžete také vyhledat terapeuta nebo jiného odborníka na duševní zdraví sami.

Důležité je také hledání emocionální podpory od lidí ve vašem životě. Oslovte přátele a rodinu a dejte jim vědět, že si chcete povídat. Můžete také zvážit hledání skupiny podpory. AHA nabízí místo, kde začít s jejich sítí online podpory.

Komplikace srdečního selhání

Komplikace srdečního selhání mohou být vážné a některé jsou životu nebezpečné. Proto je tak důležité podniknout kroky ke snížení rizika, že se s nimi setkáte.

Mezi nejčastější komplikace patří:

• Nepravidelný srdeční tep. Nepravidelný srdeční rytmus, známý také jako arytmie, může způsobit, že vaše srdce bude bít rychleji nebo v méně účinném rytmu. To zase může vést vaši krev ke shromažďování a tvorbě krevních sraženin. To může být životu nebezpečné, pokud vede k mrtvici, infarktu nebo plicní embolii.
• Problémy se srdeční chlopní. Srdeční selhání může změnit velikost vašeho srdce a vyvinout tlak na čtyři chlopně, které do něj přivádějí krev. Tyto změny mohou ovlivnit, jak dobře ventily fungují.
• Poškození ledvin. Snížený průtok krve do ledvin může poškodit a dokonce způsobit jejich selhání. V nejzávažnějších případech mohou lidé potřebovat dialýzu.
• Poškození jater. Srdeční selhání vyvíjí větší tlak na játra, což může způsobit zjizvení a ovlivnit jeho fungování.

Jídlo s sebou

Přijetí opatření ke snížení rizika komplikací ze srdečního selhání je důležitou součástí správy vašeho zdraví. Držet se svého léčebného plánu, dodržovat zdravou stravu pro srdce, cvičit a pečovat o své emocionální zdraví, to vše může změnit. Pokud máte obavy z komplikací srdečního selhání, poraďte se se svým lékařem, abyste se dozvěděli více o tom, co můžete udělat pro snížení rizika.