K čemu Yam Tea slouží a jak ji užívat

Obsah

• K čemu to je
• Může muž pít čaj Yam?
• Jak si vyrobit čaj Yam

Yam čaj mohou konzumovat jak muži, tak ženy, protože je schopen posílit imunitní systém, zlepšit trávicí proces, kontrolovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi a například předcházet kardiovaskulárním onemocněním.

Ženy v plodném věku užívají yamový čaj hlavně k otěhotnění, protože je schopen zvýšit hladinu progesteronu v krvi, a tím podpořit ovulaci. Tento vztah mezi jamovým čajem a zvýšenou plodností však teprve musí být vědecky prokázán.

K čemu to je

Yam je potravina s nízkým glykemickým indexem a bohatá na bílkoviny, vlákniny a vitamíny, zejména na vitamín C a komplex B, proto má několik zdravotních výhod, jako je zlepšení trávicího procesu, kontrola hladiny cholesterolu, prevence kardiovaskulárních onemocnění a pomáhá při hubnutí proces ztráty, například. Zjistěte další výhody yam.

Jamy lze konzumovat syrové, v receptech nebo ve formě čaje, který hojně užívají ženy, které chtějí otěhotnět. Je to proto, že jam má ve svém složení hormon, který se v těle transformuje na DHEA, další hormon zodpovědný za regulaci hladin ženských pohlavních hormonů cirkulujících v krvi, kontrolu hladin estrogenu a zvyšování hladin progesteronu, stimulaci ovulace.

Přestože jsou ženy široce používány k podpoře těhotenství, stále neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že se to skutečně děje, proto je důležité konzultovat gynekologa, aby přijal strategie na stimulaci ovulace. Podívejte se také na další způsoby stimulace ovulace.

Může muž pít čaj Yam?

Ačkoli yam čaj používají hlavně ženy ke stimulaci ovulace, i když neexistují žádné vědecké důkazy, yam čaj mohou konzumovat také muži, protože má další výhody, jako je zvýšená energie a dispozice, boj proti zánětlivým procesům a posilování imunitní systém.

Kromě čaje mohou být sladké brambory konzumovány i jinými způsoby, například vařenou, syrovou nebo jako přísada do koláčů. Podívejte se na některé recepty s jam.

Jak si vyrobit čaj Yam

Yam čaj může užívat kdokoli v kteroukoli denní dobu, je však důležité, aby nedošlo k požití velkého množství, protože to může mít například za následek přibývání na váze a průjem.

Složení

• Kůra 1 yam;
• 1 sklenici vody.

Režim přípravy

Chcete-li připravit jamkový čaj, vložte jamkovou kůru do vroucí vody a nechejte asi 5 minut se zakrytým víkem. Poté nechte vychladnout, napněte a pijte na lačný žaludek. Vzhledem k tomu, že jamkový čaj nemá příliš velkou chuť, může být zajímavé přidat nějaké sladidlo, aby vypadal lépe.

U žen, které užívají yamový čaj k otěhotnění, se doporučuje podávat jej těsně před plodným obdobím, aby stimulovala ovulaci a zvýšila pravděpodobnost těhotenství. Podívejte se, jak identifikovat plodné období.