Ztráta hmotnosti po odstranění žlučníku: Zjistěte fakta

Obsah

• Ovlivňuje váš žlučník vaši váhu?
• Způsobí odstranění žlučníku hubnutí?
• Správa vaší váhy po postupu
• Tipy pro hubnutí
• Další účinky operace žlučníku
• Sečteno a podtrženo

Ovlivňuje váš žlučník vaši váhu?

Pokud máte sklon k tvorbě bolestivých žlučových kamenů, lékem je obvykle odstranění žlučníku. Tento postup se nazývá cholecystektomie.

Žlučník je část trávicího systému, která ukládá žluč, která se produkuje v játrech.

Žluč pomáhá při trávení tučných jídel. Odstranění orgánu nezabrání tomu, aby játra učinila žluč nezbytnou pro trávení tuků. Místo toho, aby byla uložena v žlučníku, bude žluč nepřetržitě kapat do vašeho trávicího systému.

Může existovat určitá souvislost mezi stravou a žlučovými kameny. Obezita a rychlá ztráta hmotnosti jsou rizikovými faktory pro vznik žlučových kamenů. Existuje také zvýšené riziko žlučových kamenů, pokud máte dietu s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů a kalorií, ale s nízkým obsahem vlákniny.

Vaše zažívací soustava bude i nadále fungovat bez žlučníku. Operace může krátkodobě ovlivnit vaši váhu, ale určité změny životního stylu vám mohou pomoci dlouhodobě zhubnout nebo udržet váhu.

Způsobí odstranění žlučníku hubnutí?

Po odstranění žlučníku je docela možné, že dojde k úbytku hmotnosti. Může to být z následujících důvodů:

• Vyloučení tučných jídel. Po operaci můžete mít potíže s trávením tučných jídel, dokud se vaše tělo neupraví. Z tohoto důvodu vám může chirurg doporučit, abyste se vyhýbali jídlům s vysokým obsahem tuku a smaženým pokrmům, dokud je vaše tělo nebude lépe zvládat.
• Jíst nevýraznou stravu. Během zotavení můžete také zjistit, že kořeněná jídla a jídla, která způsobují plyny, mohou vést k gastrointestinálním poruchám. Díky tomu se budete moci vyhýbat některým ze svých oblíbených pokrmů.
• Výběr menších porcí. Několik týdnů po operaci možná nebudete moci jíst velké množství jídla na jedno sezení. Pravděpodobně vám bude doporučeno jíst menší jídla častěji.
• Obnovuje se. Pokud jste podstoupili spíše tradiční chirurgický zákrok než laparoskopický chirurgický zákrok, můžete zaznamenat více pooperační bolesti, nepohodlí a delší dobu na zotavení, což vše může ovlivnit vaši chuť k jídlu.
• Zažíváme průjem. Jedním z možných vedlejších účinků operace žlučníku je průjem. To by se mělo zlepšit po několika týdnech.

Během této doby možná přijímáte méně kalorií, než jste byli před operací. Pokud ano, pravděpodobně zhubnete, alespoň dočasně.

Správa vaší váhy po postupu

I přes odstranění žlučníku je stále možné zhubnout jako obvykle. Krátkodobé a rychlé plány hubnutí jako vždy nejsou zdravé a mohou z dlouhodobého hlediska situaci zhoršit.

Místo toho se snažte, aby bylo hubnutí součástí celkového zdravějšího způsobu života. To znamená dělat správné stravovací možnosti a věnovat se pravidelnému cvičení. Neznamená to hladovění nebo úplné zbavení se jídla, která máte rádi.

Pokud máte hodně na hubnutí, zeptejte se svého lékaře, jak to udělat bezpečně. Může vám také pomoci spolupracovat s dietologem nebo odborníkem na výživu.

Tipy pro hubnutí

Ať už chcete zhubnout nebo si udržet svou aktuální váhu, dělat to zdravě znamená změny v životním stylu, se kterými můžete žít. Pokud lékař ze zdravotních důvodů nedoporučuje konkrétní dietu, není nutná speciální strava.

Zde je několik tipů na zdravé stravování:

• Zaměřte se na zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky a nízkotučné mléčné výrobky. Pokud je problém s čerstvými produkty, zmrazené a konzervované jsou stejně výživné, ale pouze pokud neobsahují přidané cukry, omáčky nebo sůl.
• Zahrňte libové maso, ryby, drůbež, vejce, fazole a ořechy.
• Vyberte si potraviny s nízkým obsahem přidaných cukrů, solí, nasycených tuků, trans-tuků a cholesterolu. Vyvarujte se zpracovaných svačinek a rychlých jídel s vysokým obsahem prázdných kalorií.

Je také důležité sledovat své porce a nepřijímat více kalorií, než kolik spálíte.

Fyzická aktivita hraje při regulaci hmotnosti zásadní roli a navíc poskytuje řadu dalších zdravotních výhod.

Pokud si chcete udržet svou aktuální váhu, ale necvičíte, začněte pomalu a postupně prodlužujte čas. Chůze je dobrým místem pro začátek.

U aerobní aktivity se střední intenzitou se zaměřte na 150 minut týdně. Při intenzivní aerobní aktivitě by to mělo dělat 75 minut týdně. Nebo můžete provést kombinaci mírné a energické činnosti.

Aby došlo k úbytku hmotnosti, možná budete muset více cvičit a přitom se rozhodovat o zdravé stravě.

Pokud máte nějaké zdravotní problémy, poraďte se před zahájením intenzivního cvičebního programu se svým lékařem.

Další účinky operace žlučníku

Žlučník lze chirurgicky odstranit pomocí břišního řezu. V dnešní době je pravděpodobnější, že váš lékař zvolí laparoskopickou operaci. Tento postup zahrnuje několik drobných řezů. Váš pobyt v nemocnici a celková doba zotavení budou po laparoskopické operaci pravděpodobně podstatně kratší.

Kromě obvyklých rizik jakéhokoli chirurgického zákroku a anestézie mohou dočasné účinky chirurgického zákroku zahrnovat uvolněnou, vodnatou stolici, nadýmání a plynatost. To může trvat několik týdnů až několika měsíců.

Kontaktujte svého lékaře, pokud máte:

• zhoršující se průjem
• horečka
• známky infekce
• bolest břicha

Sečteno a podtrženo

Několik dní po operaci může být nevýrazná strava nejlepší. Chcete-li se vyhnout trávení a nadýmání hned po operaci, vyzkoušejte tyto tipy:

• Vylučte smažená a tučná jídla.
• Nejezte kořeněná jídla nebo jídla, která způsobují benzín.
• Snažte se o kofein.
• Jezte menší jídla se zdravým občerstvením mezi nimi.
• Pomalu zvyšujte příjem vlákniny.

Po prvním týdnu začněte do své stravy postupně přidávat nová jídla. Ve většině případů byste měli být schopni jíst normální, vyváženou stravu během krátké doby.

Jakmile se plně uzdravíte a váš zažívací systém je zpět na správné cestě, kromě pobytu mimo velmi tučné pokrmy, pravděpodobně nebudete mít žádná dietní omezení kvůli odstranění žlučníku.