Proč mě bolí rameno?

Obsah

• Co způsobuje bolesti ramen?
• Jak je diagnostikována příčina bolesti ramen?
• Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?
• Jaké jsou možnosti léčby bolesti ramen?
• Jak mohu zabránit bolesti ramen?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Rameno má široký a všestranný rozsah pohybu. Když se vám něco pokazí s ramenem, brání vám to ve volném pohybu a může to způsobit velkou bolest a nepohodlí.

Rameno je kulový kloub, který má tři hlavní kosti: humerus (dlouhá paže), klíční kost (klíční kost) a lopatka (známá také jako lopatka).

Tyto kosti jsou polstrovány vrstvou chrupavky. Existují dva hlavní klouby. Akromioklavikulární kloub je mezi nejvyšší částí lopatky a klíční kostí.

Glenohumerální kloub je tvořen horní částí kosti pažní kosti ve tvaru koule a vnějším okrajem lopatky. Tento kloub je také známý jako ramenní kloub.

Ramenní kloub je nejpohyblivějším kloubem v těle. Pohybuje ramenem dopředu a dozadu. Umožňuje také paži pohybovat se kruhovým pohybem a pohybovat se nahoru a pryč od těla.

Ramena dostávají svůj rozsah pohybu z rotátorové manžety.

Rotátorová manžeta se skládá ze čtyř šlach. Šlachy jsou tkáně, které spojují svaly s kostmi. Může být bolestivé nebo obtížné zvednout ruku nad hlavu, pokud jsou šlachy nebo kosti kolem manžety rotátoru poškozené nebo oteklé.

Můžete si poranit rameno prováděním manuální práce, sportováním nebo dokonce opakovaným pohybem. Některá onemocnění mohou způsobit bolest, která se šíří do ramene. Patří mezi ně onemocnění krční páteře (krku), stejně jako onemocnění jater, srdce nebo žlučníku.

S přibývajícím věkem máte větší pravděpodobnost problémů s ramenem, zejména po 60. roce. Důvodem je, že měkké tkáně obklopující rameno mají tendenci s věkem degenerovat.

V mnoha případech můžete léčit bolesti ramen doma. Může však být také nutná fyzikální terapie, léky nebo chirurgický zákrok.

Zde je to, co potřebujete vědět o bolesti ramen, včetně příčin, diagnostiky, léčby a prevence.

Co způsobuje bolesti ramen?

K bolesti ramen může přispívat několik faktorů a stavů. Nejčastější příčinou je tendinitida manžety rotátoru.

Toto je stav charakterizovaný otoky šlach. Další častou příčinou bolesti ramen je syndrom nárazu, kdy se rotátorová manžeta zachytí mezi akromem (část lopatky, která zakrývá míč) a humerální hlavou (míčová část humeru).

Někdy je bolest ramene důsledkem poranění jiného místa v těle, obvykle krku nebo bicepsu. Toto se nazývá bolest bolesti. Doporučená bolest se obecně nezhorší, když pohnete ramenem.

Mezi další příčiny bolesti ramen patří:

• artritida
• roztržená chrupavka
• roztržená manžeta rotátoru
• oteklé bursa vaky nebo šlachy
• kostní ostruhy (kostní výběžky, které se vyvíjejí podél okrajů kostí)
• sevřený nerv na krku nebo rameni
• zlomené rameno nebo paže
• zmrzlé rameno
• vykloubené rameno
• zranění v důsledku nadměrného nebo opakovaného používání
• poranění míchy
• infarkt

Jak je diagnostikována příčina bolesti ramen?

Váš lékař bude chtít zjistit příčinu bolesti v rameni. Požádají o vaši anamnézu a provedou fyzickou prohlídku.

Budou cítit něžnost a otoky a také vyhodnotí váš rozsah pohybu a stabilitu kloubů. Zobrazovací testy, jako je rentgen nebo MRI, mohou poskytnout podrobné snímky vašeho ramene, které vám pomohou s diagnostikou.

Váš lékař může také klást otázky k určení příčiny. Otázky mohou zahrnovat:

• Je bolest v jednom rameni nebo v obou?
• Začala tato bolest náhle? Pokud ano, co jsi dělal?
• Přechází se bolest do jiných oblastí vašeho těla?
• Dokážete určit oblast bolesti?
• Bolí to, když se nehýbete?
• Bolí to víc, když se pohybujete určitými způsoby?
• Je to ostrá bolest nebo tupá bolest?
• Byla oblast bolesti červená, horká nebo oteklá?
• Dává vám bolest v noci vzhůru?
• Čím je to horší a čím lepší?
• Museli jste kvůli bolesti v rameni omezit své aktivity?

Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?

Měli byste kontaktovat svého lékaře, pokud se u vás objeví horečka, neschopnost pohnout ramenem, trvalé podlitiny, horkost a citlivost kolem kloubu nebo bolest, která přetrvává i po několika týdnech domácí léčby.

Pokud je bolest v rameni náhlá a nesouvisí se zraněním, okamžitě volejte 911. Může to být známka infarktu. Mezi další příznaky srdečního záchvatu patří:

• potíže s dýcháním
• tlak na hrudi
• závrať
• Nadměrné pocení
• bolest krku nebo čelisti

Zavolejte také na číslo 911 nebo jděte okamžitě na pohotovost, pokud jste si poranili rameno a krvácíte, oteknete nebo vidíte odkrytou tkáň.

Jaké jsou možnosti léčby bolesti ramen?

Léčba bude záviset na příčině a závažnosti bolesti ramene. Některé možnosti léčby zahrnují fyzickou nebo pracovní terapii, imobilizér praku nebo ramene nebo chirurgický zákrok.

Lékař vám může předepsat také léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) nebo kortikosteroidy. Kortikosteroidy jsou silné protizánětlivé léky, které lze užívat ústy nebo vám je může lékař aplikovat do ramene.

Pokud jste podstoupili operaci ramene, pečlivě dodržujte pokyny pro následnou péči.

Některé drobné bolesti ramen lze léčit doma. Zmrazení ramene po dobu 15 až 20 minut třikrát nebo čtyřikrát denně po dobu několika dnů může pomoci snížit bolest. Použijte sáček na led nebo zabalte led do ručníku, protože nanášení ledu přímo na pokožku může způsobit omrzliny a popálit pokožku.

Může být užitečné odpočívat rameno několik dní před návratem k normální činnosti a vyhýbat se jakýmkoli pohybům, které by mohly způsobit bolest. Omezte režijní práci nebo činnosti.

Mezi další domácí ošetření patří použití nesteroidních protizánětlivých léků, které jsou k dispozici na prodej, a pomáhají snižovat bolest a zánět a komprimují oblast elastickým obvazem, aby se snížilo otoky.

Jak mohu zabránit bolesti ramen?

Jednoduchá cvičení na ramenou mohou napnout a posílit svaly a šlachy rotátorové manžety. Fyzioterapeut nebo ergoterapeut vám může ukázat, jak je dělat správně.

Pokud jste měli předchozí problémy s rameny, používejte led po dobu 15 minut po cvičení, abyste zabránili budoucím zraněním.

Po burzitidě nebo tendinitidě vám každodenní provádění jednoduchých cvičení s rozsahem pohybu může zabránit zmrznutí ramene.