Oteklé kotníky a nohy

Obsah

• Fotografie oteklého kotníku a nohy
• Co způsobuje oteklý kotník nebo nohu?
• Otok
• Proč se během těhotenství objevují oteklé kotníky a nohy?
• Prevence otoků v těhotenství
  
• Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?
• Jak se léčí oteklý kotník nebo noha?
• Domácí péče
• Lékařské ošetření
• Jaké jsou možné komplikace?
• Jak mohu zabránit otoku kotníku nebo nohy?
• Řízení zdravotního stavu
• Opatření při cvičení
• Kompresní ponožky
• Strava
• Výška nohy

Přehled

Kotníky a nohy jsou častými místy otoků kvůli gravitačnímu účinku na tekutiny v lidském těle. Zadržování tekutin z gravitace však není jedinou příčinou oteklého kotníku nebo nohy. Zranění a následný zánět mohou také způsobit zadržování tekutin a otoky.

Oteklý kotník nebo noha může způsobit, že spodní část nohy vypadá větší než obvykle. Otok může ztěžovat chůzi. Může to být bolestivé, kůže na noze se cítí napnutá a napnutá. I když tento stav není vždy důvodem k obavám, znalost jeho příčiny může pomoci vyloučit závažnější problém.

Fotografie oteklého kotníku a nohy

Co způsobuje oteklý kotník nebo nohu?

Pokud stojíte velkou část dne, může se vám vyvinout oteklý kotník nebo noha. Starší věk může také zvýšit pravděpodobnost otoku. Dlouhý let nebo jízda autem může způsobit oteklý úhel, nohu nebo nohu.

Některé zdravotní stavy mohou také vést k otoku kotníku nebo nohy. Tyto zahrnují:

• mít nadváhu
• žilní nedostatečnost, při které problémy s chlopněmi žil brání toku krve zpět do srdce
• těhotenství
• revmatoidní artritida
• krevní sraženiny v noze
• srdeční selhání
• selhání ledvin
• infekce nohou
• selhání jater
• lymfedém nebo otok způsobený zablokováním lymfatického systému
• předchozí operace, jako je operace pánve, kyčle, kolena, kotníku nebo nohy

Užívání určitých léků může vést k tomuto příznaku. Tyto zahrnují:

• antidepresiva, včetně fenelzinu (Nardil), nortriptylinu (Pamelor) a amitriptylinu
• blokátory kalciových kanálů používané k léčbě vysokého krevního tlaku, včetně nifedipinu (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipinu (Norvasc) a verapamilu (Verelan)
• hormonální léky, jako jsou antikoncepční pilulky, estrogen nebo testosteron
• steroidy

Otok kotníku a nohy může být důsledkem zánětu v důsledku akutního nebo chronického poranění. Podmínky, které mohou způsobit tento typ zánětu, zahrnují:

• podvrtnutí kotníku
• artróza
• dna
• zlomená noha
• Ruptura Achillovy šlachy
• Slza ACL

Otok

Edém je typ otoku, který se může objevit, když do těchto oblastí těla proudí další tekutina:

• nohy
• zbraně
• ruce
• kotníky
• chodidla

Mírný edém může být způsoben těhotenstvím, předmenstruačními příznaky, konzumací příliš velkého množství soli nebo dlouhodobým pobytem v jedné poloze. Tento typ otoku nohou nebo kotníku může být vedlejším účinkem některých léků, jako jsou:

• thiazolidindiony (používané k léčbě cukrovky)
• léky na vysoký krevní tlak
• steroidy
• protizánětlivé léky
• estrogen

Edém může být příznakem vážnějšího zdravotního problému, například:

• onemocnění ledvin nebo poškození
• městnavé srdeční selhání
• žíly, které jsou slabé nebo poškozené
• lymfatický systém, který nefunguje správně

Mírný otok obvykle zmizí bez jakéhokoli lékařského ošetření. Pokud však máte závažnější případ otoku, lze jej léčit léky.

Proč se během těhotenství objevují oteklé kotníky a nohy?

Oteklé kotníky a nohy jsou běžné, když jste těhotná, a to z následujících důvodů:

• přirozené zadržování tekutin
• tlak na žíly v důsledku zvýšené hmotnosti vaší dělohy
• měnící se hormony

Po porodu má otok tendenci odeznívat. Do té doby vyzkoušejte tyto tipy, abyste předešli nebo zmírnili otoky.

Prevence otoků v těhotenství

• Vyvarujte se dlouhodobého stání.
• Sedněte si s nohama zvednutými.
• Udržujte co nejvíce v chladu.
• Trávit čas v bazénu.
• Udržujte pravidelné cvičení podle pokynů svého lékaře.
• Spánek na levé straně.

Nesnižujte příjem vody, pokud máte otoky. Během těhotenství potřebujete dostatek tekutin, obvykle nejméně 10 šálků denně.

Pokud je otok bolestivý, měli byste navštívit lékaře, aby se ujistil, že je váš krevní tlak normální. Váš lékař bude také chtít zkontrolovat, zda nemáte krevní sraženinu, a vyloučit další možné stavy, jako je preeklampsie.

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Vyhledejte pohotovostní lékařskou péči, pokud máte také příznaky související se srdcem. Mohou zahrnovat:

• bolest na hrudi
• potíže s dýcháním
• závrať
• duševní zmatek

Rovněž byste měli vyhledat pohotovostní léčbu, pokud si všimnete abnormality nebo křivosti kotníku, která tam dříve nebyla. Pokud vám zranění neumožňuje zatížit nohu, je to také důvodem k obavám.

Pokud jste těhotná, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte příznaky spojené s preeklampsií nebo nebezpečně vysokým krevním tlakem. Tyto zahrnují:

• silné bolesti hlavy
• nevolnost
• zvracení
• závrať
• velmi malý výdej moči

Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud domácí ošetření nepomůže zmírnit otoky nebo se zvýší vaše nepohodlí.

Jak se léčí oteklý kotník nebo noha?

Domácí péče

Chcete-li ošetřit oteklý kotník nebo nohu doma, nezapomeňte na zkratku RICE:

• Zbytek. Držte se od kotníku nebo nohy, dokud se nedostanete k lékaři nebo dokud nezmizí otok.
• Led. Naneste led na oteklé místo co nejdříve po dobu 15 až 20 minut. Poté opakujte každé tři až čtyři hodiny.
• Komprese. Dobře si omotejte kotník nebo nohu, ale určitě nepřerušujte oběh. Možnost punčochy může být jednou z možností.
• Nadmořská výška. Zvedněte kotník nebo nohu nad srdce (nebo co nejdále nad srdce). Dva polštáře vám obvykle poskytnou správnou výšku. To podporuje tekutinu, aby se vzdálila od nohy.

Lékařské ošetření

Pokud vyhledáte lékařskou pomoc, lékař pravděpodobně určí, co způsobuje vaše příznaky. Testování může zahrnovat:

• krevní testy
• rentgen
• elektrokardiogram
• analýza moči

Pokud je otok způsoben zdravotním stavem, jako je městnavé srdeční selhání, může lékař předepsat diuretika. Tyto léky ovlivňují ledviny a stimulují je k uvolňování tekutin.

Pokud je jádrem problému probíhající zdravotní stav, jako je revmatoidní artritida, může se vaše léčba změnit na zvládnutí a prevenci tohoto stavu.

Otok způsobený zraněním může vyžadovat resetování kostí, odlitek nebo chirurgický zákrok k opravě zraněné oblasti.

U bolestivých otoků může lékař předepsat léky na zmírnění bolesti nebo protizánětlivé léky dostupné bez předpisu, jako je ibuprofen (Advil) nebo naproxen sodný (Aleve).

Mírný otok z těhotenství nebo mírné zranění obvykle zmizí sám po porodu nebo při dostatečném odpočinku.

Po léčbě byste měli kontaktovat svého lékaře, pokud:

• váš otok se zhoršuje
• máte potíže s dýcháním nebo bolest na hrudi
• máte závratě nebo omdlíte
• váš otok neklesá tak rychle, jak řekl lékař

Jaké jsou možné komplikace?

Komplikace z oteklé nohy nebo kotníku mohou zahrnovat:

• zvýšené otoky
• zarudnutí nebo teplo
• náhlá bolest, která tam dříve nebyla
• bolest na hrudi trvající déle než jednu až tři minuty
• pocit na omdlení nebo závratě
• zmatek

Pokud nastane některá z těchto podmínek, měli byste okamžitě kontaktovat lékaře. Budou schopni vyhodnotit, vyloučit nebo léčit závažné zdravotní stavy.

Jak mohu zabránit otoku kotníku nebo nohy?

Řízení zdravotního stavu

Pokud máte zdravotní stav, který může vést k otokům, užívejte léky a pečlivě zvládejte příznaky. Lidé s městnavým srdečním selháním nebo onemocněním ledvin možná budou muset omezit množství tekutin, které užívají každý den.

Opatření při cvičení

I když nemůžete vždy zabránit zranění při fyzické aktivitě, může vám pomoci nejprve zahřátí. To zahrnuje procházku nebo lehký běh před intenzivní fyzickou aktivitou.

Vyberte si podpůrnou obuv. Správná obuv může pomoci napravit jakékoli problémy s chůzí a zabránit zranění. Měli byste si vybrat boty, které odpovídají vaší aktivitě nebo vašim konkrétním potřebám. Pokud běháte nebo běháte, nechte si vhodnou obuv vybavit profesionálem.

Kompresní ponožky

Kompresní ponožky vyvíjejí tlak na spodní část nohy. V některých případech to může pomoci zabránit a zmírnit otoky kotníku a chodidla způsobené určitými podmínkami, například:

• hluboká žilní trombóza
• lymfedém
• křečové žíly
• žilní nedostatečnost

Před použitím kompresních ponožek byste se měli na otok poradit se svým lékařem. Tyto speciální ponožky by měly být správně přizpůsobeny vašim potřebám a potřebám. Nezapomeňte je také nosit během dne a odstranit je před spaním.

Strava

Dieta s nízkým obsahem sodíku odrazuje od zadržování tekutin. Zahrnuje to zdržet se konzumace rychlého občerstvení. Mnoho mražených jídel a konzervovaných polévek často obsahuje přebytek sodíku, proto si pečlivě přečtěte štítky s potravinami.

Výška nohy

Pokud během dne hodně stojíte, zkuste si po návratu nohy podepřít nebo namočit do vody, abyste zabránili otokům.