30 překvapivých použití pro jablečný ocet

Obsah

• 1. Ke snížení hladiny cukru v krvi
• 2. Abychom se cítili plní
• 3. Zachovat jídlo
• 4. Jako deodorant
• 5. Chcete-li udělat salát Vinaigrette
• 6. Snižte riziko rakoviny
• 7. Vyrobit univerzální čistič
• 8. Uklidnit bolavé hrdlo
• 9. Jako pleťový toner
• 10. Chytit ovocné mušky
• 11. Vařit lepší vejce
• 12. Jako marináda
• 13. Umýt ovoce a zeleninu
• 14. Čištění zubních protéz
• 15. V lázni
• 16. Jako oplach vlasů
• 17. Jako léčba lupů
• 18. V omáčce
• 19. V polévce
• 20. Jako zabiják plevele
• 21. V domácích dortech a cukrovinkách
• 22. V horkém nápoji
• 23. Jako ústní voda
• 24. Vyčistěte si zubní kartáček
• 25. Bělit zuby
• 26. Léčit akné
• 27. Zbavit se bradavic
• 28. Jako přírodní deodorant
• 29. Jako prostředek na mytí nádobí
• 30. Zbavte se blech
• 31. Něco jiného?

Fotografie od Aya Brackettové

Jablečný ocet je kuchyňská základna, která má několik působivých zdravotních výhod.

Zajímavé je, že má také spoustu různých kosmetických, domácích a kuchařských použití.

Použití jablečného octa zahrnuje čištění, mytí vlasů, konzervování potravin a zlepšování funkce pokožky.

Může být také použit v nejrůznějších receptech, včetně salátových dresinků, polévek, omáček, teplých nápojů a dalších.

Zde je 30 způsobů, jak používat jablečný ocet.

1. Ke snížení hladiny cukru v krvi

Jablečný ocet údajně pomáhá diabetikům kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Některé studie ukázaly, že konzumace octa po jídle s vysokým obsahem sacharidů může zlepšit citlivost na inzulín až o 34% a významně snížit hladinu cukru v krvi (,,,,,,,,).

Pokud však užíváte léky na cukrovku, měli byste se před užíváním jablečného octa poradit se svým lékařem.

2. Abychom se cítili plní

Jablečný ocet se někdy doporučuje jako pomoc při hubnutí.

Je to proto, že vám může pomoci cítit se plný.

Některé krátkodobé studie ukázaly, že konzumace jablečného octa vám může pomoci sníst méně kalorií, zhubnout a snížit břišní tuk (,).

Jeho dlouhodobé účinky na hubnutí však nejsou známy a budou pravděpodobně malé, pokud nedojde také k jiným změnám ve stravování a životním stylu ().

3. Zachovat jídlo

Stejně jako jiné druhy octa je i jablečný ocet účinným konzervačním prostředkem.

Ve skutečnosti lidé používali ocet jako mořící prostředek k konzervování potravin po tisíce let.

Funguje tak, že dělá jídlo kyselejším, což deaktivuje jeho enzymy a zabíjí všechny bakterie v potravinách, které by mohly způsobit znehodnocení.

4. Jako deodorant

Je známo, že jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti.

Z tohoto důvodu se často tvrdí, že jablečný ocet dokáže eliminovat nepříjemné pachy.

Neexistuje žádný výzkum, který by tyto tvrzení podporoval, ale můžete si to vyzkoušet smícháním jablečného octa s vodou a vytvořit deodorační sprej.

To je přirozená alternativa k neutralizátorům zápachu.

Můžete také smíchat s vodou a solemi Epsom, aby se noha namočila, jako je tato. To může pomoci zbavit se nežádoucího zápachu nohou usmrcením bakterií způsobujících zápach.

5. Chcete-li udělat salát Vinaigrette

Jedním ze snadných způsobů, jak používat jablečný ocet, je připravit si jednoduchý zálivka.

Domácí salátové dresinky pro vás mohou být mnohem zdravější než ty, které si koupíte v obchodě, a často jsou také chutnější.

6. Snižte riziko rakoviny

Často se tvrdí, že jablečný ocet může pomoci snížit riziko rakoviny.

Ve studiích se zkumavkami bylo prokázáno, že ocet ničí rakovinné buňky (,,,).

Některé observační studie, které nemohou prokázat příčinnou souvislost, také spojily konzumaci jablečného octa se sníženým rizikem rakoviny jícnu. Jiné studie to však spojily se zvýšeným rizikem rakoviny močového měchýře (,).

Celkově neexistují dostatečné důkazy pro tvrzení týkající se účinků jablečného octa na riziko rakoviny.

7. Vyrobit univerzální čistič

Jablečný ocet je často oblíbenou volbou přírodní alternativy komerčních čisticích prostředků. Je to kvůli jeho antibakteriálním vlastnostem.

Smíchejte 1 šálek vody s půl šálkem jablečného octa a budete mít přírodní univerzální čistič.

Je však třeba poznamenat, že i když octy, jako je jablečný ocet, mohou některé bakterie usmrtit, nejsou tak účinné při ničení škodlivých bakterií jako komerční čisticí prostředky ().

8. Uklidnit bolavé hrdlo

Jablečný ocet je oblíbený domácí lék na bolest v krku.

Předpokládá se, že jeho antibakteriální vlastnosti by mohly pomoci zabít bakterie, které by mohly způsobit problém. Neexistují však žádné důkazy podporující jeho použití tímto způsobem.

Pokud to zkusíte doma, nezapomeňte před kloktáním smíchat ocet s vodou.

Je to proto, že jablečný ocet je velmi kyselý a je známo, že způsobuje popáleniny v krku, pokud je konzumován neředěný (,).

9. Jako pleťový toner

Anekdoticky se tvrdí, že jablečný ocet pomáhá léčit stav pokožky a omezuje známky stárnutí.

Mnoho lidí proto používá jablečný ocet k výrobě pleťového tonika.

Obecný recept je 1 díl jablečného octa na 2 díly vody. To se poté nanáší na pokožku pomocí vatové podložky. Pokud však máte citlivou pokožku, možná budete chtít připravit ředěnější roztok.

10. Chytit ovocné mušky

Ovocné mušky mohou být škůdci.

Zajímavé je, že je opravdu snadné použít jablečný ocet k výrobě levné pasti na ovocné mušky.

Jednoduše nalijte trochu jablečného octa do šálku, přidejte několik kapek mýdla na nádobí (aby se všechny zachycené mušky potopily) a můžete vyrazit.

11. Vařit lepší vejce

Přidání octa do vody, kterou používáte k vaření nebo upečení vajec, vám pomůže produkovat trvale dobrá vejce.

Je to proto, že bílkoviny ve vaječných bílcích se rychleji zpevňují, když jsou vystaveny kyselejší tekutině (21, 22).

Když pytlíkáte vejce, chcete, aby se bílky co nejrychleji zpevnily, aby si vejce udržela svůj tvar.

Použití octa při vaření vajec může také urychlit srážení nebo srážení bílků. To může být užitečné, pokud skořápka praskne během vaření vajíčka.

12. Jako marináda

Dalším způsobem, jak při vaření použít jablečný ocet, je připravit marinádu.

Jablečný ocet je ve skutečnosti oblíbenou přísadou mnoha steakových marinád, protože dává masu příjemnou sladkokyselou chuť.

Zkombinujte s vínem, česnekem, sojovou omáčkou, cibulí a kajenským pepřem, aby váš steak měl lahodnou chuť.

13. Umýt ovoce a zeleninu

Zbytky pesticidů na ovoci a zelenině mohou být problémem mnoha lidí.

Proto někteří lidé rádi umývají ovoce a zeleninu v jablečném octě. Doufáme, že odstraní více chemických zbytků než samotná voda.

Ačkoli není zcela jasné, zda odstraní více pesticidů než pouhé mytí vodou, může pomoci zabít všechny nebezpečné bakterie na potravinách.

Ukázalo se například, že mytí potravin v octě odstraňuje nebezpečné bakterie E-coli a Salmonella (, , ).

14. Čištění zubních protéz

Můžete také použít jablečný ocet k čištění zubních protéz.

Přestože neexistuje shoda ohledně nejlepší metody čištění zubních protéz, předpokládá se, že zbytky jablečného octa mohou být pro pokožku v ústech méně škodlivé než jiné čisticí prostředky (,).

15. V lázni

Ze stejných důvodů lidé rádi používají jablečný ocet jako domácí pleťový toner, také jej rádi používají ve vaně.

Pokud to chcete vyzkoušet, přidejte 1–2 šálky jablečného octa do své koupelové vody a vychutnejte si máčení ve vaně.

16. Jako oplach vlasů

Oplachování vlasů z jablečného octa říká, že odstraňuje nahromadění produktu, rozčesává a dodává vašim vlasům lesk.

Zkuste smíchat 1 díl jablečného octa s 1 dílem vody a směs si nalijte na vlasy. Nechejte to několik minut působit, než je umyjete.

Pokud máte citlivou pokožku, měli byste to nejprve zkusit udělat se slabším ředěním, protože ocet je docela kyselý.

17. Jako léčba lupů

Masírování zředěného jablečného octa do pokožky hlavy může pomoci zbavit se lupů.

Není jasné, jak efektivní je to, ale teorie je, že kyselina v octě by mohla pomoci zastavit růst plísní Malassezia, které mohou přispět k lupům.

18. V omáčce

Jablečný ocet může být skvělou přísadou pro chutnou omáčku k vašemu jídlu. Zkuste je přidat do omáček na bázi rajčat, abyste získali plnější chuť.

19. V polévce

Přidání octa do polévky může pomoci oživit jeho chuť.

Pokud vaše oblíbená domácí polévka chutná trochu nevýrazně, zkuste do ní přidat trochu octa. Postupně přidávejte, dokud polévka nebude chutnat skvěle.

20. Jako zabiják plevele

Další skvělé využití pro jablečný ocet je jako domácí prostředek proti plevelům.

Nastříkejte neředěný ocet na nežádoucí plevel ve vaší zahradě, abyste se jich zbavili. Můžete také zkusit smíchat s mýdlem a citronovou šťávou, abyste zjistili, zda je to efektivnější.

21. V domácích dortech a cukrovinkách

Jablečný ocet je oblíbeným zlepšovačem chutí a textur při pečení, zejména při výrobě veganských lahůdek, které nemohou obsahovat vejce.

Může také přidat další chuť domácím bonbónům a karamelům, jako v tomto receptu.

22. V horkém nápoji

Smíchejte 2 lžíce jablečného octa, 1 lžičku skořice, 1 lžíci medu a 2 lžíce citronové šťávy do 355 ml horké vody pro alternativní horký nápoj.

23. Jako ústní voda

Jablečný ocet je často považován za užitečnou alternativu ke komerčním ústním vodám.

Jeho antibakteriální vlastnosti mohou pomoci při zápachu z úst, i když neexistují žádné studie zkoumající jeho účinnost.

Pokud to zkusíte, ujistěte se, že jste to dobře zředili vodou (obvyklé množství je 1 polévková lžíce na každý šálek nebo 240 ml vody), protože kyselost octa by mohla poškodit vaše zuby ().

24. Vyčistěte si zubní kartáček

Chcete-li mít opravdu čisté zuby, stojí za to zvážit, jak čistý je váš zubní kartáček.

Vzhledem k tomu, že jablečný ocet má antibakteriální vlastnosti, můžete jej použít jako domácí čistič na zubní kartáček.

Chcete-li si vyrobit vlastní čistič zubního kartáčku, smíchejte půl šálku (120 ml) vody se 2 lžícemi (30 ml) jablečného octa a 2 čajovými lžičkami jedlé sody a dobře promíchejte. Hlava zubního kartáčku nechte ve směsi 30 minut.

Před použitím kartáč důkladně opláchněte, protože kyselost nezředěného octa by mohla poškodit vaše zuby.

25. Bělit zuby

Jablečný ocet je kyselý, takže ho někteří lidé rádi používají k odstraňování skvrn a bělení zubů.

Chcete-li to zkusit, otřete si vatovým tamponem malé množství jablečného octa na zuby. Výsledky nejsou okamžité, ale opakované použití by mohlo časem odstranit skvrny.

Na tuto metodu pro bělení zubů si však dávejte pozor. Poté si důkladně vypláchněte ústa, protože kyselina může poškodit zubní sklovinu ().

26. Léčit akné

Dabing malého množství zředěného jablečného octa na pupínky se považuje za dobrý způsob, jak se jich zbavit.

Nezředěný jablečný ocet je však silně kyselý a jeho umístění přímo na pokožku může způsobit popáleniny (, 31).

27. Zbavit se bradavic

Stejně jako v případě akné je i jablečný ocet prohlašován za přirozený prostředek při odstraňování bradavic. Je pravděpodobné, že je efektivní pro odstranění bradavic z kůže kvůli její kyselé povaze.

Uvědomte si však, že tato metoda je velmi bolestivá a někteří lidé, kteří ji vyzkoušeli, vyžadovali lokální anestetikum (,).

28. Jako přírodní deodorant

Otírání podpaží zředěným jablečným octem je považováno za domácí alternativu ke komerčně vyráběným deodorantům.

To znamená, že i když je v některých kruzích populární, není jasné, jak efektivní je.

29. Jako prostředek na mytí nádobí

Opláchnutí pokrmů v jablečném octě by mohlo pomoci zabít všechny nežádoucí bakterie a udržet je čisté.

Někteří lidé ji přidávají do své myčky, zatímco jiní ji dokonce dávají do své myčky.

30. Zbavte se blech

Jablečný ocet může pomoci zabránit tomu, aby váš mazlíček dostal blechy.

Předpokládá se, že nastříkání směsi 1 dílu vody a 1 dílu jablečného octa na vašeho domácího mazlíčka vytvoří prostředí, ve kterém se blchy nebudou chtít povalovat.

31. Něco jiného?

Jablečný ocet je extrémně všestranný předmět pro domácnost, který má spoustu různých použití.

Může to být levný a snadný způsob řešení mnoha problémů v domácnosti.