Benefiber vs. Metamucil: Který je pro mě lepší?

Obsah

• Úvod
• Drogové funkce
• Dávkování
• Přínos
• Metamucil
• U dětí
• Vedlejší účinky a varování
• Vedlejší efekty
• Lékárnická rada

Úvod

Zácpa znamená méně než tři pohyby střev týdně. Můžete mít namáhavé pohyby střev a obtížné procházení tvrdými a suchými stolicemi. Když bojujete se zácpou, můžete se obrátit na volně prodejný doplněk, jako je Benefiber nebo Metamucil. Tyto doplňky jsou značkové verze různých typů vláken používaných ke zlepšení celkového zdraví střev.

Drogové funkce

Benefiber a Metamucil pracují stejným způsobem. Pohlcují vodu z vašich střev a vytvářejí měkčí, objemnější stolici. Tyto stoličky proudí snadněji trávicím traktem, což vám usnadní snadnější pohyb střev. Tyto doplňky také zvyšují frekvenci střevních pohybů. Následující tabulky popisují další podobnosti a rozdíly mezi Benefiberem a Metamucilem.

Kromě léčby zácpy může Metamucil také pomoci snížit hladinu cholesterolu a může zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi, pokud máte diabetes 2. typu. Benefiber, na druhé straně, není pro tato použití schválen.

Fiber může také snížit vaši chuť k jídlu tím, že se budete cítit plnější po delší dobu. Nezdá se však, že by tyto doplňky stravy přímo pomáhaly při hubnutí.

Dávkování

Přípravek Benefiber nebo Metamucil můžete užívat až třikrát denně, ale měli byste zvýšit, jak často ji berete pomalu. Začněte tím, že jej užíváte jednou denně. Můžete si dopřát užívání doplňku třikrát denně v průběhu jednoho až dvou týdnů.

Přínos

Benefiber přichází jako prášek. Standardní dávka pro dospělé Benefiberu jsou dvě lžičky. Prášek můžete smíchat se čtyřmi až osmi uncemi nápoje, například:

• voda
• káva
• džus

Dobře promíchejte, dokud se prášek nerozpustí, což bude trvat asi jednu minutu. Pak vypijte směs.

Můžete také kombinovat Benefiber s teplými nebo studenými nealkoholickými potravinami, jako například:

• jablková omáčka
• pudink
• jogurt

Metamucil

Metamucil je ve formě prášku, tobolky a oplatky.

Prášek

Standardní dávka prášku Metamucil pro dospělé je jedna kulatá lžička smíchaná s nejméně osmi uncemi chladné tekutiny, jako například:

• voda
• káva
• džus

Směs dobře promíchejte a vypijte.

Kapsle

Standardní dávka pro kapsle pro dospělé je dvě až pět kapslí na jednu porci. Začněte dvěma tobolkami na jednu dávku, abyste zjistili, jak to ovlivní vás, a pak podle potřeby zvyšte dávku. Můžete si vzít až čtyři porce denně.

Oplatky

Typické dávkování jsou dvě oplatky s nejméně osmi uncemi horkého nebo studeného nápoje. Můžete mít až tři porce denně.

U dětí

Dávkování přípravku Metamucil nebo Benefiber pro děti ve věku 12–17 let je stejné jako u dávky pro dospělé.

Děti ve věku 6-11 let mohou mít jednu čajovou lžičku Benefiber smíchanou se čtyřmi až osmi uncemi nápoje nebo nealkoholického jídla. U prášku Metamucil mohou vzít tea lžičku smíchanou s osmi uncemi nápoje. Pokud používáte kapsle nebo oplatky Metamucil, zeptejte se lékaře svého dítěte.

U dětí od 5 let požádejte svého lékaře o doporučené dávkování Benefiberu a Metamucilu.

Děti si mohou vzít jeden doplněk až třikrát denně. Měli byste však zvýšit, jak často berou doplněk pomalu: Dosažení maximální dávky denně by mělo trvat jeden až dva týdny.

Vedlejší účinky a varování

Vedlejší efekty

Benefiber a Metamucil mohou vyvolat podobné nežádoucí účinky, jako jsou křeče v žaludku a plyn. Tyto účinky mohou být pravděpodobnější při prvním zahájení užívání doplňku. Křeče z plynu a žaludku mizí po několika týdnech, ale tyto vedlejší účinky můžete snížit snížením dávky pomalu během jednoho až dvou týdnů. Pití velkého množství tekutin při užívání těchto doplňků může také pomoci zmírnit vedlejší účinky.

Ve vzácných případech mohou tyto doplňky způsobit závažné nežádoucí účinky. Ty mohou zahrnovat gastrointestinální (GI) překážky.

Lékárnická rada

Chcete-li bojovat proti zácpě, můžete do své stravy přidat Benefiber nebo Metamucil. Tyto doplňky mohou zlepšit pravidelnost střev.

Nakupujte pro Benefiber.

Nakupujte Metamucil.

Následující tipy vám mohou pomoci dosáhnout nejlepších výsledků:

• Ujistěte se, že Metamucil smícháte s dostatečným množstvím vody. Pokud jej vezmete bez dostatečného množství vody, může dojít k jeho velmi silné hustotě, což může způsobit udušení.
• Pravděpodobnost vedlejších účinků můžete snížit pomalým zvyšováním dávky některého z doplňků během jednoho až dvou týdnů.
• Měli byste přestat používat Benefiber nebo Metamucil a mluvit se svým lékařem, pokud vaše zácpa trvá déle než 7 dní.
• Měli byste také zavolat svého lékaře, pokud máte krvácení po jakémkoli pohybu střev. Krvácení znamená, že můžete mít střevní obstrukci, perforaci nebo hemoroidy.