To je to, jaké to je žít s MS v hot spotu COVID-19

Obsah

• Ráno: Jóga, káva a Cuomo
• Odpoledne: Zachovejte klid a zůstaňte informovaní
• Noc: Zvládání viny pozůstalého
• Spánek: Nejlepší lék na MS

Mám roztroušenou sklerózu a můj nedostatek bílých krvinek mě přivádí ke komplikacím z COVID-19.

Od 6. března, ještě předtím, než v New Yorku začala platit opatření pro pobyt doma, jsem byl v mém malém brooklynském bytě a dělal vše, co jsem mohl, abych zůstal v bezpečí.

Během této doby byl můj manžel mým oknem ven. Skutečná okna v našem bytě mají výhled pouze na ostatní byty a malou travnatou plochu.

Jako novinář byl pro mě oddělování se od zpráv vždy běžnou praxí. Můj oblíbený profesor žurnalistiky řekl, že „v redakci se nic neděje.“

Ale jak novinky přicházejí z celého světa - a jelikož počet obětí v New Yorku zůstává vysoký - zprávy se stále přibližují ke dveřím mého bytu.

Po více než 40 dnech bez opuštění domova pokračuje rutina, do které jsem spadl.

Ráno: Jóga, káva a Cuomo

Alexa mě ráno probudí. Říkám jí, aby přestala. Říká mi počasí, jak jsem jí naprogramoval. I když se nebudu odvážit ven, udržování této části mé rutiny dodává mému ránu pohodlí a známost.

Než vstanu z postele, procházím v telefonu sociální kanály. Takto jsem neklidně zakončil předchozí den: Další špatné zprávy.

Po józe a snídani sleduji, jak guvernér Andrew Cuomo informuje o počtu potvrzených případů a úmrtí COVID-19 v mém městě a státě. Skutečnost, že moje místní vláda sleduje údaje a používá je k informování rozhodnutí, mě uklidňuje.

Odpoledne: Zachovejte klid a zůstaňte informovaní

Moje základní příznaky MS - únava, necitlivost a bolesti hlavy - vzplanou po celý den.

Některé z nejděsivějších příznaků, které jsem v minulosti měl, jako změny vidění a vertigo, byly způsobeny stresem. Ještě jsem nezažil žádný z těchto extrémnějších příznaků, když jsem byl v karanténě, a proto je tak důležité zachovat klid.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je pečlivé plánování a čištění, aby se omezilo vystavení novému koronaviru. Kdykoli s manželem potřebujeme otevřít dveře do vnějšího světa, projdeme náš plán, který zahrnuje i to, že si můj manžel před otevřením dveří nasadil masku.

Když potřebujeme potraviny, naplním vozíky do všech online služeb a doufám, že alespoň jeden bude mít doručovací okno.

Po dodání jsou krabice nebo tašky uloženy před dveřmi, které vedou přímo do mé kuchyně o rozloze 90 čtverečních stop. V naší malé kuchyni určíme „čistou oblast“ a „špinavou oblast“, abychom umístili tašky a vyložili jídlo, než vyčistíme potraviny a odložíme je.

Stejně jako má naše kuchyně vyhrazené prostory, stanovil jsem pravidlo (kvůli svému emočnímu rozumu), že v jedné místnosti domu budu mít špatné zprávy.

V mé ložnici sleduji každodenní briefingy z Bílého domu a neustálé proudy různých zpravodajských kanálů. Můj manžel a já se láskyplně hašteříme na zprávy krvácející do špatné místnosti.

Noc: Zvládání viny pozůstalého

Můj manžel prohlásil, že obývací pokoj je jeho „karanténní“ oblastí. Večer jíme, hrajeme videohry a sledujeme filmy v této místnosti.

Vina toho, kdo přežil, mě trápí i v „zábavné místnosti“. Jako někdo, jehož stav je stabilní a kdo je schopen zůstat doma, se cítím většinou v bezpečí. Ale vím, že všichni moji přátelé žijící s chronickým onemocněním nemusí mít takové štěstí.

Toto je jediný případ, kdy jsem byl zkažen, že nejsem „zásadní“ zaměstnanec. Před těmito pocity mě nemůže ochránit ani místnost pro karanténu.

Spánek: Nejlepší lék na MS

Problémy se spánkem s MS jsou běžné a já jsem se naučil, jak důležitý je kvalitní spánek pro moji pohodu. Jsem tak posedlý spánkem, že ve svém plánovači sleduji, kolik spánku dostanu.

Jít spát bylo snadné. Problémy s spánkem jsem měl pouze v minulosti, když jsem užíval stimulanty pro chronickou únavu. Ale teď je spánek těžké přijít.

Hluk města není to, co mě drží. Je to hlasitý, neustálý proud dezinformací a nedostatku akce. Ležím vzhůru a poslouchám zvuky sirén zvonících nahoru a dolů po prázdné Flatbush Avenue.

Není to nový zvuk, ale teď je to pouze zvuk.

Molly Stark Dean již více než deset let pracuje v redakcích optimalizujících strategii obsahu sociálních médií: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro a Fox News Channel. Molly vystudovala New York University s magisterským titulem v oboru žurnalistiky v programu Reporting the Nation. Na NYU stážovala pro ABC News a USA Today. Molly učila rozvoj publika na School of Journalism China University of Missouri a na mediabistro. Najdete ji na Cvrlikání, LinkedInnebo Facebook.