Amber Heard sdílí, jak ji školení pro Aquamana posílilo a bylo připraveno na cokoli

Obsah

• Dejte do práce
• Nechte zazářit svou přirozenou krásu
• Zůstaňte věrní tomu, kdo jste
• Najděte si přátele, na které se můžete spolehnout
• Udělejte rozdíl
• Věřte v lásku, bez ohledu na to, co
• Recenze pro

„Jaký má smysl vypadat dobře, když se necítíš dobře?“ Říká Amber Heard. 32letý herec mluví o jídle, včetně svých oblíbených, Tex-Mex, čokoládě a červeném víně, a o tom, jak ráda vaří. (Její specialita? "Sendviče se smaženým kuřetem, zlato!") "Pokud si nechcete užívat života, nemá smysl jíst určitým způsobem a cvičit a dělat všechny věci, které herci dělají, aby manipulovali s tím, jak vypadáme - a jak se na nás dívá svět, “říká.

Amber, která hraje Aquaman, který bude uveden do kin 21. prosince, nikdy nevypadal lépe ani se necítil silnější. A není to jen kvůli přísnému fyzickému tréninku, který absolvovala pro roli Mery, podvodní bojovnice. (Zde je více o tom, jak přesně trénovala svou roli Aquaman.) Po prudkém rozvodu s hercem Johnnym Deppem před téměř dvěma lety Amber našla skutečný účel a vášeň ve stoje za ostatními. „Miluji být hercem, ale musím toho udělat víc,“ říká vážně. „Chci pomoci. Chci změnit povahu konverzací, které vedeme. Chci pomocí své platformy promluvit jménem těch lidí, kteří na to nemají schopnost sami.“

Zde je to, co Amber dělá, aby byla divoká, fit a soustředěná.

Dejte do práce

"Pro Aquaman, absolvoval jsem šest měsíců přísného výcviku. Bylo to hodně silové a silové tréninky a také speciální tréninky bojových umění. Ke konci jsem cvičil pět hodin denně. Ale když se nepřipravuji na film, mám více svobody a cvičení začleňuji do svého života tak, aby mě to bavilo a nepřipadalo mi to jako povinnost. Ráda běhám, protože je to pro mě způsob, jak zmírnit stres, vyčistit si mysl a přeorientovat se. Navíc to můžu dělat kdekoli. Cestuji tolik, že je pro mě neocenitelné mít něco, co mě udržuje zdravé a cítím se dobře bez ohledu na to, kde jsem. “

Nechte zazářit svou přirozenou krásu

"Jsem tak trochu blázen do své pleti. Jsem na ni velmi opatrná. Jsem bledá, takže používám opalovací krém každý den, a na čištění si opravdu potrpím. Ne vždy nosím make-up, ale když to dělám, miluji to. Jediný produkt, bez kterého nemůžu žít, je červená rtěnka. Nic není transformativnější. “

Zůstaňte věrní tomu, kdo jste

"Původem jsem z Texasu, ale teď jsem víceméně cikán. V těchto dnech nejsem na jednom místě déle než na druhém, ale ve svém srdci jsem vždy pevně spojen s místem, odkud pocházím. Čím jsem však věkem a životními zkušenostmi čím dál více chápal, je to, že odkud pocházím, není ani tak o zeměpisném místě, na které můžete ukázat na mapě. Jsou to moje kořeny, můj základ, co dělá já, kdo jsem. Všichni jsme součtem našich zkušeností a vzpomínek a toho, jak se rozhodneme je použít nebo ne.“

Najděte si přátele, na které se můžete spolehnout

„Měla jsem podporu silných žen, které tu pro mě byly, když jsem to chtěla vzdát a ve chvílích, kdy jsem si myslela, že už nebudu snášet další týrání ze světa. Někdy můžete mít pocit, jako byste za něco stáli. úplně sám-jménem vaší fyzické bezpečnosti, proti instituci, která je ze své podstaty vadná, nebo proto, že nevěříte, že milovat určitou osobu je špatné. Potřeboval jsem lidi, na které bych se mohl spolehnout, aby mě podpořili. Silné ženy mi mohou pomoci projít čímkoli. " (Zjistěte, proč věda říká, že přátelství je klíčem k dobrému zdraví.)

Udělejte rozdíl

„Je pro mě tak důležité pomáhat druhým. Zaměřuji se na lidská práva, například mluvení jménem rodin přistěhovalců kolem hranic USA nebo migrantů na Blízkém východě, kteří patří mezi statisíce v uprchlických táborech, nebo dětí v dětské nemocnici, které bojují o život, nebo ženy, které možná nemají hlas, aby se zastaly samy sebe, zvláště pokud jde o násilí. Spolupracuji s Úřadem OSN pro lidská práva. Jsem také zastáncem SAMS, Syrská americká lékařská společnost. Doprovázím je na lékařských misích do uprchlických táborů v Jordánsku. Udělal jsem pro ně mnoho advokacie, sháněl peníze a povědomí o jejich iniciativách a pracoval jsem také jménem jednoho uprchlíka konkrétně ta, která má život ohrožující stav a zemřela by, kdyby neměla pomoc zvenčí. Mnozí v táboře čelí tomuto druhu nemožného boje. Je toho hodně, co se dá udělat, a hodně, co lze udělat.“ (Proto byste měli zvážit rezervaci výletu fitness-meets-dobrovolnictví.)

Věřte v lásku, bez ohledu na to, co

„Měl jsem úžasný život a měl jsem to štěstí, že do mého života vstoupili někteří úžasní lidé. I ti, kteří byli méně snadní nebo méně tradiční, byli důležití pro to, aby ze mě byla žena, kterou jsem dnes.“ Mám obrovské štěstí na vztahy, které jsem měl. Dali mi svaly a srdce, abych mohl dělat to, co dělám. “

Recenze pro