Přírodní léčba bolesti hlavy

Obsah

• 1. Opařené nohy
• 2. Dejte si čaj
• 3. Jídlo
• 4. Rozmarýnový olej
• 5. Masáž hlavy

Léčba bolesti hlavy může být prováděna přirozeně prostřednictvím konzumace potravin a čajů, které mají uklidňující vlastnosti a které zlepšují krevní oběh, kromě například provádění masáže hlavy.

Bolest hlavy může být docela nepříjemná a dokonce bránit výkonu každodenních činností lidí. Pokud je tedy bolest hlavy velmi intenzivní nebo stálá, je důležité vyhledat příčinu a v případě potřeby vyhledat praktického lékaře nebo neurologa. Zjistěte, jaké jsou hlavní příčiny neustálé bolesti hlavy.

1. Opařené nohy

Skvělým domácím prostředkem ke zmírnění bolesti hlavy způsobené každodenním stresem je ponoření nohou do kbelíku s horkou vodou, koupel nohou a zároveň studený obklad na hlavu.

Voda by měla být co nejteplejší a nohy by měly být udržovány ve stejné poloze po dobu 15 minut. Současně namočte ručník s ledovou vodou, lehce jej vyždímejte a naneste na spánky, spodní část krku nebo na čelo.

Tato technika je účinná a pomáhá snižovat bolest hlavy, protože horká voda rozšiřuje cévy a zvyšuje průtok krve do nohou, zatímco studená voda komprimuje cévy v hlavě, čímž snižuje objem krevního řečiště a následně bolesti hlavy.

2. Dejte si čaj

Některé čaje mají antioxidační, protizánětlivé, uklidňující a relaxační vlastnosti, což z nich dělá skvělé spojence v boji proti bolestem hlavy. Pokud však bolest hlavy přetrvává, je důležité navštívit lékaře, aby bylo možné vyšetřit příčinu a zahájit léčbu, pokud je to nutné. Objevte 3 nejlepší čaje k úlevě od bolesti hlavy.

3. Jídlo

Jídlo je skvělou alternativou nejen k úlevě od bolesti, ale také k prevenci a prevenci užívání mnoha léků. Nejlepší potraviny k léčbě a prevenci bolesti hlavy jsou ty, které mají uklidňující vlastnosti a zlepšují krevní oběh, například banány, losos a sardinky. Podívejte se, jaké jsou nejlepší potraviny ke snížení bolesti hlavy.

4. Rozmarýnový olej

Rozmarýnový olej lze použít k úlevě od bolesti hlavy, zejména pokud je jeho příčinou stres, protože rozmarýn je schopen snížit uvolňování hormonu kortizolu, který je zodpovědný za stres a jeho příznaky. Tento olej lze použít k masáži hlavy nebo dokonce v infuzi. Několik kapek oleje byste měli dát do šálku vroucí vody a několikrát denně cítit. Objevte další výhody rozmarýnového oleje.

5. Masáž hlavy

Masáž hlavy může rychle zmírnit bolesti hlavy a spočívá v lehkém tlaku, krouživých pohybech, v oblasti, kde se bolest nachází, jako jsou například chrámy, krk a horní část hlavy. Zjistěte, jak se masáž provádí, aby se snížila bolest hlavy.

Podívejte se také na tuto super jednoduchou techniku, kterou náš fyzioterapeut ulevil od bolesti hlavy: