Tato žena dokazuje, že hubnutí vyžaduje čas a je to naprosto v pořádku

Obsah

• Recenze pro

Miluji běhání v noci. Poprvé jsem to začal dělat na střední škole a nikdy mě nic nepřimělo cítit se tak svobodně a mocně. Ze začátku mi to přišlo docela přirozené. Jako dítě jsem vynikal ve sportech, které vyžadovaly práci nohou – moje oblíbené způsoby pohybu byly běhání, fotbal a tanec. Ale přesto, že jsem byl tak aktivní, byla tu jedna věc, která mi nepřišla moc snadná: moje váha. Nikdy jsem neměl to, čemu by někteří říkali „tělo běžce“, a dokonce jako teenager jsem bojoval s měřítkem. Byl jsem nízký, podsaditý a bolestně sebevědomý.

Byl jsem v týmu na dráze a z tréninku mě bolela kolena, tak jsem jednoho dne navštívil školního trenéra, abych mu pomohl. Řekla, že moje problémy s kolenem se vyřeší, když jsem shodil 15 liber. Netušila, že už jsem žil na hladové dietě 500 kalorií denně jen proto udržovat moje váha. Zdrcen a sklíčený jsem druhý den opustil tým.

To byl konec mých radostných nočních běhů. Aby toho nebylo málo, krátce poté, co jsem dokončil střední školu, zemřela moje matka na rakovinu. Strčil jsem běžecké boty do zadní části skříně a tím moje běhání úplně skončilo.

Až v roce 2011, kdy jsem se oženil a měl vlastní děti, jsem začal znovu přemýšlet o běhání. Rozdíl byl tentokrát v tom, že to nemělo nic společného s číslem na váze a vše souviselo s tím, že jsem zdravý, abych mohl sledovat, jak moje děti vyrůstají. Byla tu také moje část, která si pamatovala svobodu a sílu, která vycházela ze silného těla, a která si chtěla dokázat, že to dokážu – znovu.

Jediný problém: Měl jsem velikost 22 a ne zrovna ve špičkovém provozním stavu. Ale nehodlal jsem nechat svou váhu, aby mě brzdila v tom, co dělám, co mám rád. Koupil jsem si tedy běžecké boty, nazul si je a vyrazil ze dveří.

Běhat, když jste těžší, není snadné. Mám patní ostruhy a holeně. Moje stará bolest kolena se hned vrátila, ale místo toho, abych toho nechal, jsem si rychle odpočinul a vrátil se tam. Ať už to bylo jen pár kroků nebo pár mil, běžel jsem každou noc při západu slunce, od pondělí do pátku. Běh se stal více než jen cvičením, stal se mým „časem pro mě“. Jakmile se zapnula hudba a moje nohy se zvedly, měl jsem čas přemýšlet, přemýšlet a dobíjet. Znovu jsem začal pociťovat svobodu, která plyne z běhání, a uvědomil jsem si, jak moc mi to chybělo.

Dovolte mi však být jasný: Uzdravení NEBYLO rychlý proces. Nestalo se to přes noc nebo do měsíce dvou. Zaměřil jsem se na malé cíle; jeden po druhém. Každým dnem jsem šel o kousek dál a pak jsem byl o něco rychlejší. Dal jsem si čas na to, abych prozkoumal nejlepší boty pro moje nohy, naučil se správný způsob protahování a naučil se správné běžecké formě. Veškerá moje oddanost se vyplatila, protože se nakonec jedna míle změnila ve dvě, dvě ve tři a zhruba o rok později jsem uběhl 10 mil. Dodnes si ten den pamatuji; Plakal jsem, protože to bylo 15 let, co jsem utekl tak daleko.

Jakmile jsem dosáhl tohoto milníku, uvědomil jsem si, že mohu dosáhnout cílů, které jsem si stanovil, a začal jsem hledat větší výzvu. Ten týden jsem se rozhodl přihlásit se na půlmaraton žen VÍCE/SHAPE v New Yorku. (Podívejte se na nejlepší známky ze závodu v roce 2016.) Do té doby jsem sám zhubl 50 kilo jen díky běhání, ale věděl jsem, že to musím zamíchat, pokud chci i nadále vidět pokrok. A tak jsem překonal dlouhotrvající strach a také jsem se připojil k posilovně. (I když jste nikdy v životě neběhali den, můžete tuto cílovou čáru překročit. Zde: Trénink půlmaratonu krok za krokem pro začínající běžce.)

Nebyla jsem si jistá, co by mě kromě běhání bavilo, a tak jsem zkusila všechno – boot camp, TRX a spinning (to vše stále miluji a pravidelně to dělám), ale ne všechno byla výhra. Naučila jsem se, že nejsem stvořená pro zumbu, při józe se příliš chichotám, a zatímco jsem si užívala box, zapomněla jsem, že nejsem Muhammad Ali, a vyhřezla jsem si dvě ploténky, což mi dalo tři bolestivé měsíce fyzikální terapie. Největší chybějící kousek mé zdravotní skládačky, však? Silový trénink. Najal jsem si trenéra, který mě naučil základy zvedání břemen. Nyní cvičím pět dní v týdnu s posilováním, díky čemuž se cítím silný a silný úplně novým způsobem.

Až když jsem minulé léto běžel se svým manželem závod Spartan Super, uvědomil jsem si, jak daleko jsem se ve své cestě skutečně dostal, abych zhubl, uzdravil se a byl prostě lepší verzí sebe sama. Nejen, že jsem dokončil vyčerpávající překážkový závod na 8,5 míle, ale ve své skupině jsem skončil na 38. místě z více než 4 000 závodníků!

Nic z toho nebylo snadné a nic z toho se nestalo rychle-jsou to čtyři roky ode dne, kdy jsem si poprvé obul běžecké boty-ale nic bych neměnil. Když se teď lidé ptají, jak jsem přešel z velikosti 22 na velikost 6, řekl jsem jim, že jsem to udělal krok za krokem. Ale pro mě to není o velikosti oblečení nebo o tom, jak vypadám, ale o tom, co můžu dělat.

Recenze pro