Výhody rozmarýnového čaje pro zdraví a jak na to

Obsah

• 1. Zlepšuje trávení
• 2. Je to skvělé přírodní antibiotikum
• 3. Je to vynikající diuretikum
• 4. Bojujte s duševní únavou
• 5. Chrání zdraví jater
• 6. Pomoc při kontrole diabetu
• 7. Bojujte proti zánětu
• 8. Zlepšuje oběh
• 9. Pomáhá bojovat proti rakovině
• 10. Může pomoci s růstem vlasů
• Jak připravit rozmarýnový čaj
• Jak dlouho máte čaj?
• Je lepší používat suché nebo čerstvé listy?
• Je možné připravit rozmarýnový čaj se skořicí?
• Možné nežádoucí účinky
• Kontraindikace a péče

Rozmarýnový čaj je známý svou chutí, vůní a zdravotními výhodami, jako je zlepšení trávení, zmírnění bolesti hlavy a boj proti časté únavě, stejně jako podpora růstu vlasů.

Tato rostlina, jejíž vědecký název jeRosmarinus officinalis, je bohatá na flavonoidové sloučeniny, terpeny a fenolové kyseliny, které poskytují antioxidační vlastnosti. Kromě toho je rozmarýn antiseptický, čistící, spazmolytický, antibiotický a diuretický.

Hlavní výhody rozmarýnového čaje jsou:

1. Zlepšuje trávení

Rozmarýnový čaj lze užívat ihned po obědě nebo večeři, což je užitečné pro zlepšení trávicího procesu a pomáhá v boji proti kyselosti a přebytečným plynům. Snižuje tak roztažení břicha a nechutenství.

2. Je to skvělé přírodní antibiotikum

Díky svým léčivým vlastnostem má rozmarýn antibiotický účinek a je účinnější proti bakteriím Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica a Shigella sonnei, které obvykle souvisejí s infekcí močových cest, zvracením a průjmem.

Navzdory tomu je důležité nevylučovat užívání léků určených lékařem, i když je to skvělý způsob, jak se rychleji zotavit.

3. Je to vynikající diuretikum

Rozmarýnový čaj je vynikající přírodní diuretikum a lze jej použít při dietě ke snížení hmotnosti a boji proti zadržování tekutin v těle. Tento čaj zvyšuje produkci moči tím, že stimuluje tělo k eliminaci nahromaděných tekutin a toxinů a zlepšuje zdraví.

4. Bojujte s duševní únavou

Několik studií prokázalo výhody rozmarýnu pro funkci mozku, a proto je vynikající volbou pro období stresu, například před testy nebo před nebo po pracovních schůzkách.

Kromě toho mohou vlastnosti rozmarýnu působit také v boji proti Alzheimerově chorobě a při prevenci ztráty paměti, jsou však zapotřebí další studie, které by rozmarýn používaly při výrobě léků proti Alzheimerově chorobě.

5. Chrání zdraví jater

Rosemary může působit tím, že zlepší fungování jater a sníží bolest hlavy, která vzniká po pití alkoholických nápojů nebo po nadměrném požití, zejména potravin s vysokým obsahem tuku.

Čaj z rozmarýnu by se však neměl konzumovat v případě onemocnění jater, aniž by byl poučen lékařem, protože i když má ochranný účinek na játra, dosud není známo, jak účinný je tento čaj proti těmto chorobám.

6. Pomoc při kontrole diabetu

Rozmarýnový čaj také pomáhá udržovat cukrovku pod kontrolou, protože snižuje hladinu glukózy a zvyšuje inzulín. Konzumace tohoto čaje nenahrazuje užívání léků doporučených lékařem a výkon přiměřené stravy a měla by se brát jako doplněk lékařské a nutriční léčby.

7. Bojujte proti zánětu

Konzumace rozmarýnového čaje je také vynikající pro potlačení zánětu a zmírnění bolesti, otoků a malátnosti. Může tedy pomoci bojovat proti zánětu kolen, zánětu šlach a dokonce i gastritidě, což je zánět v žaludku.

8. Zlepšuje oběh

Rosemary má protidoštičkový účinek, a proto je velmi užitečné pro ty, kteří mají problémy s krevním oběhem nebo potřebují několik dní odpočívat, protože zlepšuje oběh a zabraňuje tvorbě trombů, které by mohly bránit oběhu. Jedním z doporučení je například konzumovat čaj po operaci.

9. Pomáhá bojovat proti rakovině

Některé studie na zvířatech naznačují, že rozmarýn je díky svému antioxidačnímu účinku schopen snížit vývoj nádorových buněk, jsou však zapotřebí další studie, aby bylo možné přesně určit, jak lze tuto rostlinu použít při výrobě léků na rakovinu.

10. Může pomoci s růstem vlasů

Kromě toho všeho lze k mytí vlasů použít čaj z rozmarýnu bez cukru, protože vlasy posiluje, bojuje s nadměrnou mastnotou, bojuje proti lupům. Kromě toho usnadňuje růst vlasů, protože zlepšuje oběh pokožky hlavy.

Jak připravit rozmarýnový čaj

Složení

• 5 g sušených listů rozmarýnu;
• 150 ml vody k bodu varu.

Příprava

Přidejte rozmarýn do vroucí vody a nechejte jej dobře zakrytý 5 až 10 minut. Přeceďte, nechejte ohřát a užívejte 3 až 4krát denně bez slazení.

Kromě použití ve formě čaje lze rozmarýn použít jako aromatickou bylinu k ochucení jídla a je k dispozici v suché, olejové nebo čerstvé formě. Esenciální olej se používá zejména k přidání do koupelové vody nebo k masáži na bolestivých místech.

Jak dlouho máte čaj?

Na pití čaje není stanovený čas, avšak bylinkáři doporučují pití po dobu asi 3 měsíců a měli by přestat po dobu 1 měsíce.

Je lepší používat suché nebo čerstvé listy?

Výhodně je lepší použít čerstvé listy, protože terapeutický potenciál lze nalézt hlavně v rozmarýnovém éterickém oleji, jehož koncentrace je vyšší v čerstvých listech než v suchých listech.

Je možné připravit rozmarýnový čaj se skořicí?

Ano, neexistují žádné kontraindikace pro použití skořice ve spojení s rozmarýnem k přípravě čaje. K tomu stačí přidat 1 skořicovou tyčinku do původního receptu na čaj.

Možné nežádoucí účinky

Rozmarýnový čaj je považován za zcela bezpečný, avšak při nadměrné konzumaci může způsobit nevolnost a zvracení.

V případě éterického oleje by neměl být aplikován přímo na pokožku, protože může způsobit podráždění, kromě toho, že se nepoužívá na otevřené rány. Kromě toho může také vyvolat záchvaty u lidí s epilepsií.

U lidí s vysokým krevním tlakem a užívajících léky může rozmarýnový čaj způsobit hypotenzi, zatímco u lidí užívajících diuretika může dojít k nerovnováze elektrolytů.

Kontraindikace a péče

Rozmarýnový čaj by neměly konzumovat během těhotenství, kojení a děti do 5 let. Lidé s onemocněním jater by také neměli tento čaj konzumovat, protože podporuje odchod žluči, což by mohlo zhoršit příznaky a onemocnění.

Kromě toho může interagovat s některými léky, jako jsou antikoagulancia, diuretika, lithium a léky k regulaci krevního tlaku, a proto, pokud osoba užívá některý z těchto léků, je důležité se před užíváním čaje poradit se svým lékařem.

Podle některých studií může rozmarýnový olej, který je také přítomen v čaji, stimulovat rozvoj záchvatů u lidí s epilepsií, a proto by měl být používán s opatrností a pod vedením lékaře nebo bylinkáře.