Prázdninová zdravotní péče

Prázdninová zdravotní péče znamená péči o své zdraví a zdravotní potřeby, když cestujete na dovolenou nebo dovolenou. Tento článek obsahuje tipy, které můžete použít před cestováním i během něj.

PŘED ODCHODEM

Plánování předem může vaše cesty plynulejší a vyhnout se problémům.

• Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo navštivte cestovní kliniku 4 až 6 týdnů před odjezdem na cestu. Možná budete muset před odjezdem podstoupit aktualizovaná (nebo posilovací) očkování.
• Zeptejte se svého dopravce na zdravotní pojištění, co kryje (včetně nouzové přepravy) při cestování ze země.
• Zvažte cestovní pojištění, pokud jedete mimo Spojené státy.
• Pokud opouštíte své děti, nechte podepsaný formulář souhlasu s ošetřením u jejich ošetřovatele.
• Pokud užíváte léky, poraďte se před odjezdem se svým poskytovatelem zdravotní péče. Noste s sebou všechny léky v příruční tašce.
• Pokud cestujete mimo Spojené státy, dozvíte se více o zdravotní péči v zemi, kterou navštěvujete. Pokud můžete, zjistěte, kam byste šli, kdybyste potřebovali lékařskou pomoc.
• Pokud plánujete dlouhý let, pokuste se dorazit co nejblíže normálnímu času spánku před časovým pásmem, kde přistáváte. To pomůže zabránit jet lag.
• Pokud máte naplánovanou důležitou událost, naplánujte si příjezd 2 nebo 3 dny předem. To vám dá čas na zotavení z jet lag.

DŮLEŽITÉ BALENÍ

Mezi důležité věci, které si můžete vzít s sebou, patří:

• Lékárnička
• Imunizační záznamy
• Pojistné průkazy
• Lékařské záznamy o chronických onemocněních nebo nedávném velkém chirurgickém zákroku
• Jméno a telefonní čísla lékárníka a poskytovatelů zdravotní péče
• Léky bez předpisu, které možná budete potřebovat
• Opalovací krém, klobouk a sluneční brýle

NA CESTĚ

Zjistěte, jaké kroky musíte podniknout, abyste zabránili různým nemocem a infekcím. To zahrnuje:

• Jak se vyhnout kousnutí komáry
• Jaké potraviny jsou bezpečné k jídlu
• Kde je bezpečné jíst
• Jak pít vodu a jiné tekutiny
• Jak si dobře umýt a vyčistit ruce

Zjistěte, jak předcházet cestovatelským průjmům a jak je léčit, pokud navštěvujete oblast, kde je běžný problém (například Mexiko).

Mezi další tipy patří:

• Dbejte na bezpečnost vozidla. Při cestování používejte bezpečnostní pásy.
• Zkontrolujte místní tísňové číslo, kde se nacházíte. Ne všechna místa používají 911.
• Pokud cestujete na dlouhé vzdálenosti, očekávejte, že se vaše tělo přizpůsobí novému časovému pásmu rychlostí přibližně 1 hodiny denně.

Při cestování s dětmi:

• Ujistěte se, že děti znají jméno a telefonní číslo vašeho hotelu pro případ, že by se od vás oddělily.
• Zapište si tyto informace. Vložte tyto informace do kapsy nebo na jiné místo na jejich osobu.
• Dejte dětem dostatek peněz na telefonování. Ujistěte se, že vědí, jak používat telefonní systém tam, kde jste.

Cestovní zdravotní tipy

Basnyat B, Paterson RD. Cestovní medicína. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbachova medicína divočiny. 7. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 79.

Christenson JC, John CC. Zdravotní poradenství pro děti cestující do zahraničí. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelsonova učebnice pediatrie. 21. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 200.

Zuckerman J, Paran Y. Cestovní medicína. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Current Therapy 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; kap. 1348-1354.