Jsou protahovací značky na ramenou normální?

Obsah

• Přehled
• Proč mám na ramenou strie?
• Jak zabránit strie
• Nastavit rutinu
• Navlhčit
• Snižování viditelnosti ramenních pruhů
• Chirurgické a laserové ošetření
• Odnést

Přehled

Strie jsou velmi časté. Pokud máte na ramenou strie, můžete mít strie také na jiných místech. Jsou to znamení rychlého růstu a někdy jim můžete zabránit.

Proč mám na ramenou strie?

Strie se objevují při rychlém fyzickém růstu, obvykle při hubnutí nebo nárůstu. Když k tomu dojde, kolagen ve vaší kůži - což pomáhá udržet jeho elasticitu - nemůže držet krok s vaší protahovací kůží. Jizvy, které se tvoří, se nazývají strie.

Pokud máte na ramenou strie, může to být způsobeno rychlým hromadným ziskem ze svalu nebo tuku. Strie na ramenou je často způsobeno kulturistikou.

Jak zabránit strie

Kulturistika nebo intenzivní trénink může zvýšit vaše šance na strie. Rychlé zvýšení svalové hmoty v ramenou a pažích může způsobit strie. Můžete však zabránit strie, pokud jste ochotni být trpěliví za výsledky.

Nastavit rutinu

Mnoho tréninkových režimů je nastaveno tak, aby vás dostaly z bodu A do bodu B co nejrychleji, ať už jde o úbytek hmotnosti nebo získání svalu. Chcete-li však zabránit strie, měli byste zvolit rutinu, která podporuje stálý pokrok. Pomalu získávající sval může omezit vaše šance na rozvoj strie.

Vyhněte se náhlému nárůstu hmotnosti

Zvyšte svůj růst postupně. Neužívejte steroidy s úmyslem získat svaly. Použití steroidů může rychle zvýšit vaši svalovou hmotu, ale může vám zabránit v tom, aby vaše pokožka udržovala krok s růstem, což vede ke vzniku strií.

Jezte dobře

Jíst výživnou stravu může podpořit dobré zdraví pokožky. Zahrňte potraviny, které obsahují zinek, antioxidanty a vitamíny. Vaše strava by také měla zahrnovat ovoce a zdravé bílkoviny, jako je kuře nebo ořechy.

Navlhčit

Udržujte pokožku zvlhčenou pleťovými mléky, kakaovým máslem, bambuckým máslem a výrobky s vitamíny A a E.

Snižování viditelnosti ramenních pruhů

Mnoho lidí má strie. Nejsou neobvyklé, protože jsou normální součástí pěstování. Pokud však chcete, aby byly vaše strieborné značky méně patrné, máte řadu možností, včetně:

• pomocí samoopalovače bez slunce
• nanesením make-upu, který vyrovná tón pleti
• nosí košile s rukávy

Chirurgické a laserové ošetření

Některé chirurgické ošetření bylo testováno na zlepšení strie. Pokud uvažujete o kosmetickém ošetření, prozkoumejte dostupné možnosti, například:

• mikrodermabraze
• Tripolární radiofrekvence
• laserová terapie

Před kosmetickými ošetřeními se vždy poraďte se svým lékařem. Možná budete chtít zjistit, zda vaše zdravotní pojištění pokrývá tento postup.

Odnést

Strie jsou zcela normální. Když začnete cvičit s cílem zvýšit hmotnost horní části těla a paží, můžete na ramenou vidět menší strie.

Pokud budete jíst zdravou stravu a dodržujete plán na podporu pomalého a stálého růstu, můžete snížit možnost strie.