Co je ovulace? 16 věcí, které byste měli vědět o svém menstruačním cyklu

Obsah

• 1. Co je ovulace?
• 2. Kdy se to stane?
• 3. Jak dlouho to trvá?
• 4. Způsobuje to nějaké příznaky?
• 5. Kam se vejde ovulace do vašeho celkového menstruačního cyklu?
• 6. Můžete ovulovat více než jednou v daném cyklu?
• 7. Je ovulace jediný čas, kdy můžete otěhotnět?
• 8. Co je to „úrodné okno“?
• 9. Dokážeš sledovat svoji ovulaci?
• 10. Která metoda funguje nejlépe?
• 11. Jak často byste měli mít sex, pokud se snažíte otěhotnět?
• 12. Co když se nepokoušíte otěhotnět?
• 13. Co se stane, když je vajíčko oplodněno?
• 14. Co se stane, když vejce není oplodněno?
• 15. Co když nemáte pravidelnou ovulaci?
• 16. Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče

1. Co je ovulace?

Ovulace je součástí vašeho menstruačního cyklu. K tomu dochází, když se vajíčko uvolní z vaječníku.

Když se vajíčko uvolní, může nebo nemusí být oplodněno spermatem. Pokud je oplodněno, může vajíčko cestovat do dělohy a implantovat, aby se vyvinulo do těhotenství. Pokud není oplodněno, vajíčko se rozpadá a děložní výstelka se během vašeho období vylučuje.

Pochopení toho, jak k ovulaci dochází a kdy k ní dochází, vám může pomoci dosáhnout nebo zabránit těhotenství. Může vám také pomoci diagnostikovat určité zdravotní stavy.

2. Kdy se to stane?

Ovulace se obvykle odehrává kolem 14. dne 28denního menstruačního cyklu. Ne každý však má 28denní cyklus učebnic, takže přesné načasování se může lišit.

Obecně k ovulaci dochází čtyři dny před nebo čtyři dny po středu cyklu.

3. Jak dlouho to trvá?

Proces ovulace začíná uvolněním hormonu stimulujícího folikuly (FSH) v těle, obvykle mezi 6. a 14. dnem vašeho menstruačního cyklu. Tento hormon pomáhá vajíčku ve vaječníku zrát při přípravě na pozdější uvolnění vajíčka.

Jakmile je vajíčko zralé, vaše tělo uvolní nával luteinizačního hormonu (LH), což způsobí jeho uvolnění. Ovulace se může objevit po nárůstu LH.

4. Způsobuje to nějaké příznaky?

Hrozící ovulace může způsobit vzestup vaginálního výtoku. Tento výtok je často jasný a pružný - může dokonce připomínat surový vaječný bílek. Po ovulaci může váš výtok zmenšit objem a vypadat silnější nebo oblačnější.

Ovulace může také způsobit:

• slabé krvácení nebo špinění
• citlivost prsou
• zvýšená sexuální touha
• bolest vaječníků charakterizovaná nepohodlí nebo bolestí na jedné straně břicha, nazývaná také mittelschmerz

Ne každý má příznaky ovulace, takže tyto příznaky jsou považovány za sekundární při sledování vaší plodnosti.

5. Kam se vejde ovulace do vašeho celkového menstruačního cyklu?

Váš menstruační cyklus resetuje den, kdy začíná menstruační tok. Toto je začátek folikulární fáze, kdy vajíčko dospívá a později se uvolňuje během ovulace, kolem 14. dne.

Po ovulaci přichází luteální fáze. Pokud během této fáze dojde k těhotenství, hormony zabrání vylučování výstelky s menstruací. Jinak začne tok kolem 28. dne cyklu, počínaje dalším cyklem.

Stručně řečeno: Ovulace se obvykle vyskytuje uprostřed menstruačního cyklu.

6. Můžete ovulovat více než jednou v daném cyklu?

Ano. Někteří lidé mohou ovulovat více než jednou za cyklus.

Jedna studie z roku 2003 naznačila, že některé mohou mít dokonce potenciál ovulace dvakrát nebo třikrát v daném menstruačním cyklu. Nejen to, ale v rozhovoru pro NewScientist hlavní výzkumník uvedl, že 10 procent účastníků studie ve skutečnosti vyprodukovalo dvě vejce za jeden měsíc.

Jiní lidé mohou během jedné ovulace uvolnit více vajíček buď přirozeně, nebo jako součást reprodukční pomoci. Pokud jsou obě vajíčka oplodněna, může tato situace vést k bratrským násobkům, jako jsou dvojčata.

7. Je ovulace jediný čas, kdy můžete otěhotnět?

Ne. I když je možné vajíčko oplodnit až za 12 až 24 hodin po jeho uvolnění, spermie mohou žít v reprodukčním traktu za ideálních podmínek až 5 dní. Pokud tedy máte sex ve dnech před ovulací nebo v den samotné ovulace, můžete otěhotnět.

8. Co je to „úrodné okno“?

Vedení k ovulaci a včetně ní tvoří to, čemu se říká „úrodné okno“. Toto je opět doba, kdy pohlavní styk může vést k těhotenství.

Spermie může po sexu čekat několik dní ve vejcovodech a je připravena oplodnit vajíčko, jakmile je konečně uvolněno. Jakmile je vajíčko ve vejcovodech, žije přibližně 24 hodin, než už nemůže být oplodněno, a tím končí plodné okno.

9. Dokážeš sledovat svoji ovulaci?

I když nejpřesnější způsoby, jak potvrdit ovulaci, jsou ultrazvuk v ordinaci lékaře nebo hormonální krevní testy, existuje mnoho způsobů, jak ovulaci sledovat doma.

• Grafy bazální tělesné teploty (BBT). To zahrnuje měření teploty bazálním teploměrem každé ráno během celého cyklu, aby se zaznamenávaly jeho změny. Ovulace je potvrzena poté, co vaše teplota zůstala po tři dny zvýšená od výchozí hodnoty.
• Soupravy prediktorů ovulace (OPK). Ty jsou obecně dostupné v obchodě (OTC) ve vaší rohové drogerii. Detekují přítomnost LH ve vaší moči. K ovulaci může dojít během několika příštích dnů poté, co bude výsledná čára stejně tmavá nebo tmavší než kontrola.
• Monitory plodnosti. Jsou k dispozici také OTC. Jsou dražší variantou a některé produkty přicházejí kolem 100 $. Sledují dva hormony - estrogen a LH - aby pomohly identifikovat šest dní vašeho plodného okna.

10. Která metoda funguje nejlépe?

Je těžké říci, která metoda skutečně funguje lépe než jiná.

Zmapování vaší BBT může být ovlivněno řadou faktorů, které ovlivňují vaši tělesnou teplotu, jako je nemoc nebo užívání alkoholu. V jedné studii mapování přesně potvrdilo ovulaci pouze u 17 ze 77 případů. Mějte na paměti, že za rok „typického“ užívání otěhotní 12 až 24 ze 100 lidí, přičemž k prevenci těhotenství budou používat metody povědomí o plodnosti, například mapování.

Monitory plodnosti se naopak mohou pochlubit potenciálem zvýšit vaše šance na těhotenství pouhým měsícem užívání. Přesto tyto nástroje nemusí fungovat dobře pro každého.

Poraďte se s lékařem o svých možnostech, pokud:

• se blíží menopauza
• nedávno začali mít menstruaci
• jste nedávno změnili metody hormonální antikoncepce
• nedávno porodili

11. Jak často byste měli mít sex, pokud se snažíte otěhotnět?

K dosažení těhotenství stačí mít během plodného období sex jednou. Páry, které se aktivně snaží otěhotnět, mohou zvýšit své šance sexu každý den nebo každý druhý den během plodného období.

Nejlepší doba na otěhotnění je dva dny před ovulací a samotný den ovulace.

12. Co když se nepokoušíte otěhotnět?

Pokud chcete zabránit těhotenství, je důležité používat antikoncepci během plodného období. Přestože bariérové ​​metody, jako jsou kondomy, jsou lepší než žádná ochrana, při použití účinnější metody můžete mít větší klid.

Váš lékař nebo jiný poskytovatel zdravotní péče vás provede vašimi možnostmi a pomůže vám najít nejlepší přístup.

13. Co se stane, když je vajíčko oplodněno?

Pokud je vajíčko oplodněno, začíná proces dělení na dvě buňky, pak čtyři atd., Dokud se nestane 100bunkovou blastocystou. Aby mohlo dojít k těhotenství, musí blastocysta úspěšně implantovat do dělohy.

Po připojení hormony estrogen a progesteron pomáhají zesílit děložní výstelku. Tyto hormony také vysílají signály do mozku, aby neodlévaly výstelku, aby embryo mohlo pokračovat ve vývoji na plod.

14. Co se stane, když vejce není oplodněno?

Pokud se vajíčko v daném menstruačním cyklu neoplodní spermatem, rozpadne se. Hormony signalizují tělu, aby se zbavilo děložní výstelky v menstruačním období, které trvá dva až sedm dní.

15. Co když nemáte pravidelnou ovulaci?

Pokud sledujete ovulaci z jednoho měsíce na druhý, můžete si všimnout, že nemáte ovulaci pravidelně nebo - v některých případech - vůbec. To je důvod, proč mluvit s lékařem.

Ačkoli věci jako stres nebo strava mohou mít vliv na přesný den ovulace z měsíce na měsíc, existují také zdravotní stavy, jako je syndrom polycystických ovarií (PCOS) nebo amenorea, které mohou způsobit nepravidelnost ovulace nebo její úplné zastavení.

Tyto stavy mohou způsobit další příznaky související s hormonální nerovnováhou, včetně nadměrného ochlupení na obličeji nebo těle, akné a dokonce neplodnosti.

16. Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče

Pokud se chystáte v blízké budoucnosti otěhotnět, zvažte schůzku s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.

Mohou odpovědět na všechny vaše otázky týkající se ovulace a sledování a také vám poradí, jak načasovat pohlavní styk, abyste zvýšili své šance.

Váš poskytovatel může také identifikovat jakékoli stavy, které mohou způsobovat nepravidelnou ovulaci nebo jiné neobvyklé příznaky.