Dieta a Parkinsonova

Obsah

• Přehled
• Potraviny k jídlu
• Antioxidanty
• Fava fazole
• Omega-3s
• Další tipy
• Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
• Mléčné výrobky
• Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků
• Tipy pro životní styl
• Odnést

Přehled

Parkinsonova nemoc postihuje téměř 1 milion Američanů. Každý rok je s touto chorobou diagnostikováno dalších 60 000 lidí. Příznaky se liší od člověka k člověku, ale obvykle zahrnují svalové křeče, třes a svalovou bolestivost. Příčiny a spouštěče, které aktivují Parkinsonovu chorobu, se stále zkoumají.

Protože Parkinsonova choroba je úzce spojena s nedostatkem dopaminových buněk ve vašem těle, vědci hledají způsoby, jak přirozeně zvýšit hladinu dopaminu ve vaší stravě. Sekundární příznaky Parkinsonovy nemoci, jako je demence a zmatek, by se také mohly zlepšit změnami životního stylu, jako je strava a cvičení. U potravin s vysokým obsahem antioxidantů se někdy doporučuje omezit oxidační stres v mozku.

Levodopa (Sinemet) a bromokriptin (Parlodel) jsou léky, které mnoho lidí užívá Parkinsonovou chorobu k léčbě symptomů. Neexistuje však žádná léčba, která zcela zastaví výskyt příznaků. Protože Parkinsonova léčba neexistuje a léky předepsané ke zvládnutí příznaků někdy mají tvrdé vedlejší účinky, stále více lidí zkoumá alternativní prostředky pro léčbu Parkinsonovy choroby.

Tady je, co výzkum říká o potravinách k jídlu a vyhnout se, aby pomohl zvládnout příznaky Parkinsonovy choroby.

Potraviny k jídlu

Antioxidanty

Současný výzkum se zaměřuje na bílkoviny, flavonoidy a střevní bakterie ke zlepšení Parkinsonových symptomů. Mezitím, stravování stravy s vysokým obsahem antioxidantů snižuje „oxidační stres“, který zhoršuje Parkinsonovy a podobné podmínky, podle výzkumu Michael J. Fox pro Parkinsonův výzkum.

Jedením můžete získat spoustu antioxidantů:

• ořechy, jako ořechy, para ořechy, pekanové ořechy a pistácie
• borůvky, ostružiny, bobule goji, brusinky a bezinky
• rajčata, paprika, lilek a jiná zelenina z lilku
• špenát a kapusta

Jíst rostlinnou stravu s vysokým obsahem těchto druhů potravin může poskytovat nejvyšší příjem antioxidantů.

Klinické studie v posledním desetiletí zkoumaly myšlenku antioxidační léčby Parkinsonovy choroby, ale tyto studie nenašly konkrétní důkazy, jak by antioxidanty spojily s léčbou Parkinsonovou chorobou. Snížení oxidačního stresu je však stále jednoduchým způsobem, jak zlepšit svůj životní styl a získat zdravější vzhled. Jinými slovy, nemůže to bolet.

Fava fazole

Někteří lidé jedí fava fazole pro Parkinsonovu chorobu, protože obsahují levodopu - stejnou složku v některých lécích používaných k léčbě Parkinsonovy choroby. V současné době neexistuje žádný definitivní důkaz podporující fava fazole jako léčbu. Protože nevíte, kolik levodopy dostanete, když jíte fava fazole, nemohou nahradit léčbu na předpis.

Omega-3s

Pokud se obáváte sekundárních příznaků Parkinsonovy choroby, jako je demence a zmatek, vážně si vypijte více lososa, halibuta, ústřice, sojových bobů, lněného semene a fazolí ledvin. Zejména sója je studována na svou schopnost chránit před Parkinsonovou chorobou. Tato jídla obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mohou zlepšit kognitivní funkci.

Další tipy

• Při zácpě způsobené Parkinsonovou chorobou zkuste koření jídlo kurkumou nebo žlutou hořčicí, abyste podpořili pohyby střev.
• Jedna studie navrhla, že konzumace kofeinu může pomoci zpomalit progresi Parkinsonovy choroby.
• Pokud jde o svalové křeče způsobené Parkinsonovou chorobou, zvažte pití tonické vody pro chinin, který obsahuje, nebo pro zvýšení obsahu hořčíku dietou, solnými lázněmi Epsom nebo doplňky stravy.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou spojeny s rizikem rozvoje Parkinsonovy choroby. Něco v mléčných výrobcích může negativně ovlivnit hladinu oxidace v mozku, což příznaky přetrvává. Ukázalo se, že tento účinek byl silnější u mužů než u žen a nebyl pozorován u osob, které doplňují vápník.

Pokud přestanete konzumovat mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, možná byste měli zvážit doplnění vápníku, abyste nahradili ztrátu vápníku ve stravě. Nízký příjem vápníku však nemusí nutně znamenat špatné zdraví kostí, jak je vidět v zemích s nízkou spotřebou mléka a vápníku.

Nedávný výzkum naznačuje, že vada v tom, jak tělo řídí ionty vápníku (Ca²⁺), může být progresí Parkinsonovy choroby způsobena forma vápníku sídlícího v kosti a také přítomná v mléčných výrobcích.

Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků

Role, kterou hrají potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků v Parkinsonově progresi, se stále zkoumá a je často v rozporu. Nakonec bychom mohli zjistit, že existují určité typy nasycených tuků, které skutečně pomáhají lidem s Parkinsonovou chorobou.

Některé omezené výzkumy ukazují, že ketogenní diety s nízkým obsahem bílkovin byly pro Parkinsonovu prospěšné. Jiný výzkum zjistil, že vysoký příjem nasycených tuků se zhoršil.

Obecně však potraviny, které byly smažené nebo silně zpracované, mění váš metabolismus, zvyšují krevní tlak a ovlivňují váš cholesterol. Žádné z těchto věcí není pro vaše tělo dobré, zvláště pokud se snažíte léčit Parkinsonovu chorobu.

Tipy pro životní styl

Zůstat v hydrataci je důležité pro každého, zejména pro lidi s Parkinsonovou chorobou. Snažte se vypít každý den šest až osm sklenic vody, abyste se cítili co nejlépe.

Bylo prokázáno, že vitamín D chrání před Parkinsonovou chorobou, takže příznaky může pomoci i čerstvý vzduch a sluneční světlo. Různé druhy cvičení a fyzikální terapie mohou zlepšit vaše schopnosti a zpomalit postup Parkinsonovy choroby.

Promluvte si s lékařem o doplňcích, které byste mohli vzít, a cvičeních, které by bylo pro vás bezpečné vyzkoušet.

Odnést

Zatím nevíme dost, abychom mohli doporučit velmi specifickou stravu k léčbě Parkinsonovy choroby. Víme, že to, co dělá zdravý životní styl pro osobu s Parkinsonovou a pro osobu bez Parkinsonovy choroby, se neliší.

Některé druhy doplňků a potravin mohou interferovat s léky na předpis Parkinsonovy choroby, proto se před změnou léčebné procedury poraďte s lékařem.