6 nejlepších domácích prostředků k ukončení chraptivosti

Obsah

• 1. Citronový čaj s medem
• Složení
• Režim přípravy
• 2. Kloktadlo z granátového jablka a řeřichy
• Složení
• Režim přípravy
• 3. Medový sirup s propolisem
• Složení
• Režim přípravy
• 4. Tuřínový sirup s cukrem
• Složení
• Režim přípravy
• 5. Oreganový čaj
• 6. Brusinkový džus
• Tipy pro rychlejší zotavení

Chrapot je obvykle způsoben zánětem v krku, který nakonec ovlivní hlasivky a způsobí změnu hlasu. Mezi nejčastější příčiny patří nachlazení a chřipka, stejně jako reflux nebo nadměrný stres.

Existuje však několik domácích způsobů, jak zmírnit chrapot a urychlit zotavení, například citronový čaj nebo kloktadla z granátového jablka. Kromě toho se také doporučuje chránit krk vhodným oblečením, jako jsou roláky, šátky nebo šály, zejména pokud se v zimě chraptí.

Pokud příznaky přetrvávají déle než 3 dny, doporučuje se poradit se s praktickým lékařem, zejména pokud nemáte chřipku, nachlazení nebo pokud jste nesprávně nepoužívali hlas, například příliš hlasitě nebo křičeli.

1. Citronový čaj s medem

Citron je bohatý na vitamín C, který pomáhá posilovat přirozenou obranyschopnost těla, zatímco med má antioxidační vlastnosti, které uvolňují a detoxikují organismus a pomáhají léčit chrapot způsobený nachlazením a chřipkou.

Složení

• 1 citron se slupkou;
• 1 sklenici vody;
• 3 čajové lžičky medu.

Režim přípravy

Přiveďte vodu k varu a pokud hrozí, že se vaří, vypněte oheň a přidejte nakrájenou citronovou kůru. Zakryjte, nechte ohřát, přeceďte a poté přidejte med. Vezměte tento čaj dvakrát až třikrát denně.

2. Kloktadlo z granátového jablka a řeřichy

Řeřicha, granátové jablko a med mají vlastnosti, které pomáhají při čištění hlasivek a jsou velmi užitečné v boji proti chrapotu.

Složení

• 2 sklenice vody;
• 4 větvičky řeřichy;
• 1/2 granátového jablka se slupkou;
• 3 lžíce medu.

Režim přípravy

Vložte řeřichu, granátové jablko a vodu do pánve a vařte asi 20 minut na mírném ohni. Poté napněte roztok a přidejte med. Kloktejte toto řešení dvakrát denně.

3. Medový sirup s propolisem

Med a propolis mají léčivé a čisticí vlastnosti, které pomáhají čistit hlasivky a jsou prospěšné v případě chrapotu nebo afonie.

Složení

• 250 ml teplé vody;
• 1 lžíce medu;
• 5 kapek propolisového extraktu.

Režim přípravy

Všechny ingredience velmi dobře promíchejte a kloktejte 3 až 4krát denně po dobu trvání příznaků chrapotu nebo ztráty hlasu.

4. Tuřínový sirup s cukrem

Řepa má močopudné, vykašlávací a čisticí vlastnosti, které pomáhají bojovat proti chorobám, které mohou způsobit chrapot, jako je nachlazení a chřipka, které mohou být příčinou chrapotu.

Složení

• 1 tuřín
• 2 lžíce hnědého cukru;
• asi 1 sklenici vody.

Režim přípravy

Řepu nakrájejte na tenké plátky, rozložte je v mělké misce a plátky přelijte hnědým cukrem. Přidejte dostatek vody, aby se tenké plátky pokryly navlhčením cukru. Namočte po dobu 5 hodin a vypijte vývar v lžících během dne.

5. Oreganový čaj

Dobrým domácím lékem na chrapot je čaj z oregana, protože má vlastnosti, které pomáhají vyčistit a očistit hrdlo. K přípravě potřebujete následující:

Složení

• 3 čerstvé listy oregana;
• 1 citron;
• 500 ml vroucí vody;
• Zlato podle chuti.

Režim přípravy

Přidejte listy oregana do pánve, podlejte vroucí vodou a nechte asi 20 minut odstát. Poté přidejte šťávu z 1 citronu a podle chuti doslaďte medem. Tento čaj můžete pít v malých dávkách během dne.

6. Brusinkový džus

Další domácí možností pro chrapot je ostružinová šťáva díky svým protizánětlivým vlastnostem, které pomáhají při léčbě zánětu hlasivek a krku, což je faktor, který může způsobit chraplavý hlas.

Složení

• 100 g ostružiny;
• 1 šálek vody;
• Zlato podle chuti.

Režim přípravy

Plody dobře umyjte a šlehejte je spolu s vodou v mixéru, dokud nevznikne šťáva. Poté šťávu vezměte do ohně, zahřejte a nakonec podle chuti oslaďte medem. Před spaním vypijte teplý džus bez namáhání.

Pokud chrapot nesouvisí s nachlazením nebo zánětem v krku, doporučuje se pro lepší zhodnocení lékařská konzultace.

Tipy pro rychlejší zotavení

Některé tipy, jak se rychleji zotavit a zabránit problémům s hlasem, jsou:

• Dobře se vyspi;
• Při mluvení a zpěvu udržujte správné držení těla;
• Jezte dobře, dobře žvýkejte jídlo;
• Pijte nejméně dva litry vody denně;
• Mluvte bez námahy nebo bez únavy;
• Vyvarujte se konzumace mléka nebo mléčných výrobků, alkoholických nebo sycených nápojů, než budete mluvit delší dobu;
• Neodstraňujte si hrdlo, příliš nekřičte ani se nesmejte.

Při této péči se snižuje šance na chrapot a jedinec zaručuje dobrý hlas po celý život.

Podívejte se také na následující video a podívejte se, jak cvičit při léčbě chrapotu: