Zeptejte se odborníka: Noční pocení

Obsah

• Recenze pro

Otázka: Je mi třicet a někdy se v noci probouzím zalitý potem. Co se děje?A:První věc, kterou je třeba zvážit, je, zda byla vaše spánková rutina nějakým způsobem změněna. Začalo se večer neobvykle oteplovat? Používáte ještě zimní přikrývku? Pokud je odpověď na obě ne, můžete se chovat jako návaly horka. Než se pustíte do rané menopauzy, vězte, že nejčastější příčinou návalov horka u žen mladších 45 let je stres. Někteří odborníci se domnívají, že zvýšené hladiny stresového hormonu adrenalinu mohou vyvolat jejich noční pocení. Mohou pomoci relaxační techniky, jako je cvičení nebo meditace. Pokud tomu tak není, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste vyloučili jiné příčiny, jako je nerovnováha štítné žlázy, léky na předpis nebo kolísání hormonů po těhotenství. Pokud jste však zažili návaly horka po dobu dvou nebo více týdnů, máte také výkyvy nálad, bolestivý sex (způsobený suchostí pochvy) a/nebo nespavostí, může být na vině perimenopauza. Ačkoli většina žen projde touto dvou až desetiletou přechodnou fází ve 40 nebo 50 letech, u některých žen to může začít dříve. Navštivte svého gynekologa; může předepisovat hormony, jako jsou například perorální antikoncepce, které zmírňují příznaky.

Recenze pro