10 příznaků špatného oběhu, hlavní příčiny a co dělat

Obsah

• Hlavní příčiny
• Co dělat

Špatná cirkulace je situace charakterizovaná obtížností krve procházet žilami a tepnami, kterou lze identifikovat podle výskytu některých známek a příznaků, jako jsou studené nohy, otoky, pocity brnění a suchější kůže, například k čemuž může dojít například při užívání antikoncepčních pilulek, nadváhy, stárnutí nebo například kvůli tomu, že trávíte hodně času ve stoje nebo se zkříženými nohami.

Je důležité identifikovat příčinu špatného oběhu, přítomné příznaky a frekvenci jejich výskytu, protože takto může kardiolog nebo praktický lékař určit nejvhodnější léčbu, která pomůže zmírnit příznaky.

Hlavní způsob, jak zjistit špatnou cirkulaci v nohách, je prostřednictvím příznaků, z nichž hlavní jsou:

1. Studená, suchá nebo šupinatá kůže;
2. Svědění nohou;
3. Červené skvrny na nohou;
4. Přítomnost pavoučích žil nebo křečových žil;
5. Oteklé nohy a kotníky;
6. Bledá nebo namodralá barva na místech se špatnou cirkulací;
7. Křeče v nohou;
8. Brnění, píchání nebo necitlivost v nohou;
9. Absence vlasů na nohou;
10. Praskliny v patách.

Příznaky se obvykle zhoršují na konci dne, zvláště když osoba strávila hodně času stáním, ale mohou se také objevit s větší intenzitou během menstruačního cyklu, během období nejteplejšího dne nebo při nošení vysokých podpatků nebo plochých sandálů.

Hlavní příčiny

Špatná cirkulace v nohou a chodidlech může nastat v důsledku několika situací, z nichž hlavní jsou:

• Těhotenstvíprotože během těhotenství tělo ženy produkuje více tekutin pro udržení zavlažování placenty, což ztěžuje práci žil. Během těhotenství navíc dochází k produkci hormonu relaxinu, který způsobuje dilataci žil, což ztěžuje návrat krve do srdce.
• Ateroskleróza, protože kvůli přítomnosti mastných plaků uvnitř tepen nemusí krev správně cirkulovat, což má za následek výskyt příznaků špatné cirkulace;
• Nadváha a fyzická nečinnost, protože může dojít k narušení krevního oběhu v těle a ztížení žilního návratu, což může způsobit více oteklé a unavené nohy;
• StárnutíJe tomu tak proto, že dochází také k přirozenému stárnutí krevních cév, které může narušit cirkulaci a může vést ke vzniku příznaků špatné cirkulace;
• Antikoncepční použití, protože kvůli množství hormonů přítomných v antikoncepci může u některých žen existovat zvýšené riziko tvorby trombů, které mohou přímo narušovat oběh. Zjistěte více o antikoncepční trombóze;
• Stojím dlouho, sedět nebo mít zkřížené nohy, například kvůli práci nebo dlouhým výletům, protože to může ztěžovat návrat krve do srdce;
• Chronická onemocnění, jako je hypertenze a cukrovka, mohou také vést ke špatnému oběhu, zvláště pokud nejsou správně zacházeny.

Je důležité identifikovat příčinu špatného oběhu, protože lékař může určit některé způsoby léčby a zmírnění příznaků, aby se předešlo komplikacím, jako je například tvorba vředů nebo amputace nohy.

Co dělat

Pro potírání a prevenci příznaků špatného oběhu v nohou je důležité dodržovat pokyny kardiologa nebo praktického lékaře, který může naznačovat použití kompresních punčoch nebo léků, které působí na žíly oběhového systému, zlepšují žilní tonus, mikrocirkulace a odolnost krevních cév.

Přijetí opatření, jako je zvedání nohou na konci dne, koupání ve vodě při střední teplotě, masáž od kotníku po třísla a nošení pohodlné obuvi, také pomáhá snížit nepohodlí způsobené špatnou cirkulací.

Pravidelná fyzická aktivita a strava s nízkým obsahem soli a bohatá na vitamín C a antioxidanty mohou také pomoci předcházet a bojovat proti příznakům špatného oběhu a také některé domácí léky, jako je pomerančový džus s petrželkou a ananasový džus se zázvorem , například. Podívejte se na další možnosti domácí léčby pro špatný oběh.

Podívejte se také na video níže, několik dalších tipů, jak snížit otoky nohou: