Stárne vaše srdce rychleji než zbytek vašeho těla?

Obsah

• Recenze pro

Ukazuje se, že „srdcem mladý“ není jen fráze – vaše srdce nemusí nutně stárnout stejně jako vaše tělo. Věk vašeho tickeru se může ve skutečnosti hodně lišit od věku na vašem řidičském průkazu, podle nové zprávy amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). (Zde si můžete vypočítat svůj srdeční věk, pokud je vám mezi 30 a 74 lety.)

Ale pro většinu z nás to není dobrá zpráva. Studie ukazuje, že neuvěřitelných 75 procent Američanů má věk srdce starší než je jejich skutečný věk a 40 procent žen má srdeční věk o pět a více let starší, než je jejich skutečný věk. Fuj-někdo nám předá drink z pramene STATU mládeže. (Ale pro informaci, na biologickém věku záleží více než na věku narození.)

Výzkumníci analyzovali data ze všech států a zjistili, že 69 milionů dospělých v USA operuje se srdcem starším, než jsou oni sami, s nejvýraznějším rozdílem v jižních státech. A ve většině případů je to kvůli zcela zvládnutelným a preventabilním důvodům: vysokému krevnímu tlaku, vysokému cholesterolu, kouření, obezitě, nezdravé stravě, fyzické neaktivitě nebo cukrovce.

Proč by nás tedy mělo zajímat, že naše srdce stárne rychleji než zbytek našeho těla? Věk vašeho srdce je zodpovědný za mnoho zdravotních rizik. Pokud je vaše srdce starší než váš chronologický věk, můžete být vystaveni většímu riziku mnoha zdravotních problémů, jako jsou infarkty a mrtvice.

Ale nebojte se, vaše srdce není odsouzeno k předčasnému důchodu. Zatímco některé faktory přispívající ke stáří srdce jsou genetické, mnoho faktorů přispívajících ke stárnutí srdce jsou volby životního stylu, které můžete ovládat. Chcete -li snížit svůj srdeční věk, udržujte hladinu cholesterolu na uzdě, udržujte aktivní životní styl, zdravě jíst, ujistěte se, že váš krevní tlak je ve zdravém rozmezí, a ať děláte cokoli, přestaňte kouřit.

Obecně platí, že zdravý život znamená zdravé srdce. Takže dokud skutečně neobjevíme pramen mládí, ujistěte se, že děláte rozhodnutí, která udrží vaše srdce, nejen vaše tělo, mladé. (Ale průměrná délka života je pro ženy na celém světě delší, takže...stříbrná podšívka?)

Recenze pro