Kdy začít dávat dětem vodu (a správné množství)

Obsah

• Správné množství vody podle hmotnosti dítěte
• Množství vody podle věku
• Do 6 měsíců
• Od 7 do 12 měsíců
• Od 1 do 3 let

Pediatři doporučují, aby byla dětem nabízena voda od 6 měsíců, což je věk, kdy se dítě začíná každodenně zavádět, a kojení není jediným zdrojem potravy pro dítě.

Děti krmené výhradně mateřským mlékem však nemusí pít vodu, čaje nebo džusy, dokud nezačnou doplňovat, protože mateřské mléko již má veškerou vodu, kterou dítě potřebuje. Mimoto mají děti do 6 měsíců menší břicho, takže pokud pijí vodu, může dojít ke snížení touhy kojit, což může mít například za následek výživové nedostatky. Zde je návod, jak vybrat nejlepší mléko pro vaše dítě.

Správné množství vody podle hmotnosti dítěte

Správné množství vody, které dítě potřebuje, je třeba vypočítat s ohledem na jeho hmotnost. Viz tabulka níže.

Voda musí být nabízena několikrát denně a je možné vzít v úvahu množství vody přítomné například v polévce a šťávu z krádeže. Dítě si však také musí zvyknout pít pouze vodu, která nemá žádnou barvu ani chuť.

Množství vody podle věku

Někteří pediatři se domnívají, že množství vody, které dítě potřebuje, by se mělo vypočítat podle jeho věku, například takto:

Do 6 měsíců

Dítě, které kojí výhradně ve věku 6 měsíců, vodu nepotřebuje, protože mateřské mléko se skládá z 88% vody a má vše, co dítě potřebuje k ukojení žízně a chuti k jídlu. Tímto způsobem, kdykoli matka kojí, dítě pije vodu z mléka.

Průměrná denní potřeba vody pro zdravé děti do 6 měsíců věku je asi 700 ml, ale toto množství je zcela získáno z mateřského mléka, pokud je kojení výlučné. Pokud je však dítě krmeno pouze práškovým mlékem, je nutné podat přibližně 100 až 200 ml vody denně.

Od 7 do 12 měsíců

Od věku 7 měsíců po zavedení potravy je potřeba vody pro dítě asi 800 ml vody denně a 600 ml musí být ve formě tekutin, jako je mléko, džus nebo voda.

Od 1 do 3 let

Děti ve věku od 1 do 3 let musí vypít přibližně 1,3 litru vody denně.

Je důležité si uvědomit, že tato doporučení jsou zaměřena na zdravé dítě, u kterého nedochází k dehydrataci při průjmech nebo jiných zdravotních problémech. Pokud tedy dítě zvrací nebo má průjem, je důležité nabídnout ještě více vody. V tomto případě je ideální sledovat množství tekutin ztracených zvracením a průjmem a poté okamžitě nabídnout stejné množství vody nebo domácího séra. Naučte se, jak připravit domácí sérum.

V létě musí být množství vody o něco vyšší, než je doporučeno výše, aby se vyrovnala ztráta vody potem a zabránilo se dehydrataci. Z tohoto důvodu by mělo být dítěti denně, několikrát denně, nabídnuta voda, čaj nebo přírodní džus, aniž by se ho dítě zeptalo. Znát příznaky dehydratace u vašeho dítěte.