Voda s citronem: jak přimět citronovou dietu, aby zhubla

Obsah

• Jak udělat půst citronovou dietu
• Výhody citronové šťávy nalačno

Citronová šťáva je skvělým pomocníkem při hubnutí, protože detoxikuje tělo, vypouští a zvyšuje pocit sytosti. Čistí také chuťové buňky a odstraňuje nutkání jíst sladká jídla, která vyživují nebo zhoršují stravu. Chcete-li mít tyto výhody, stačí použít jednu z následujících možností:

1. Stiskněte 10 kapek citronu do sklenice vody a vypijte tuto citronovou vodu půl hodiny před snídaní, obědem a večeří;
2. Vložte 1 nakrájený citron do láhve na vodu a jít pít během dne.

Lze použít všechny odrůdy citronu a toto ovoce má také vlastnosti, které pomáhají posilovat imunitní systém, chránit tělo před chorobami, jako je nachlazení a chřipka, zabraňovat předčasnému stárnutí a alkalizovat krev, což z něj činí vynikající antioxidant.

Jak udělat půst citronovou dietu

Správným způsobem, jak pomocí citronu zhubnout, je vytlačit 10 kapek citronu do sklenice vody a ihned jej vypít bez přidání cukru. Měli byste to udělat hned po probuzení na lačný žaludek, asi 30 minut před snídaní, pomocí teplé vody. Tato směs pomůže vyčistit střevo a odstraní přebytečný tuk a hlen, které se v tomto orgánu hromadí.

Citron lze také užívat před hlavním jídlem, ale s ledovou vodou. Díky studené vodě musí tělo trávit více energie tím, že jej zahřeje, spálí ještě několik kalorií, což také pomáhá zhubnout. Další možností je přidat do šťávy zázvorovou kůru, protože tento kořen má také vlastnosti, které pomáhají při hubnutí.

Podívejte se také na některé možnosti hubnutí čaje, například zázvorový čaj, který lze použít během dne k doplnění účinku vody s citronem.

Výhody citronové šťávy nalačno

Kromě toho, že vám půst citronu pomůže zhubnout, jsou:

• Posílit imunitní systém a chránit tělo před nachlazením a chřipkou;
• Pomáhá vylučovat toxiny z těla;
• Vyvarujte se nemocí, jako je rakovina a předčasné stárnutí;
• Snižte kyselost těla zlepšením metabolismu těla.

Všechny výhody citronu přinášejí tyto výhody a lze je také použít k dochucení salátů, masa a ryb, což pomáhá zvýšit spotřebu tohoto ovoce. Podívejte se na další ovoce, které lze použít k rychlejšímu hubnutí.

Zjistěte více o zdravotních výhodách citronu: