Vyzkoušet tento trend? Online osobní trénink

Obsah

• Recenze pro

Najít osobního trenéra není těžké; vejděte do jakékoli místní posilovny a pravděpodobně budete mít spoustu kandidátů. Proč se tedy tolik lidí obrací na internet kvůli vedení cvičení? A co je důležitější, je to stejně bezpečné a efektivní jako osobní školení?

„Věřím, že největší výhoda spočívá v dostupnosti a flexibilitě,“ říká Tina Reale, která provozuje online osobní tréninkový web Best Body Fitness. "Vzhledem k tomu, že sezení neprobíhají osobně, klient si může vybrat nejvhodnější dobu pro dokončení cvičení. Klienti si navíc mohou vybrat, že budou cvičit doma s využitím vybavení, které mají k dispozici. Náklady jsou obvykle také výrazně nižší." Například moje online školicí programy stojí měsíčně méně než většina hodinových osobních setkání. “

Přesto je tu jedna důležitá věc, která online trenérům chybí: fyzický kontakt. Můžete opravdu někoho vycvičit-zkontrolovat formulář, poskytnout motivaci a zabránit zranění-pokud tam nejste? Franklin Antonin, osobní trenér, autor knihy Fit Executive a zakladatel iBodyFit.com, říká, že musí vyvinout zvláštní úsilí, aby zajistil, že jeho klienti získají cvičení, které chtějí.

„V iBodyFit dostane každý uživatel několik vlastních video cvičení, která může provádět ve svém vlastním čase, včetně ukázek HD videa a zpomaleného pohybu.“ Dodává, že klienti mohou kontaktovat svého trenéra ve dne nebo v noci prostřednictvím „telefonu, textové zprávy, IM, Facebooku, Twitteru a dalších“.

„Vyrovnávám to neustálou komunikací prostřednictvím e -mailu a telefonních hovorů,“ říká Amanda Loudin, trenérka běhu a bloggerka na MissZippy1.com. „Pro každého klienta sepíšu týdenní rozvrh a požádám ho, aby mi na konci týdne poskytl zpětnou vazbu s podrobnostmi, jak to probíhalo. Čím více zpětné vazby od nich dostanu, tím efektivněji pro ně dokážu sestavit rozvrh na následující týden, " ona říká.

Otázka za milion dolarů: Jsou výsledky stejně dobré jako výsledky, které byste získali od skutečného trenéra? Pokud jde o běh, "Myslím si, že online trénink je stejně bezpečný a efektivní jako osobní trénink," říká Loudin. „Běh nevyžaduje mnoho instrukcí ve formě, ale spíše tempo a vzdálenost.“

Reale jde ještě o krok dále a říká, že online školení může být za určitých okolností ještě lepší. "Efektivita závisí do značné míry na tom, jak je klient motivován k dosažení svých cílů - a to by byl stále faktorem při osobní práci. Online školení může mít na motivaci nějaký extra pozitivní vliv, protože jsem vždy jen e-mailem." pryč pro podporu a bude se pravidelně kontrolovat s klienty nebo jim zahodit motivační myšlenku nebo citát pro svůj den, “říká.

Jako někdo, kdo vyzkoušel osobní i online osobní školení, si myslím, že obojí má určité výhody. Pokud jste začátečník nebo někdo, kdo má rád interakci tváří v tvář a/nebo nastavenou strukturu, je pro vás pravděpodobně nejlepší osobní školení. Pokud ale potřebujete jen trochu šťourat nebo mít nějaké další odborné znalosti, online trenér je skvělý způsob, jak zajistit, aby vám investice vydržela mnohem déle.

Zkoušeli jste online školení? Zanechte komentář a řekněte nám o své zkušenosti!

Recenze pro