9 léčivých rostlin pro srdce

Obsah

• 1. Zelený čaj
• 2. Olivové listy
• 3. Bílý hloh
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Česnek
• 7. Celer
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Koňský kaštan
• Jak připravit čaj pro srdce

Léčivé rostliny jsou skvělou volbou pro udržení zdraví, protože kromě toho, že jsou zcela přirozené, obecně nezpůsobují závažné vedlejší účinky, jako jsou léky.

Rostliny by však měly být vždy používány pod vedením bylinkáře, protože velmi vysoké dávky mohou být životu nebezpečné. Kromě toho existuje několik jedovatých rostlin, které lze zaměnit za užitečné rostliny, a proto je velmi důležité mít radu od odborníka.

Mezi 9 hlavních rostlin, které pomáhají chránit srdce před různými typy kardiovaskulárních onemocnění, patří:

1. Zelený čaj

Zelený čaj je velmi bohatý na katechiny, přírodní látky, které zabraňují hromadění tuku na stěnách tepen a snižují hladinu špatného cholesterolu v těle.

Kromě toho tato rostlina také zlepšuje krevní oběh, snižuje tlak na srdce a chrání například před nemocemi, jako je vysoký krevní tlak nebo srdeční selhání.

2. Olivové listy

Extrakty vyrobené z olivového listu obsahují fenoly, jako je oleuropein, které chrání před oxidací špatného cholesterolu, snižují zánět v těle, regulují hladinu glukózy v krvi a také aktivují spalování tuků.

Tato rostlina se stále často používá ke snížení krevního tlaku, jehož účinek je často srovnáván s lékárnami.

3. Bílý hloh

Květ této rostliny obsahuje tyramin, látku, která kromě zlepšení srdečního rytmu chrání fungování srdce, protože zvyšuje uvolňování katecholaminu.

Kromě toho obsahují květiny a plody hlohu bílého také vysoké množství flavonoidů, které mají antioxidační účinek.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia je malé ovoce, které se široce používá k regulaci chuti k jídlu a pomáhá v procesu hubnutí, který má nakonec přínos pro zdraví srdce.

Kromě toho však toto ovoce také snižuje špatný cholesterol, zvyšuje dobrý cholesterol a snižuje triglyceridy, čímž chrání před závažnými kardiovaskulárními chorobami, jako je například mrtvice nebo infarkt.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je rostlina široce používaná při různých zdravotních problémech. Je to proto, že tato rostlina je považována za adaptogen, to znamená, že je schopna regulovat dobrou část tělesných funkcí. V případě srdce je tedy schopen regulovat jeho fungování a rytmus, ať už u lidí, kteří mají velmi vysokou srdeční frekvenci, ale také pokud je nízká.

Kromě toho také snižuje úzkost, snižuje krevní tlak a chrání před účinkem špatného cholesterolu.

6. Česnek

Česnek obsahuje vědecky ověřené látky, které regulují hladinu cholesterolu a snižují riziko srdečních onemocnění. Kromě toho také usnadňuje krevní oběh a snižuje tlak na srdce.

7. Celer

Celer je rostlina, která obsahuje sloučeninu zvanou 3-n-butylftalát, která snižuje krevní tlak. Má také protizánětlivý účinek, který snižuje zánět celého organismu a podporuje zdraví srdce.

8. Ruscus aculeatus

Tato rostlina je velmi účinná při prevenci špatného oběhu, křečových žil a problémů s tepnami. Kromě toho obsahuje saponiny, které pomáhají chránit srdce.

9. Koňský kaštan

Semena kaštanu koňského jsou bohatým zdrojem escinu, typu saponinu, který podporuje vazokonstrikci, zabraňuje vzniku otoků v těle a snižuje zánět srdce.

Kromě toho jsou semena i kůra kaštanu velmi bohaté na flavonoidy, které zlepšují oběh.

Jak připravit čaj pro srdce

Složení

• 2 lžíce jedné z 9 léčivých rostlin uvedených výše a
• 1 šálek vroucí vody.

Režim přípravy

Bylinu vložte do šálku a podlejte vroucí vodou. Okamžitě poté nechte řádně zahřát, napněte a vypijte, abyste zajistili vyšší koncentraci účinné látky. Doporučuje se užívat 3 až 4 šálky tohoto čaje denně, abyste dosáhli požadovaných výhod.