3 recepty na močopudné šťávy

Obsah

• 1. Jablečný džus s hruškou, melounem a zázvorem
• 2. Celer, okurka a pomerančový džus
• 3. Špenát, jablko, citron a zázvorový džus

Diuretické šťávy pomáhají zvyšovat produkci moči během dne, a proto je lze použít ke snížení zadržování tekutin a podpoře úbytku hmotnosti, ke kterému dochází v důsledku hromadění vody v těle.

Existuje několik diuretických potravin a ovoce, například celer, chřest, jablko, rajče nebo citron, které lze podle chuti každého člověka kombinovat do různých druhů džusů, aby se dosáhlo tohoto účinku. Následuje však několik hotových receptů:

1. Jablečný džus s hruškou, melounem a zázvorem

Všechny složky této šťávy mají močopudné vlastnosti, což je skvělý způsob, jak snížit otok těla. Tato šťáva je určena pro případy oteklých nohou, oteklých nohou v poporodním období a v případě otoků v celém těle.

Složení

• 1/2 hrušky
• 1/2 jablka
• 1 plátek melounu
• 2 cm zázvoru
• 1 sklenici vody

Režim přípravy

Beat všechny ingredience v mixéru nebo projít ovoce a zázvor přes centrifugu nebo kuchyňský robot. Pijte vedle, abyste co nejlépe využili jeho léčivých vlastností.

Doporučuje se užívat tuto šťávu dvakrát denně, jednou nalačno a jednou na konci dne.

2. Celer, okurka a pomerančový džus

Celer, petržel, okurka a pomeranče jsou potraviny, které kromě zvýšení toxinů pomáhají zvyšovat produkci moči. Tuto šťávu mohou použít i ti, kteří mají ledvinové kameny, a pokusit se je odstranit.

Složení

• 1 celer
• 1 velká okurka
• 1 hrst petrželky
• Šťáva z 1 velké pomeranče

Režim přípravy

Umyjte veškerou zeleninu a nakrájejte ji na kousky. Přidejte do mixéru nebo je nechte projít centrifugou a nakonec přidejte míchanou pomerančovou šťávu, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte tuto šťávu dvakrát až třikrát denně.

3. Špenát, jablko, citron a zázvorový džus

Kromě toho, že je tato šťáva skvělým diuretikem, může také pomáhat v boji s vysokým cholesterolem, protože špenát je vynikajícím zdrojem luteinu, což je pigment, o kterém bylo prokázáno, že je schopen zabránit hromadění cholesterolu v tepnách. Zázvor a citron také pomáhají posilovat imunitní systém.

Složení

• 4 až 5 špenátových listů
• 1 střední jablko
• Šťáva z 1 středního citronu
• 2 cm zázvoru

Režim přípravy

Vložte všechny ingredience do mixéru a promíchejte do hladka. Tato šťáva by se měla vypít, až je připravena zabránit ztrátě důležitých minerálů a vitamínů.

Další tipy pro boj s otoky: