Předávkování kofeinem: Kolik je příliš mnoho?

Obsah

• Zdroje kofeinu
• Příčiny a rizikové faktory předávkování kofeinem
• Jaké jsou příznaky předávkování kofeinem?
• Diagnostikování předávkování kofeinem
• Léčba předávkování kofeinem
• Prevence
• Výhled

Předávkování kofeinem

Kofein je stimulant nacházející se v různých potravinách, nápojích a dalších produktech. Obvykle se používá k tomu, abyste byli vzhůru a ve střehu. Kofein je technicky droga. Některé z nejoblíbenějších nápojů ve Spojených státech, jako je káva, čaj a soda, obsahují značné množství kofeinu.

Podle Mayo Clinic je doporučené množství kofeinu u zdravých dospělých až 400 miligramů denně. Pokud užijete více než toto množství, může dojít k předávkování kofeinem.

Dospívající by se měli omezit na maximálně 100 mg kofeinu denně. Těhotné ženy by měly omezit svůj denní příjem na méně než 200 mg kofeinu denně, protože účinky kofeinu na dítě nejsou plně známy.

To, co představuje bezpečné množství kofeinu, se však u každého liší podle věku, hmotnosti a celkového zdraví.

Průměrný poločas kofeinu v krvi se pohybuje od 1,5 do 9,5 hodiny. To znamená, že může trvat kdekoli od 1,5 do 9,5 hodiny, než hladina kofeinu v krvi klesne na polovinu původního množství. Toto široké rozpětí průměrného poločasu znesnadňuje zjištění přesného množství kofeinu, které může vést k předávkování.

Zdroje kofeinu

Níže uvedená tabulka ukazuje, kolik kofeinu se nachází v porci některých běžných zdrojů kofeinu, uvádí Centrum pro vědu ve veřejném zájmu.

Mezi další zdroje kofeinu patří:

• bonbón
• léky a doplňky
• jakýkoli potravinářský výrobek, který tvrdí, že zvyšuje energii
• určité žvýkačky

Předávkování kofeinem může být v nejzávažnějších případech život ohrožující, ale mnoho lidí si všimne jen některých nepříjemných příznaků, které zmizí, jakmile je kofein vyloučen z těla.

Příčiny a rizikové faktory předávkování kofeinem

K předávkování kofeinem dochází, když přijmete příliš mnoho kofeinu prostřednictvím nápojů, potravin nebo léků. Někteří lidé však mohou bez problémů přijímat každý den výrazně vyšší denní doporučené množství. To se nedoporučuje, protože vysoké dávky kofeinu mohou způsobit závažné zdravotní problémy, včetně nepravidelného srdečního rytmu a záchvatů. Pravidelná konzumace vysokých dávek kofeinu může také vést k hormonální nerovnováze.

Pokud kofein konzumujete jen zřídka, vaše tělo na něj může být obzvláště citlivé, proto se vyvarujte přílišného požití najednou. I když pravidelně konzumujete velké množství kofeinu, měli byste přestat, když pocítíte nepříjemné příznaky.

Jaké jsou příznaky předávkování kofeinem?

U tohoto stavu se vyskytuje několik typů příznaků. Některé příznaky vás nemusí okamžitě upozornit, že jste užili příliš mnoho kofeinu, protože se nemusí zdát vážné. Může se vám například stát:

• závrať
• průjem
• zvýšená žízeň
• nespavost
• bolest hlavy
• horečka
• podrážděnost

Jiné příznaky jsou závažnější a vyžadují okamžité lékařské ošetření. Mezi tyto závažnější příznaky předávkování kofeinem patří:

• potíže s dýcháním
• zvracení
• halucinace
• zmatek
• bolest na hrudi
• nepravidelný nebo rychlý srdeční tep
• nekontrolovatelné pohyby svalů
• křeče

Děti mohou také trpět předávkováním kofeinem. To se může stát, když mateřské mléko obsahuje nadměrné množství kofeinu. Některé mírné příznaky zahrnují nevolnost a svaly, které neustále napínají a poté uvolňují.

Tyto příznaky mohou doprovázet vážnější příznaky předávkování kofeinem, včetně zvracení, zrychleného dýchání a šoku.

Pokud se u vás nebo u dítěte ve vaší péči tyto příznaky vyskytují, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc při diagnostice a léčbě.

Diagnostikování předávkování kofeinem

Pokud máte podezření na předávkování kofeinem, sdělte svému lékaři jakékoli příznaky kofeinu, které jste konzumovali, než se u vás objeví příznaky.

Pravděpodobně bude také sledována vaše dechová frekvence, srdeční rytmus a krevní tlak. Může vám být změřena teplota a může vám být podán test moči nebo krve k identifikaci léků ve vašem systému.

Léčba předávkování kofeinem

Léčba má za cíl dostat kofein z těla při zvládání příznaků. Může vám být podáno aktivní uhlí, běžný lék na předávkování drogami, které často brání kofeinu proniknout do zažívacího traktu.

Pokud kofein již vstoupil do vašeho gastrointestinálního traktu, může vám být nabídnuto projímadlo nebo dokonce výplach žaludku. Výplach žaludku zahrnuje použití trubice k vymytí obsahu ze žaludku. Váš lékař pravděpodobně zvolí metodu, která pracuje nejrychleji, aby se kofein dostal z vašeho těla.

Během této doby bude vaše srdce monitorováno pomocí EKG (elektrokardiogramu). V případě potřeby můžete také obdržet podporu dýchání.

Domácí léčba nemusí vždy urychlit metabolismus kofeinu v těle. Pokud si nejste jisti, zda potřebujete léčbu, zavolejte na číslo jedu na 800-222-1222 a popište své příznaky. Pokud vaše příznaky znějí vážně, pravděpodobně vám bude doporučeno jít do místní nemocnice k okamžitému ošetření.

Prevence

Abyste předešli předávkování kofeinem, vyhýbejte se konzumaci nadměrného množství kofeinu. Ve většině případů byste neměli mít více než 400 mg kofeinu denně a ještě méně, pokud jste na kofein obzvláště citliví.

Výhled

Předávkování kofeinem lze obvykle léčit bez vzniku dlouhodobých zdravotních problémů. Tento stav však může být smrtelný, zejména pro mladší pacienty, jako jsou kojenci a batolata.

Předávkování kofeinem může také zhoršit již existující zdravotní stav, jako je úzkost. Rok 2013 spojil určité účinky nadměrné konzumace kofeinu s účinky jiných drog, jako jsou amfetaminy a kokain.

Pokud je léčba podána příliš pozdě, mohou nastat nevratné zdravotní problémy a dokonce i smrt. Pokud máte podezření na předávkování kofeinem, měli byste alespoň zavolat Americké asociaci toxikologických center (AAPCC) na 800-222-1222.