Celulitida

Obsah

• Co je celulitida?
• Co způsobuje celulitidu?
• Hormony
• Rod
• Životní styl
• Zánět
• Hraje při vývoji celulitidy roli strava?
• S hubnutím by to mohlo být lepší (nebo horší)
• Jaké léčby jsou k dispozici?
• Krémy a krémy
• Ruční manipulace
• Akustická vlnová terapie
• Laserové nebo světelné terapie
• Radiofrekvenční léčba
• Další ošetření
• Můžete se zbavit celulitidy?

Celulitida je kosmetické ošetření, díky němuž bude pokožka vypadat hrbolatá a dolíčky. Je velmi častý a postihuje až 98% žen ().

I když celulitida nepředstavuje hrozbu pro vaše fyzické zdraví, je často považována za nevzhlednou a nežádoucí. To z něj může udělat zdroj stresu a úzkosti pro ty, kteří ji mají.

Tento článek zkoumá příčiny celulitidy, ať už vaše strava hraje roli a co můžete udělat, abyste se jí zbavili.

Co je celulitida?

Celulitida nebo gynoidní lipodystrofie je stav, kdy se pokožka jeví jako dolíčky, hrbolatá a „jako pomerančová kůra“. Je to způsobeno změnami ve struktuře tukových buněk a pojivových tkání, které leží pod povrchem vaší pokožky (,).

Tyto změny mohou způsobit, že se vaše tukové buňky stanou velmi velkými a tlačí ven do pojivové tkáně pod kůží.

Kromě toho mohou změny v zásobování krví v oblastech postižených celulitidou vést k hromadění další tekutiny v tkáni.

Vaše pokožka tak získá hrbolatý vzhled spojený s celulitidou.

Zajímavé je, že celulitidu lze pozorovat téměř výlučně u žen a nejčastěji se vyskytuje na stehnech, břiše a hýždě.

Často se dělí do kategorií podle závažnosti:

• Stupeň 0: Žádná celulitida.
• Stupeň 1: Hladká pokožka ve stoje, ale vzhled pomerančové kůry při sezení.
• Stupeň 2: Kůže má vzhled pomerančové kůry, když stojí a sedí.
• Stupeň 3: Kůže má vzhled pomerančové kůry, když stojí s hlubokými vyvýšenými a depresivními oblastmi.

V současné době však neexistuje žádná standardní metoda pro hodnocení a kategorizaci této podmínky.

Celulitida je stav, kdy se vaše pokožka stává důlkovým a hrbolatým. Nejčastěji postihuje ženy, zejména kolem břicha, stehen a zadku.

Co způsobuje celulitidu?

Důvod, proč lidé vyvíjejí celulitidu, stále není zcela objasněn, ale je pravděpodobně vyvolán kombinací faktorů.

Mezi nejčastější teorie patří hormony, pohlaví, životní styl a zánět. Svou roli však může sehrát také věk, genetická náchylnost a tvar těla.

Hormony

Celulitida se vyvíjí v důsledku změn ve velikosti a struktuře vašich tukových buněk.

Proto se předpokládá, že při jeho tvorbě mohou hrát klíčovou roli hormony jako inzulín a katecholaminy, které se podílejí na odbourávání a ukládání tuků ().

Navrhuje se například, že jakákoli hormonální nerovnováha, která podporuje přibývání tuků na jeho odbourávání, jako je vysoká hladina inzulínu, může u člověka zvýšit riziko vzniku celulitidy ().

Vzhledem k tomu, že se celulitida vyskytuje téměř výlučně u žen, předpokládá se, že tu může hrát roli i ženský pohlavní hormon estrogen.

Tato teorie může mít určitou váhu, protože celulitida se vyvíjí poté, co ženy dosáhly puberty. Rovněž má tendenci se zhoršovat v době, kdy ženy zažívají změny v hladinách estrogenu, jako je těhotenství a menopauza.

Přes tuto spekulaci však v současnosti není známa přesná role hormonů při tvorbě celulitidy.

Rod

U žen je mnohem pravděpodobnější výskyt celulitidy než u mužů ().

Jedním z důvodů jsou rozdíly ve způsobu, jakým jsou ženská pojivová tkáň a tukové buňky uspořádány pod kůží ().

Ženy mají velké množství tukových buněk, které stojí svisle pod kůží, přičemž vrcholy buněk se setkávají s pojivovou tkání v pravém úhlu.

Naopak muži mají tendenci mít menší počet tukových buněk, které jsou uspořádány vodorovně, takže leží naproti sobě.

Díky tomu je mnohem pravděpodobnější, že tukové buňky u žen „proniknou“ do pojivové tkáně a stanou se viditelnými pod kůží.

Tyto strukturální rozdíly do jisté míry vysvětlují, proč je celulitida téměř výlučně pozorována u žen.

Životní styl

Vzhled celulitidy může být zhoršen hromaděním tekutiny v okolních tkáních.

Předpokládá se, že částečně za to mohou změny v krevním oběhu oblastí postižených celulitidou ().

Někteří vědci také navrhli, že by to mohlo být způsobeno neaktivním životním stylem.

Předpokládá se, že delší sezení snižuje průtok krve a způsobuje tyto změny v oblastech náchylných k celulitidě.

Zánět

Další teorie spočívá v tom, že celulitida je porucha pojivové tkáně způsobená chronickým nízkým stupněm zánětu.

Někteří vědci našli imunitní buňky spojené s chronickým zánětem, jako jsou makrofágy a lymfocyty, ve tkáni ovlivněné celulitidou ().

Jiní však nenalezli v těchto oblastech důkazy o zánětlivé reakci.

Přesný důvod, proč lidé vyvíjejí celulitidu, není znám, ale předpokládá se, že je to způsobeno faktory, jako je genetika, hormony a životní styl.

Hraje při vývoji celulitidy roli strava?

Úloha stravy při vývoji a léčbě celulitidy nebyla dobře prozkoumána.

Jedna skupina vědců tvrdí, že strava obsahující nadměrné množství sacharidů může celulitidu zhoršit.

Je to proto, že si myslí, že by to mohlo zvýšit hladinu hormonálního inzulínu a podpořit zvýšení celkového tělesného tuku (,).

Dále se také navrhuje, aby strava, která obsahuje velké množství soli, mohla zvýšit zadržování tekutin, což by mohlo vypadat horší.

V současné době však existuje jen velmi málo důkazů na podporu těchto teorií.

To znamená, že je stále dobrý nápad zajistit, aby vaše strava neobsahovala nadměrné množství rafinovaných cukrů nebo sacharidů. Je také důležité udržovat zdravou váhu a zůstat dobře hydratovaný.

Je to proto, že přírůstek hmotnosti a stárnutí souvisí se zvýšeným rizikem vzniku celulitidy. Udržování zdravé a vyvážené stravy by tedy mohlo být užitečné ().

Vzhledem k tomu, že se celulitida vyskytuje téměř u všech žen, je možné se jí úplně vyhnout.

V současné době není jasné, jakou roli hraje dieta v léčbě a prevenci celulitidy. Může však být užitečné udržovat zdravou stravu, zůstat hydratovaný a vyhýbat se přibývání na váze.

S hubnutím by to mohlo být lepší (nebo horší)

Hubnutí je často propagováno jako dobrý způsob, jak se zbavit celulitidy.

Přírůstek hmotnosti může určitě zhoršit, zvláště pokud již máte nadváhu, ale účinnost hubnutí jako léčby není jednoznačná (,).

Jedna malá studie zjistila, že hubnutí pomohlo snížit závažnost celulitidy u většiny lidí, zejména u osob s nadváhou ().

Přibližně 32% lidí v této studii však zjistilo, že ztráta hmotnosti ve skutečnosti zhoršila jejich celulitidu.

Důvod není znám, ale může to být způsobeno jinými faktory. Například rozdíly ve struktuře a pružnosti pojivové tkáně, stejně jako zadržování tekutin, mohou přispět k výskytu celulitidy ().

Celkově většina lidí zjistí, že hubnutí zlepšuje vzhled celulitidy, ale není zaručeno, že to bude případ každého.

Přírůstek hmotnosti může celulitidu zhoršit. Úbytek hmotnosti však nemusí vždy pomoci a u některých lidí může být ještě horší.

Jaké léčby jsou k dispozici?

I když není znám žádný lék na celulitidu, existuje spousta způsobů léčby pro lidi, kteří se zajímají o její vzhled.

Krémy a krémy

Mnoho krémů a krémů tvrdí, že snižuje výskyt celulitidy.

Aktivní složky v těchto produktech obvykle zahrnují kofein, retinol a některé rostlinné sloučeniny. Tvrdí, že pomáhají zlepšit vzhled celulitidy tím, že:

• Odbourávání tuku
• Zlepšení průtoku krve
• Zlepšení pružnosti pokožky
• Snížení zadržování tekutin

Tyto produkty však nebyly příliš dobře prostudovány a jejich výhody nejsou jasné ().

Ruční manipulace

Ruční manipulace zahrnuje masáž pokožky jemným tlakem. Říká se, že to pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu a snižovat výskyt celulitidy ().

Rovněž se předpokládá, že bude fungovat tak, že poškodí vaše tukové buňky tak, aby se „obnovily“, znovu se vyrovnaly a byly rovnoměrněji rozloženy, takže vaše pokožka vypadá hladší.

Pozorovací studie zjistily, že tato technika by mohla krátkodobě pomoci snížit výskyt celulitidy ().

Akustická vlnová terapie

Akustická vlnová terapie (AWT) vysílá nízkoenergetické rázové vlny přes tkáň zasaženou celulitidou. Předpokládá se, že to může pomoci zvýšit průtok krve, snížit zadržování tekutin a rozložit tuk.

Některé studie zjistily, že AWT účinně snižuje výskyt celulitidy (,,).

Jiné studie však nezjistily žádný účinek a výsledky jsou smíšené. Je zapotřebí více studií, aby se zjistilo, zda je AWT účinná léčba ().

Laserové nebo světelné terapie

Vysoce výkonná laserová nebo světelná zařízení se používají buď přímo na kůži v neinvazivním postupu, nebo pod kůži v případě invazivnějšího postupu.

Dosud neinvazivní léčba nebyla příliš úspěšná (,).

Studie invazivní laserové terapie však zjistily, že může pomoci zlepšit vzhled celulitidy (,,,,).

Předpokládá se, že invazivní laserová terapie funguje tak, že roztaví tukové buňky a část pojivové tkáně, která svírá pokožku a dělá ji hrbolatou. Může také omladit pokožku a zvýšit produkci kolagenu.

Dosud však studie byly velmi malé. Je zapotřebí dalšího výzkumu (,).

Radiofrekvenční léčba

Vysokofrekvenční léčba zahrnuje zahřívání pokožky pomocí elektromagnetických rádiových vln.

Stejně jako laserová terapie funguje tak, že podporuje obnovu pokožky a produkci kolagenu a také rozkládá tukové buňky.

Intenzitu ošetření lze upravit změnou frekvence rádiových vln. Často se používá v kombinaci s jinými terapiemi, jako je masáž.

Celkově byla většina studií zabývajících se radiofrekvenční léčbou nekvalitní a přinesla smíšené výsledky ().

Z tohoto důvodu není v současné době známo, jak efektivní je tato léčba, zejména z dlouhodobého hlediska.

Další ošetření

Existuje mnoho dalších způsobů léčby, které tvrdí, že léčí a léčí celulitidu, včetně:

• Doplňky: Počítaje v to Ginkgo biloba, Centella asiatica a Melilotus officinalis.
• Mezoterapie: Mnoho drobných injekcí vitamínů do pokožky.
• Léčba oxidem uhličitým: Infuze oxidu uhličitého pod kůži.
• Subcision: Malé řezy k rozbití kousků pojivové tkáně, která svírá kůži.
• Kompresní punčochy: Punčochy pod tlakem, které pomáhají zadržovat tekutinu.
• Kolagenové injekce: Injekce kolagenu do postižených oblastí.

Kvalita důkazů o těchto ošetřeních proti celulitidě je však obecně velmi nízká, takže je obtížné zjistit, jak jsou účinné ().

Existuje mnoho různých způsobů léčby celulitidy. Studie zkoumající většinu z nich jsou však nekvalitní a o jejich dlouhodobých účincích se ví jen málo.

Můžete se zbavit celulitidy?

Pokud se obáváte celulitidy, některé z výše popsaných metod mohou zlepšit její vzhled.

Nicméně v současné době neexistuje žádná léčba, která by se dlouhodobě ukázala jako účinná pro její odstranění.

Celkově nemusí být možné úplně se vyhnout celulitidě. Zdravá výživa, cvičení a udržení zdravé hmotnosti vám však mohou pomoci udržet ji na uzdě.