Závrat v těhotenství: co může být a jak si ulevit

Obsah

• Příčiny závratí v těhotenství
• Co dělat
• Jak se vyhnout závratě v těhotenství

Závratě v těhotenství jsou velmi častým příznakem, který se může objevit od prvního týdne těhotenství a může se opakovat během těhotenství nebo k němu dochází až v posledních měsících a obvykle souvisí se snížením krevního tlaku v důsledku hmotnosti dělohy v krvi. plavidla.

V případě závratí je důležité, aby žena byla v klidu a zhluboka se nadechla, dokud nepohodlí neustoupí. Je také důležité zjistit příčinu závratě a konzultovat s lékařem, pokud jsou závratě časté a doprovázeny dalšími příznaky, je důležité podstoupit krevní testy, protože to může svědčit například o anémii.

Příčiny závratí v těhotenství

Závratě během těhotenství jsou časté na začátku nebo ve druhém trimestru těhotenství a mohou být způsobeny:

• Příliš dlouho bez jídla;
• Vstaňte velmi rychle;
• Přebytečné teplo;
• Potraviny chudé na železo;
• Nízký tlak.

Obvykle není nutné chodit k lékaři, pokud má žena čas od času závratě, ale když je časté nebo se objeví jiné příznaky, jako je rozmazané vidění, bolest hlavy nebo palpitace, je důležité navštívit gynekologa, porodníka nebo praktického lékaře, aby byla zjištěna příčina závratí a byla zahájena vhodná léčba.

Co dělat

Jakmile má žena závratě, měla by se posadit, aby se vyhnula riziku pádu a zranění, zhluboka se nadechla a pokusila se uvolnit. Pokud se nacházíte v prostředí s mnoha lidmi, je důležité jít na trochu klidnější místo, abyste se mohli trochu nadechnout.

Aby žena zmírnila nepříjemné pocity závratě, může navíc ležet na posteli na levé straně nebo ležet na posteli a pod nohy si například dát vysoký polštář.

Jak se vyhnout závratě v těhotenství

I když je obtížné zabránit opakování závratí, je možné přijmout některé strategie, které toto riziko snižují, včetně:

• Vstaňte pomalu, když ležíte nebo sedíte déle než 15 minut;
• Během dne pravidelně cvičte nohy, zejména vsedě;
• Noste volné a pohodlné oblečení;

Dalším velmi důležitým tipem je jíst alespoň každé 3 hodiny a vypít asi 2 litry vody denně. Podívejte se, co jíst, abyste měli zdravé těhotenství.