Breakup Grief: Změnil vás váš nejhorší rozchod?

Obsah

• Jakými způsoby jsou rozchody jako zármutek?
• Je pocit člověka, který ve vašem životě neexistuje, stále stejný jako ten, který vůbec neexistuje?
• Jak sociální média ztěžují lidem postupovat po rozchodu?
• Jak podcast pomáhá lidem zpracovat jejich zármutek?

Druhá strana smutku je série o život měnící síle ztráty. Tyto mocné příběhy z první osoby prozkoumávají mnoho důvodů a způsobů, jak zažíváme zármutek a navigujeme novou normálu.

Několik let poté, co hurikán Katrina, Oliver Blank, umělec, designér a hudebník, bydlel v New Orleans. V sousedství Bywater, kde zůstaly zbytky devastace bouře, si Blank vzpomíná na procházku u zdi a na slova „Co byste řekl tomu, kdo odešel?“ napsáno v krásném kurzoru. Zasáhl otázku a zapisoval ji do poznámkového bloku.

V roce 2014 oslovila Blank Sarah Urist Green interaktivní umělecký projekt „The Art Assignment“, týdenní digitální produkce na PBS, kterou pořádá Green. Blank si vzpomněl na frázi, kterou viděl na zdi v New Orleans, a měl nápad: Lidé zavolali na telefonní číslo a zanechali zprávu s odpovědí na otázku: „Co byste řekl tomu, kdo odešel?“

"Očekávali jsme několik set hovorů, ale od volajících z celého světa jsme obdrželi tisíce zpráv," říká Blank. Blank slyšel emotivní zprávy volajících a cítil se zodpovědný za sdílení více svých příběhů.

V květnu proměnil umělecký projekt v podcast „Ten, kdo utekl“, a dokonce komponoval hudbu doprovázející každou epizodu.

Zatímco volající nechávají emocionální zprávy o různých druzích ztráty, smutek většinu z nich uchopí, když zápasí s tím, jak se rozloučit se ztracenou láskou.

"Byl jsi ten, ten, který utekl." Můj dokonalý muž. A někdo stráví zbytek svého života hledáním do tvé krásné tváře. A nebudu to já. “ - Volající na „Ten, který utekl“

Procházet rozpadem může být traumatické. Podobně jako u jiných traumat, jako je smrt milované osoby, mohou rozpady způsobit ohromný a dlouhotrvající zármutek. Jak však truchlit nad těmito ztrátami, zejména když se člověk může stále objevovat na sociálních médiích nebo být spojen s přáteli nebo spolupracovníky?

Před každou epizodou podcastu Blank řeší tyto existenciální otázky. Ve druhé epizodě hovoří o smyslu sbohem a říká: „Vše, co jsme kdy měli, je vzpomínka na náš čas mezi sebou.“ Také přemýšlí o své vlastní zármutku a sdílí, že odstrčil osobu, kterou miloval nejvíc.

Healthline se posadil s Blankem a zeptal se ho, jak podcast pomáhá volajícím zpracovat smutek.

Jakými způsoby jsou rozchody jako zármutek?

Podobně jako smrt můžeme s sebou nést zármutek rozpadů měsíce, dokonce roky.

Kolem epizody 3 podcastu se můj dlouhodobý partner rozešel se mnou. Práce na podcastu zvýšila zážitek z toho, čím jsem procházel. Cítil jsem hlubokou ztrátu. Byl jsem odpojen a můj smutek byl zesílen. Pomohlo slyšet zprávy, které volající zanechali. Připomnělo mi to, že ostatní prošli něčím podobným.

Když lidé mluví o rozchodu, často používají stejný jazyk, jako když někdo umírá. Myslím, že je to proto, že máme relativně omezený rozsah slov pro komunikaci, pokud jde o ztrátu.

Ale podcast osvětlil, že i když jsou lidé hluboce zranění a cítí se zlomení, přežijí.

"Každou noc jsi v mých snech a je to tak, že se nechci probudit." - Volající na „Ten, který utekl“

Je pocit člověka, který ve vašem životě neexistuje, stále stejný jako ten, který vůbec neexistuje?

Často, s rozchodem a když někdo umře, hledáme uzavření, protože nám je nepříjemné smutek. Tímto způsobem jsou ztráty podobné.

Ztrácíme někoho, kdo byl součástí našeho života. Už jsme se ráno neprobudili, abychom viděli tvář této osoby vedle nás. Už nemůžeme tuto osobu na chvilku v náročném dni volat. Výročí nabývají nového, mocného významu. A už nikdy nebudete moci navštívit místa, která jste spolu sdíleli.

Ale s rozchodem může být utrpení zvětšeno určitým způsobem, protože víte, že ten druhý je někde někde venku. Na druhé straně můžeme být přitahováni k přebývání jak naše ztracená láska žije bez nás.

"Jsi první a jediný člověk, do kterého jsem se kdy zamiloval, a bojím se, že se už nikdy nebudu cítit takhle." Bez ohledu na to, jak se snažím, na tebe nemůžu zapomenout. Nemůžu. “ - Volající na „Ten, který utekl“

Jak sociální média ztěžují lidem postupovat po rozchodu?

Můj terapeut mi kdysi doporučil, abych nekontroloval krmivo svých bývalých sociálních médií.

I když se vztah skončí, ať už jde o vzdálené přátelství nebo intimní partnerství, digitální stopa zůstává. Naše kanály se stávají reprezentací osoby, kterou jsme ztratili. A přesto ve skutečnosti vidíme jen kurátorský pohled na jejich život. Z tohoto pohledu vidíme, že naše příběhy jsou pravdivé.

"Byl to rok a já se nevidím s nikým jiným." Věřím, že láska přichází jednou za život a když je pryč, je pryč. Chci tě nenávidět, že jsi mi to udělal. Ale nemůžu. “ - Volající na „Ten, který utekl“

Jak podcast pomáhá lidem zpracovat jejich zármutek?

„Ten, kdo utekl“, může být jakousi katarzí pro volající i posluchače. Lidé mohou zavolat na číslo 718-395-7556 a odpovědět na otázku: „Co byste řekl tomu, kdo odešel?“

Když volají, často existuje určitý druh sdílení, které je bezplatné a přímé. Volající zapomenou na konstrukci, na mě, na show a na posluchače. Mají sklon mluvit přímo ke svému, kdo odešel. Je to syrové, čestné a emotivní. Věřím, že často uslyším úlevu a uvolnění na konci hovoru.

Od účastníků jsem se dozvěděl, že „Ten, kdo utekl“, se velmi liší od ostatních podcastů. Při běhání nebo procházce se psem není co poslouchat. Nevadilo by mi, kdyby to tak bylo, ale slyšel jsem, že se seriál ptá trochu víc posluchače. I když je to jen 25 minut, je to hluboce evokující.

Lidé mi říkají o tom, že jsem se přestěhoval do slz poslouchajících každou epizodu. Jiní vytvářejí umělecká díla a poezii jako reakci. A pak jsou někteří, kteří pomalu připravují odvahu zavolat a zanechat vlastní zprávu.

Chcete si přečíst více příběhů od lidí, kteří se pohybují po novém normálu, když se setkávají s neočekávanými, měnícími se životy a někdy i tabuizovanými momenty zármutku? Podívejte se na celou sérii tady.

Juli Fraga je psycholog s licencí se sídlem v San Franciscu. Vystudovala PsyD na University of Northern Colorado a zúčastnila se postdoktorského stipendia na UC Berkeley. Zanícená zdravím žen přistupuje ke všem svým sezením s vřelostí, poctivostí a soucitem. Podívejte se, co dělají Cvrlikání.