Tento blogger chce, abyste se přestali cítit špatně, když si dopřáváte prázdniny

Obsah

• Recenze pro

Pravděpodobně jste slyšeli mnoho rad o tom, jak se vyhnout přejídání a držet se svého tréninkového plánu (a každý) prázdninová sezóna. Ale tato bloggerka zaměřená na krásu těla má mnohem osvěžující a realističtější přístup, jak zůstat zdravý o prázdninách. (Viz také: Tento Body-Positive Blogger nám připomíná, že je v pořádku dopřát si během svátků)

„Nikdy byste se neměli cítit provinile za to, že jste se dobře bavili a zúčastnili se slavností,“ napsala Sarah Tripp na svůj blog Sassy Red Lipstick. „Samozřejmě se neubližuj, není nic zábavného na tom, že bys jedl nemocného. To, že je kolem spousta chutných lahůdek, neznamená, že musíš ztratit veškerou sebeovládání! Prostě buď zodpovědný, užívej si a máš není se čeho bát. "

Dodává, že „prázdniny jsou krátké, takže budete mít spoustu času na to, abyste se vrátili ke své pravidelné cvičební rutině a rychle se pustili do těch zdravých novoročních předsevzetí!“ (Související: Jak svátky ovlivňují někoho s poruchou příjmu potravy)

A co je nejdůležitější, bez ohledu na to, jak moc nebo jak málo se plánujete léčit, Sarah věří, že nemá smysl se kvůli tomu cítit špatně. „Vždy je důležité si připomínat, že pár dní pojídání lahůdek vám nezničí zdraví ani nepřibere přes noc 20 kilo,“ píše. „Pokud máte zdravý životní styl a víte, že se k němu v novém roce vrátíte, není absolutně žádný důvod, proč byste si neměli vychutnat každé lahodné koláčky, sušenky, koláče, dorty nebo cokoli jiného láska. Přines pamlsky! "

Má pravdu: Zde je důvod, proč najít ~rovnováhu~ je to nejlepší, co můžete pro své zdraví a kondici udělat. Stručně řečeno, rovnováha vám může pomoci držet se svých dlouhodobých cílů a posilovat pozitivní image těla.

Kdykoli tedy cítíte, jak se vina vkrádá, zkuste si připomenout, že je vše v pořádku. To, co sníte za jediný den – dva (nebo čtyři, když na to přijde) – nedefinuje vaše zdraví, kondici nebo úžasnost.

Recenze pro