Co je to vlastně dula a měli byste si ji najmout?

Obsah

• Co je to dula?
• S čím dula pomáhá - a s čím ne
• Kolik stojí dula?
• Jak se rozhodnout, zda je pro vás dula vhodná
• Recenze pro

Pokud jde o podporu v těhotenství, porodu a po porodu, existují mnoho vyškolených profesionálů a odborníků, kteří vám mohou pomoci při přechodu na mateřství. Máte své ob-gyns, porodní asistentky, perinatální terapeuty, terapeuty pánevního dna, zdravotní trenéry a ... duly.

Dou co teď? V zásadě jsou duly vyškolenými společníky, kteří poskytují podporu během * všech * různých fází reprodukčního procesu, včetně těhotenství, po porodu, porodu, potratu a ztráty, vysvětluje Richelle Whittaker, LPC-S., Vzdělávací psycholog certifikovaný v perinatálním mentálním zdraví. A dnes, kdy pandemie COVID-19 způsobila, že nové rodiče vážně potřebují podporu, mnoho nových maminek a tatínků se obrací na duly, aby zaplnili mezery v péči. (Přečtěte si: 6 žen sdílí, jaké bylo získání virtuální předporodní a poporodní péče)

„Zvláště během poporodního období pandemie, kdy jste izolovaní, jste podspali a myslíte si, že každý to má vymyšlenější než vy, noví rodiče potřebují ve svém koutku co nejvíce šampionů,“ říká Mandy Major, certifikovaná dula po porodu a generální ředitelka a spoluzakladatelka společnosti Major Care.

V USA jsou duly považovány za velmi volitelné, ale ne všude tomu tak je. "V jiných zemích je tento typ péče zcela normální a je součástí poporodního procesu. Tady na to nemáme a je to obrovská mezera v našem systému," říká major.

I když duly nejsou zdravotníky, jsou jsou trénované v perinatálním období těhotenství a po porodu a může být vážným přínosem pro nastávající maminky a čerstvé rodiče. Školení se bude lišit v závislosti na tom, jaký typ duly si vyberete (například rodné duly mají jiný výcvik než poporodní duly), ale tradičně školení zahrnuje intenzivní workshop, kde se budoucí duly dozví, jak účinně podporovat nové rodiny a stát se certifikováno. DONA International je lídrem v tréninku a certifikaci duly založené na důkazech a mnoho skupin po celé zemi nabízí školení duly schválené DONA.

A vzdělávací duly, které dostávají-a pak je sdílejí s klienty-se vyplácí: Výzkum naznačuje, že používání duly může pomoci zkrátit čas strávený při porodu, snížit negativní pocity při porodu a snížit míru sekce C.

Navíc během toho, co může být často ve vašem životě bouřlivé, dula poskytuje naslouchající ucho, užitečnou ruku a spoustu podpory. Ale co přesně je dula – a měli byste zvážit její najmutí? Zde je to, co potřebujete vědět o důležité profesi a o tom, jak najmout dulu, pokud máte pocit, že je pro vás to pravé.

Co je to dula?

Základní definicí duly je někdo, kdo podporuje rodiny na jejich reprodukční cestě a poskytuje emocionální, fyzickou, informační a advokátní podporu, vysvětluje Quanisha McGruder, dula celého spektra (čtěte: obálky allll fáze reprodukčního procesu).

Přemýšlejte o dule jako o svém BFF, pokud jde o těhotenství, porod a/nebo po porodu: „Své dule můžete důvěřovat, že vyslechnete své nejhlubší obavy a poskytnete užitečné informace, abyste se tomuto strachu postavili čelem,“ říká Marnellie Bishop, certifikovaná porodní a poporodní dula. Často jsou doplňkem péče, kterou již máte, posilují ji a budují vaši důvěru během těhotenství, porodu a po porodu. (Související: Amy Schumerová se otevírá o tom, jak jí dula pomohla při komplikovaném těhotenství)

Duly také bývají v jedinečné a intimní pozici, protože často vidí nové rodiče ve svých domovech, vysvětluje Bethany Warrenová, L.C.S.W., terapeutka certifikovaná v perinatálním duševním zdraví. „Poskytování služeb na míru a na míru se zdá být skvělým vztahem mezi novými rodiči a dulou,“ říká. "Zjistil jsem, že rodiče, kteří se svou dulou dobře zapadají, cítí v tomto důležitém období podporu."

Koneckonců, i když často hovoříme o důležitosti „vesnice“ při výchově dítěte, vesnice také potřebuje ochranu a výchovu nových rodičů, říká Warren. Největší rozdíl mezi řekněme péčí, kterou poskytuje noční sestra, a péčí po porodu? Kolem centra se nachází péče noční sestry dítě, zatímco střed duly je rodina a domácnost, vysvětluje McGruder.

Duly vám mohou pomoci nastavit realistická očekávání (tj vaše zkušenosti s těhotenstvím a po porodu z toho, co média říkají, jak by to mělo vypadat), rozhodujte se při změně plánů (přečtěte si: najednou potřebujete sekci C nebo dostanete neočekávanou diagnózu) a porozumějte svým zkušenostem prostřednictvím ups a pády.

S čím dula pomáhá - a s čím ne

Existují čtyři hlavní oblasti, ve kterých duly nejčastěji podporují nové rodiče: informační podpora, fyzická péče, emoční pomoc a advokacie, říká Bishop.

Jak se COVID-19 posunul, no, docela hodně všechno jak ho známe, mnoho duly využilo svých služeb k poskytování virtuální péče, vzdělávání a zdrojů pomocí telefonních, textových, video chatů nebo webových služeb. (Například během těhotenství byste si mohli po telefonu promluvit o svém plánu na poporodní přípravu s dulou a/nebo FaceTime o Všechno z vašich otázek.)

Všimněte si, že v současné době v některých státech nejsou duly považovány za nezbytné zdravotnické pracovníky a mohou být v nemocnici během porodu pouze jako pomocná osoba. místo porodní partnerky, proto je důležité, abyste se přihlásili podle pokynů své nemocnice nebo porodního centra. Pravděpodobně stále budete moci porodit dulu FaceTime k porodu, ale opět je nejlepší si to ověřit ve své nemocnici nebo porodním centru, abyste byli v bezpečí. (Související: Některé nemocnice kvůli obavám z COVID-19 nepovolují partnery a podporovatele v porodních porodnicích)

Zde je stručný pohled na typy podpory, které by dula mohla poskytovat:

• Informační podpora. Proces porodu a po porodu může být matoucí (ahoj, množství informací k procházení, rady, které je třeba zvážit, a knihy ke čtení). Dula vám může pomoci porozumět lékařským testům nebo procedurám dříve, než k nim dojde, objasnit lékařský žargon, pomoci vám najít informace založené na důkazech a pomoci vašemu partnerovi pochopit, co se děje. Některé dokonce nabízejí školení v oblasti výchovy k porodu, říká Bishop.

• Fyzická péče. „Není žádným tajemstvím, že těhotenství, porod a porod jsou pro těhotnou osobu fyzicky náročné, ale mohou být únavné i pro zbytek rodiny,“ říká Bishop. „Narušení rozvrhů a zvýšená nervozita mohou způsobit, že se partneři a děti budou cítit vyčerpaní ještě předtím, než dítě přijde.“ V závislosti na tom, kdy se rozhodnete najmout dulu, vám mohou pomoci sbalit nemocniční tašku, naučit vás pohodlné pozice při porodu, pomoci vám při porodu, pomoci vám s poporodní uzdravovací péčí a podpoří vás při laktaci, poznamenává.

• Emoční pomoc. Těhotenství, porod a období po porodu mohou posílat vaše emoce do * smyčky * (přinejmenším). Ale pravdou je, že v tomto časovém období je vše od nadšení po strach (a všechny emoce mezi nimi) normální. Dula vám může pomoci cítit se podporována a povzbuzena bez ohledu na to, co cítíte, může vás uklidnit, pokud jste úzkostní, umožnit partnerovi přestávky a nabídnout pozitivní přístup, zatímco se připravujete na velké změny, říká Bishop. (Související: Problémy duševního zdraví během těhotenství a po porodu, o kterých nikdo nemluví)

• Obhajoba. Těžko mluvíte za sebe? Cue duly! Často učí rodiče, jak efektivně a s respektem komunikovat během prenatálních návštěv lékaře, což vám pomůže cítit se zmocněni a sebevědomí, říká Bishop. Mohou také spolupracovat s personálem porodního zařízení i s jakýmikoli návštěvníky, aby zajistili, že budou splněny vaše potřeby. „Dula bude poslouchat a předávat zprávy podle potřeby,“ říká Bishop.

A co duly nedělají? Nediagnostikují, nepředepisují ani neléčí žádné zdravotní problémy (například vysoký krevní tlak, závratě nebo nevolnost), ale mohou vám pomoci nasměrovat vás k lékaři, který vám může pomoci. Ve skutečnosti duly často spolupracují s poskytovateli porodů, jako jsou gynekologové a porodní asistentky, pediatři, poskytovatelé duševního zdraví a laktační poradci, a mívají silnou místní síť doporučení.

„Může být užitečné podepsat ‚Uvolnění informací‘, aby všichni vaši poskytovatelé ve vašem týmu byli na stejné stránce,“ poznamenává Warren. "Spolupráce s dulami je pro mě skvělý způsob, jak poskytnout rodičům co největší podporu a pomoci jim při budování jejich vesnice." (Související: Hm, proč lidé dostávají 'Death Doulas' a mluví o 'Death Wellness?')

Kolik stojí dula?

Náklady na pronájem duly závisí na mnoha různých faktorech, včetně toho, kde žijete a jaký druh duly najímáte. Náklady se mohou pohybovat od několika stovek dolarů (nebo méně) do několika tisíc dolarů a dokonce i ve stejné oblasti se mohou lišit. Například: „V oblasti metra Portland v Oregonu jsem viděl, jak se duly účtují za pouhých 500 USD za porod a až 2 700 USD za porod,“ říká Bishop (což je skutečně jen přítomnost u porodu). "U dul po porodu jsem viděl, že se hodinové sazby pohybují od 20 do 40 dolarů za hodinu."

Některé státy - včetně Oregonu, Minnesoty a pilotního programu v New Yorku - mají náhradu za péči o dulu, pokud jste na Medicaidu, ale není to vždy 100 procent.

Jiné duly mají smluvní sazby a některé – včetně těch, které absolvují školení duly pro svou certifikaci – s vámi mohou dokonce pracovat zdarma až do vašeho narození, aby dokončily práci, kterou musí udělat, aby získaly certifikaci.

V opačném případě některé (ale rozhodně ne všechny) pojišťovny uhradí část nákladů na služby duly - proto má vždy smysl zavolat své pojišťovně, aby zjistila, co by mohlo být kryto.

Jak se rozhodnout, zda je pro vás dula vhodná

Rozhodnutí najmout si dulu často závisí na tom, jak velkou dodatečnou podporu cítíte, že chcete, potřebujete a z čeho byste mohli těžit. "Pro mnoho žen může být těhotenství a porod radostným i strašným zážitkem, takže mít dulu, která s nimi kráčí na cestě, může být obrovským komfortem," říká Whittaker. "Ženy, které mají malou nebo žádnou podporu rodiny, potřebují další podporu pro sebe a svého manžela, měly potíže s slyšením jejího hlasu při návštěvách lékaře nebo měly předchozí komplikovaná těhotenství nebo porod, mohou být prvořadými službami pro duly."

Při výběru duly je důležité najít tu správnou formu, což znamená, že vaše nejlepší sázka pravděpodobně udělá rozhovor s několika. Může být užitečné napsat si své otázky předem, navrhuje Warren. Za prvé se budete chtít zeptat, jaký druh služeb dula, kterou zvažujete, nabízí (narození, po porodu nebo obojí) a zvážit, kde si myslíte, že byste mohli potřebovat největší podporu. Douly najdete na mnoha místech, včetně stránek DONA a prostřednictvím společností jako Robyn, Major Care, Motherfigure a dalších online poskytovatelů.

Nemáte kolem sebe žádnou rodinu a myslíte si, že budete potřebovat pomoc se spánkem, řešením úzkosti a podporou rodičů? Poporodní dula by pro vás mohla být tou nejlepší volbou. Pokud máte kolem sebe vesnici podpory, ale máte strach z porodu a porodu, porodní dula může být tou nejlepší cestou, říká McGruder. Chcete podporu v obou oblastech? Hledejte někoho, kdo vám může pomoci s oběma zkušenostmi, abyste minimalizovali nové tváře. (Související: Jak chce zakladatelka Mama Glow Latham Thomas změnit proces porodu k lepšímu)

Při pohovorech zvažte, jak dula na vaše otázky reaguje. „Je důležité mít někoho, kdo vás bude podporovat bez úsudku bez ohledu na vaše porodní preference a výsledky,“ říká Warren. „Pokud se teď necítíš dobře, když se seznámíš s dulou během fáze pohovoru, pak to pravděpodobně nebudeš, když jsi ve své nejzranitelnější pozici.“

Recenze pro