Na obranu toho, aby nebyli po celou dobu sociální

Obsah

• Recenze pro

Rád si myslím, že jsem docela přátelský člověk. Ano, trpím občasným odpočívajícím obličejem, víš-víš, ale ti, kteří mě skutečně znají, nemají vinu na mých obličejových svalech, že se neustále svažují dolů. Místo toho věřím, že mě považují za dobrého posluchače, který vám nikdy nedovolí dostat zmrzlinu samotnou-všechny důležité vlastnosti dobrého přítele.

Dříve jsem jako nestátní student státní vysoké školy, kde se už většina lidí znala, musel vrhnout síť, abych našel sociální kruh. Naštěstí mezi přáteli, které jsem potkal na koleji, a v družině, do které jsem se přidal krátce po orientaci, nebylo mnoho příležitostí, kdy jsem byl nucen být sám. Ale jak jsem stárnul, držet krok s robustním seznamem přátelství kromě toho, že se nadechnete! -Nové přátelé, se zdá být obzvlášť vyčerpávající. Navíc, jak se život stává rušnějším v práci, v rodině a jen v dospělosti, zjišťuji, že si vážím času osamoceně tak, jak jsem to dříve nedělal. (Ale kolik času o samotě opravdu potřebujete?)

Všechny tyto body nedokázaly potlačit můj vztek nedávno v noci, když jsme se s manželem prošli do obchodu s potravinami, abychom si na večeři vyzvedli ingredience na poslední chvíli. Můj (extrémně společenský) manžel vyšel ven, kde jsem čekala s naším psem, a zmínil se, že uvnitř viděl známého z našeho sousedství, který se na mě ptal.

„Jdi dovnitř ahoj,“ řekl.

„To je v pořádku, určitě na ni někdy narazím po městě,“ odpověděl jsem.

„Jsi tak asociální,“ odpověděl.

„Nejsem, jsem jen sociálně konzervativní!“ Ušklíbl jsem se.

I když vím, že žertoval (většinou si myslím), komentář mého manžela mi dal pauzu. Možná já dopoledne být trochu asociální.

Představte si tedy své potěšení, když jsem o několik týdnů později slyšel, že genetika může hrát velkou roli v tom, jak jsem byl sociální (nebo asociální). Vědci z National University of Singapore zjistili, že dva geny-CD38 a CD157-které jsou považovány za vaše sociální hormony, by mohly být zodpovědné za diktování, zda je někdo odchozí nebo rezervovanější. Lidé s vyššími hladinami CD38 mají tendenci být více sociální než ostatní kvůli množství oxytocinu, které způsobuje, že se uvolňuje, uvedli vědci.

Musím přiznat, že to byla úleva, mít vlastně „důvod“ nemít chuť si s někým dát kávu nebo si rychle popovídat. Je to skoro jako přát si mít modré oči, ale vědět, že s tím nemůžete nic udělat, protože ... věda! Takže hnědé oči a nějaký čas "já" prostě budou muset udělat. (P.S. Zde je návod, jak si vybojovat čas na sebeobsluhu, i když žádný nemáte.) Žertovala jsem s manželem, že i když chtěl Abych byl více společenský, moje DNA tomu zabránila. I když vím, že to není tak úplně pravda, když jsem slyšel o tomto výzkumu, vzalo mě to na hraně, když jsem se prostě usmál a zamával na někoho (a pak rychle pokračoval v chůzi) a zastavil jsem se, abych měl plnohodnotný 20minutový konvoj, kterým jsem nebyl. opravdu do.

I když jste geneticky nakloněni společenštějšímu, mít roubík přítelkyň k vyplnění šťastných hodin a víkendů také nemusí být nutně výhra. Ve skutečnosti jeden dlouholetý výzkumník a britský antropolog, Robin Dunbar, Ph.D., který studuje dopad lidské interakce a vztahů, uvedl, že velikost lidského mozku ve skutečnosti představuje omezení pro váš sociální kruh. Dunbar (který tato zjištění publikoval v roce 1993 v časopise Behaviorální a mozkové vědy ale od té doby mluví o „Dunbarově čísle“) vysvětluje, že váš mozek maximalizuje váš sociální kruh na 150 lidí-to je v podstatě vše, co zvládne. Pokud se vám to zdá hodně, začněte každého brát v úvahuLežérně se stýkáš, od svého knižního klubu po sobotní ranní lekci jógy a zjistíš, že to číslo pravděpodobně rychle překonáš. A to samozřejmě neznamená, že je špatné zažehnout neformální přátelství se svými spolupracovníky nebo baristou, se kterým se každé ráno setkáváte, ale pokud máte téměř 150 přátel (jsem vyčerpaný, jen na to pomyslím!), výzkum by Zdá se, že ukazuje, že budete šířit tato přátelství tenká, což ponechává méně prostoru pro „skutečná“ spojení.

Jde o to, že sociální média umožnila mít více než 150 „přátel“. Není ale žádným tajemstvím, že váš rostoucí seznam přátel na Facebooku se automaticky nerovná sociálnímu štěstí. Ve skutečnosti byly publikovány dvě studie v Počítače v lidském chování zjistil pravý opak. První zjistila, že lidé, kteří často používají Facebook (vezměte si svoji kamarádku Becky z druhé třídy, které nechybí sdílení příspěvku o jejím každodenním cvičení nebo o tom, co měla k obědu), jsou ve skutečnosti ve skutečném životě osamělejší. Druhý zjistil, že mít velkou síť na sociálních médiích-a proto být citlivý na každé nové štěně, dovolenou nebo zásnubní obrázky-může vážně narušit vaši náladu.

Není překvapením, že moje přátelství a interakce na sociálních sítích zrcadlí ty v reálném světě. Příspěvky střídmě, a když ano, většinou jde o moje roztomilé štěně nebo dokonce roztomilejší dítě. A nevyhazuji své „lajky“ jen tak někomu-ukládám je pro milované spolupracovníky, kteří se odstěhovali, nebo mého učitele angličtiny, který vždy doporučoval dobré knihy.

A co víc, když se podíváte na schopnost někoho tvořit a udržovat blíž Vztahy a přátelství, Dunbarova práce říká, že toto číslo se týká pouze pěti lidí v kteroukoli dobu vašeho života. Tito lidé se mohou změnit, ale ano, váš mozek zvládne pouze pět smysluplných vztahů najednou-další osobně ověřující první pumpa pro mě. Pět lidí v mém životě, se kterými mám smysluplné vztahy, jsou lidé, kteří jsou v mém životě od dětství. I když nežijeme ve stejné oblasti, udržování vztahu s nimi je snadné, protože kvalita našeho přátelství je solidní, i když doba, po kterou se vídáme, není. Někdy si povídáme jen jednou za měsíc, ale stále jsou to lidé, kterým říkám, když mám zprávy, o které se chci podělit-dobré nebo špatné-a naopak, takže mám pocit, že nikdy nezmeškáme pauzu.

Sám jsem si všiml, že má přátelství způsob, jak ustupovat a plynout paralelně s tím, co se děje v mém životě. Ten spolek, ke kterému jsem se připojil před mnoha měsíci, a přátelé, které jsem sbíral během mých vysokoškolských let? Mohu vám přesně říct, co všichni dělají díky mému zpravodajství na sociálních sítích, ale kolik z nich jsem viděl osobně a smál jsem se IRL? Jeden. A jsem s tím v pořádku. Někdo to může nazvat asociální, ale já si rád myslím, že jen poslouchám vědu a v mém mozku ušetřím místo svým pěti lidem, kteří mi posílí zdraví jednoduše tím, že budou v mém životě. (Poznámka: Zmrzlinu si s vámi přesto dám, i když nepatříte mezi mých pět lidí. Protože vás mám rád-a zmrzlinu.)

Recenze pro