4 výhody doplňku rýžových bílkovin

Obsah

• Jak používat
• Nutriční informace

Rýžový proteinový doplněk je prášek bohatý na minerály a esenciální aminokyseliny, který lze použít k zahuštění polévky a obohacení nápojů a jídel, zejména pro vegetariány a vegany.

Užívání tohoto doplňku rýžových bílkovin je dobré, a to nejen ke zvýšení svalové hmoty, ale také k posílení imunitního systému, prevenci anémie a udržení zdravé pokožky a vlasů.

Spotřeba doplňku rýžových bílkovin tedy přináší výhody, jako jsou:

1. Stimulace hypertrofie, protože přináší aminokyseliny, které upřednostňují nárůst svalové hmoty;
2. Buďte bohatí na vitamíny a minerály, protože je vyroben ze zrn hnědé rýže;
3. Být hypoalergenní, snížení šance na způsobení alergií a podráždění střev;
4. Zlepšete funkci střev, protože jsou bohaté na vlákna.

Protože je hypoalergenní, mohou rýžový protein užívat i lidé alergičtí na mléko a sójové bílkoviny, dvě potraviny, které obvykle způsobují alergie.

Jak používat

Rýžový proteinový prášek lze použít po tréninku ke stimulaci hypertrofie nebo k obohacení jakéhokoli jiného denního jídla, čímž získá více sytosti a zvýší nutriční hodnotu stravy.

Může být zředěn vodou, mlékem nebo zeleninovými nápoji, jako je kokosové nebo mandlové mléko, nebo přidán do sladkých i slaných receptů, jako jsou vitamíny, jogurty, koláče a sušenky. Kromě toho lze rýžový protein najít ve verzích bez chuti nebo s přidanými aroma jako vanilka a čokoláda.

Nutriční informace

Následující tabulka poskytuje nutriční informace pro 100 g práškové rýžové bílkoviny:

Chcete-li zvýšit obsah bílkovin ve stravě, podívejte se na kompletní vegetariánské menu bohaté na bílkoviny.