11 letních základů pro osobu s RS

Obsah

• Bylo to mnohem víc než sevřený nerv
• 1. Chladicí vesta
• 2. Chladicí šátek
• 3. Ruční ventilátor
• 4. Chladicí ručník
• 5. Chladicí polštář podložka
• 6. Perfektní láhev na vodu
• 7. Brýle „Granny“
• 8. Kovbojský klobouk
• 9. Přenosný odstín kabiny
• 10. Dětský bazén
• 11. Správné občerstvení
• Sečteno a podtrženo

V roce 2007 mi byla diagnostikována roztroušená skleróza (MS). Nevím, jestli si vzpomínám na to léto tak živě, protože jsem o něm tolikrát v průběhu let mluvil a psal. Nebo je-li to jednoduše zakomponováno do mé mlhavé mysli, protože to byl začátek tolika změn, které přijdou. Byla to startovní čára závodu, která by neměla vítěze ani konec.

Sedím na pláži, prsty se sotva dotýkám okraje vody, sleduji děti skákat vlny a sbírat želé měsíce. Posunu svou váhu a dupám pravou nohou. Přestože jsem neseděl v legrační nebo trapné poloze, zdá se, že moje noha usnula.

Je to ten těžký, mrtvý pocit, když se vaše noha usne. Ten, který dostanete před dupáním nebo třepáním nohou, a získávání špendlíků a jehel. A tak, když sedím na své prkenné desce, na okraji vody, dupám. Stomp a stomp, a stomp, dokud si děti nebudou myslet, že je to nějaká nová hra, kterou jsem vymyslel a běžel, abych se přidal.

Jsme to my čtyři, sedící u vody, dupající bouři. Mysleli byste si, že by se dostaly špendlíky a jehly, že by moje noha otřásla svou groggitou a to by byl konec příběhu.

To se nestalo. Moje noha zůstala otupělá a zdálo se, že v létě spím. To první léto byly další známky a příznaky. Moje vidění by se rozostřilo a vzpomínám si na zásah elektrickým proudem do páteře, když jsem byl ve sprše. Zdálo se, že každý přišel a odešel, jak se mu líbilo, valilo se dovnitř a ven z mého života na rozmaru.

Byl jsem ve fázi svého života, když jsem se konečně rozhodl zbavit poslední hmotnosti dítěte a začal se soustředit na svou fyzickou zdatnost. Byl jsem také matkou pro tři děti do sedmi let, takže říci, že jsem byl aktivní, by bylo podcenění. Žádný z výše uvedených příznaků mě nezastavil ve všech mých činnostech, byly to jen otravné pomocníky, spolu s jízdou. Sám jsem se diagnostikoval sevřeným nervem a usoudil jsem, že se to nakonec uzdraví, a brzy zapomenu na své léto dupání.

Bylo to mnohem víc než sevřený nerv

Co jsem tehdy nevěděl, bylo to, že jsem zažil své první vzplanutí MS. Také jsem nevěděl, že teplo zhoršuje všechny příznaky, které bych mohl zažít, nebo skutečnost, že moje stále běžící i přes teplo více než pravděpodobné, hrálo roli v mých mrtvých nohou.

V dnešní době stále pracuji. Stále mám hlavu na pláž. Rád chodím na kemp a trávím čas na naší rybářské lodi. Ale všechny tyto věci často zahrnují horké počasí a podmínky, které mohou způsobit i sebemenší příznaky jako nežádoucí návštěvník.

Miluji léto a bude mi zatraceně, pokud se chystám sedět uvnitř. Chci mít možnost užívat si venku, na slunci, vstřebávat ten vitamín D.

Ale jak léta uplynula, možná jsem trochu zrát. Je mnohem pravděpodobnější, že se pokusím zmírnit příznaky, než se dostanou špatně, než aby je nechali převzít a pak se je pokusit ignorovat. Tady je můj seznam věcí, které pravidelně používám v létě, abych porazil žár:

1. Chladicí vesta

Nedávno jsem narazil na chladicí vestu od společnosti ThermApparel s názvem UnderCool - a to jen v pravý čas! To přišlo, když teploty zasáhly 96 stupňů! I když jsem to moc neudělal - jen nějaký světelný dům a práce na zahradě - nošení to pod mým tílkem pomohlo tuně! Určitě vidím, že je to užitečné a nenápadné v tělocvičně, a určitě uvidím, jestli to pomůže, když v horkých dnech lovíme na lodi.

2. Chladicí šátek

Miluji to, protože to opravdu není patrné jako chladicí produkt. Ten, který používám, vypadá jako normální šátek, který nosím ve vlasech.

3. Ruční ventilátor

Přišel jsem domů z víkendového fotbalového turnaje, který mě nechal celé hodiny stát na polích v neúprosném horku a okamžitě jsem si jeden z nich objednal. Také jsem zjistil, že je skvělé, když jsme v kempu a když jsme na lodi.

4. Chladicí ručník

Ten, který v současné době mám - oranžově pro MS! - je nejnovější v dlouhé řadě chladících ručníků, které jsem během let vlastnil. Vždy to mám se sebou a zjistím, že to opravdu pomáhá snížit teplotu mého těla.

5. Chladicí polštář podložka

Zjistil jsem, že v horkých nocích, ochlazení hlavy a obličeje pryč s chladící polštář mat, když se snažím zmizet do spánku pomáhá ton. Spím rychleji a zdá se, že spím trochu lépe.

6. Perfektní láhev na vodu

Všichni víme, jak důležité je zůstat v létě hydratovaný. Přísahám na tuto láhev vody Klean Kanteen. Mám svůj už 14 let a podle jeho vzhledu to bude trvat dalších 14 a pak několik. Jednou jsem ho nechal v autě na pláži, a když jsem se vrátil, v něm stále ploval led!

7. Brýle „Granny“

Sluneční brýle Ray-Ban jsem nosil roky a roky, ale když mám problémy s očima, nemůžu nosit své kontakty. Koupil jsem si tedy brýle „přes brýle“. Shawn a děti si užívají legraci ze mě a mých brýlí staré dámy ... ale hej, myslím, že je lepší vidět, než si dělat starosti s mým obrazem.

8. Kovbojský klobouk

Jsem nositel klobouku. V každém ročním období často házím na hlavu čepici - i když v těchto dnech by to mohlo mít více společného s lůžkem nebo se sprchovat, než odvrátit počasí. V létě vím, že nosit klobouk, který poskytuje stín mého krku a obličeje, může opravdu pomoci! Jedním z mých standardů je kovbojský klobouk. Zamiloval jsem se do bavlny, kterou jsem dostal před několika lety. Balení je snadné a vždy jej můžete prohazovat do vody nebo stříkat, aby se dosáhlo dalšího chladicího účinku.

9. Přenosný odstín kabiny

Jeden z nich máme nyní na kempování. I když se snažím získat stránky se stinným místem, to není vždy možné. Po několika příliš mnoha výletech s omezeným stínem ze slunce jsem se zhroutil a dostal jednu. Nyní se divím, proč jsem čekal tak dlouho, jak jsem se dozvěděl, že i 20 minut od přímého slunce může skutečně pomoci zlepšit můj zrak a další problémy z horka.

10. Dětský bazén

Kdysi dávno jsme měli jeden z nich pro děti, ale nedávno jsem šel ven a dostal jsem další. Směj se, jestli chceš, ale ve opravdu horkých dnech není nic lepšího, než zaplnit dětský bazén a namočit mi nohy. Psi to také milují - často se často bojím o pokoj!

11. Správné občerstvení

Myslím, že budu navždy schlepovat kolem „tašky pro maminky“ - víš, ten, který je dostatečně velký, aby se vešel všechno a kuchyň se v něm ponořila. Ještě předtím, než jsem se stal matkou, jsem vždycky musel být připraven. A jedna věc, kterou nikdy nebudu, jsou občerstvení.

Dozvěděl jsem se, že nejíst a pohrávat si s hladinou cukru v krvi není nikdy dobrá věc, a rozhodně mohu zvýšit mé příznaky. Často se v žáru moc nemám ráda, takže malé občerstvení, které zabalí punč, pro mě funguje dobře - prostě se musím ujistit, aby moje děti od nich nebyly, nebo zmizí!

• Mandle: Je to skvělý způsob, jak získat nějaký protein, a nemusíte se obávat, že se kazí v žáru.
• Sušené maso: Nejím hovězí maso, ale krůtí trhané maso je skvělé občerstvení pro kempování, turistiku nebo den na pláži.
• Čerstvé ovoce: Zejména banány a jablka, která se snadno balí a nepotřebují čištění.
• Krájená zelenina: V poslední době jsem byl na ředkvičce a kopat hrách kop, ale květák, mrkev a jicama jsou často v mixu.

Sečteno a podtrženo

Léto bylo vždy moje oblíbená sezóna. Miluji být na slunci, na vodě nebo u vody, nebo jen venku uprostřed všeho, co příroda nabízí. Je nešťastné, že můj životní partner, MS, nemá rád teplo, ale rozhodně to nenechám, aby mi to bránilo v účasti na činnostech, které miluji.

Myslím, že je skvělé, že existuje stále více produktů, které mohou pomoci zmírnit některé problémy související s teplem, se kterými se setkávám, a pomáhají mi užívat si léto!

Vybíráme tyto položky na základě kvality produktů a seznam výhod a nevýhod každého z nich vám pomůže určit, která bude pro vás nejlepší. Partnerujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když něco koupíte pomocí výše uvedených odkazů.

Meg Lewellyn je máma tří. V roce 2007 jí byla diagnostikována MS. Další informace o jejím příběhu si můžete přečíst na jejím blogu, BBHwithMS, nebo se s ní spojit na Facebooku.