Léčba tinnitu

Obsah

• Léčba tinnitu
• 1. Naslouchadla
• 2. Zařízení maskující zvuk
• 3. Upravené nebo přizpůsobené zvukové stroje
• 4. Behaviorální terapie
• 5. Progresivní léčba tinnitu
• 6. Antidepresiva a léky proti úzkosti
• 7. Léčba dysfunkcí a překážek
• 8. Cvičení
• 9. Redukce stresu založená na všímavosti
• 10. DIY meditace všímavosti
• 11. Alternativní léčba
• Kdy navštívit svého lékaře
• Odnést

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Tinnitus je obvykle popisován jako zvonění v uších, ale může také znít jako klikání, syčení, řev nebo bzučení. Tinnitus zahrnuje vnímání zvuku, když není přítomen žádný vnější hluk. Zvuk může být velmi měkký nebo velmi hlasitý a vysoký nebo nízký. Někteří lidé to slyší na jedno ucho a jiní na oba. Lidé s těžkým tinnitem mohou mít problémy se sluchem, prací nebo spánkem.

Tinnitus není nemoc - je to příznak. Je to známka toho, že s vaším sluchovým systémem, který zahrnuje vaše ucho, sluchový nerv, který spojuje vnitřní ucho s mozkem, a části mozku, které zpracovávají zvuk, něco není v pořádku. Existuje celá řada různých stavů, které mohou způsobit tinnitus. Jednou z nejběžnějších je ztráta sluchu způsobená hlukem.

Na tinnitus neexistuje lék. Může to však být dočasné nebo trvalé, mírné nebo závažné, postupné nebo okamžité. Cílem léčby je pomoci vám zvládnout vnímání zvuku ve vaší hlavě. Existuje mnoho způsobů léčby, které mohou pomoci snížit vnímanou intenzitu tinnitu a jeho všudypřítomnost. Léčba tinnitu nemusí být schopna zastavit vnímaný zvuk, ale může zlepšit kvalitu vašeho života.

Léčba tinnitu

1. Naslouchadla

U většiny lidí se tinnitus projevuje jako příznak ztráty sluchu. Když ztratíte sluch, váš mozek podstoupí změny ve způsobu, jakým zpracovává zvukové frekvence. Sluchadlo je malé elektronické zařízení, které ke zvýšení hlasitosti externích zvuků používá mikrofon, zesilovač a reproduktor. To může zmírnit neuroplastické změny ve schopnosti mozku zpracovávat zvuk.

Pokud máte tinnitus, možná zjistíte, že čím lépe slyšíte, tím méně si svého tinnitu všimnete. Průzkum poskytovatelů zdravotní péče z roku 2007 publikovaný v The Hearing Review zjistil, že zhruba 60 procent lidí s tinnitem zažilo alespoň nějakou úlevu od naslouchátek. Zhruba 22 procent našlo významnou úlevu.

2. Zařízení maskující zvuk

Zařízení maskující zvuk poskytují příjemný nebo neškodný vnější hluk, který částečně přehluší vnitřní zvuk tinnitu. Tradiční zařízení pro maskování zvuku je stolní zvukový přístroj, ale existují i ​​malá elektronická zařízení, která se vejdou do ucha. Tato zařízení mohou přehrávat bílý šum, růžový šum, zvuky přírody, hudbu nebo jiné zvuky okolí. Většina lidí dává přednost úrovni vnějšího zvuku, která je jen o něco hlasitější než jejich tinnitus, ale jiní dávají přednost maskujícímu zvuku, který zvonění zcela utopí.

Někteří lidé používají komerční zvuková zařízení, která mají lidem pomoci uvolnit se nebo usnout. Můžete také použít sluchátka, televizi, hudbu nebo dokonce ventilátor.

Studie z roku 2017 v časopise zjistila, že maskování bylo nejúčinnější při použití širokopásmového šumu, jako je bílý šum nebo růžový šum. Zvuky přírody se ukázaly jako mnohem méně účinné.

3. Upravené nebo přizpůsobené zvukové stroje

Standardní maskovací zařízení pomáhají maskovat zvuk tinnitu, když je používáte, ale nemají dlouhodobé účinky. Moderní lékařské přístroje používají přizpůsobené zvuky šité na míru vašemu tinnitu. Na rozdíl od běžných zvukových strojů se tato zařízení nosí pouze přerušovaně. Výhody můžete pociťovat dlouho po vypnutí zařízení a postupem času můžete zaznamenat dlouhodobé zlepšení vnímané hlasitosti vašeho tinnitu.

Studie zveřejněná v roce 2017 zjistila, že přizpůsobený zvuk snižuje hlasitost tinnitu a může být lepší než širokopásmový šum.

4. Behaviorální terapie

Tinnitus je spojen s vysokou úrovní emočního stresu. Deprese, úzkost a nespavost nejsou u lidí s tinnitem neobvyklé. Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je druh talk terapie, která pomáhá lidem s tinnitem naučit se žít se svým stavem. Spíše než omezit samotný zvuk, CBT vás naučí, jak jej přijmout. Cílem je zlepšit kvalitu vašeho života a zabránit tomu, aby vás tinnitus pobláznil.

CBT zahrnuje spolupráci s terapeutem nebo poradcem, obvykle jednou týdně, na identifikaci a změně negativních vzorců myšlení. CBT byl původně vyvinut jako léčba deprese a dalších psychologických problémů, ale zdá se, že funguje dobře u lidí s tinnitem. Několik studií a metarecenzí, včetně jedné publikované v časopise, zjistily, že CBT významně zlepšuje podráždění a mrzutost, které často přichází s tinnitem.

5. Progresivní léčba tinnitu

Progresivní léčba tinnitu (PTM) je terapeutický léčebný program nabízený americkým ministerstvem pro záležitosti veteránů. Tinnitus je jedním z nejčastějších postižení u veteránů ozbrojených složek. Hlasité válečné zvuky (a trénink) často vedou ke ztrátě sluchu způsobené hlukem.

Pokud jste veterán, promluvte si s místní nemocnicí VA o jejich programech léčby tinnitu. Možná budete chtít navštívit Národní centrum pro rehabilitační sluchový výzkum (NCRAR) ve VA. Mají podrobný sešit o tinnitu a vzdělávací materiály, které mohou být užitečné.

6. Antidepresiva a léky proti úzkosti

Léčba tinnitu často zahrnuje kombinaci přístupů. Lékař může doporučit léčbu jako součást vaší léčby. Tyto léky mohou pomoci, aby vaše příznaky tinnitu byly méně otravné, a tím zlepšily kvalitu vašeho života. Léky proti úzkosti jsou také účinnou léčbou nespavosti.

Studie publikovaná v roce zjistila, že lék proti úzkosti zvaný alprazolam (Xanax) poskytuje určitou úlevu pacientům trpícím tinnitem.

Podle American Tinnitus Association, antidepresiva běžně používaná k léčbě tinnitu zahrnují:

• klomipramin (Anafranil)
• desipramin (norpramin)
• imipramin (Tofranil)
• nortriptylin (Pamelor)
• protriptylin (Vivactil)

7. Léčba dysfunkcí a překážek

Podle American Tinnitus Association je většina případů tinnitu způsobena ztrátou sluchu. Tinnitus je však občas způsoben podrážděním sluchového systému. Tinnitus může být někdy příznakem problému s temporomandibulárním kloubem (TMJ). Pokud je váš tinnitus způsoben TMJ, může problém zmírnit zubní procedura nebo úprava vašeho kousnutí.

Tinnitus může být také známkou přebytečného ušního mazu. K odstranění mírných případů tinnitu může stačit odstranění ucpaného ušního mazu. Cizí předměty uložené na bubínku mohou také způsobit tinnitus. Specialista na ušní, nosní a krční (ORL) může provést zkoušku ke kontrole překážek ve zvukovodu.

8. Cvičení

Cvičení významně přispívá k vaší celkové pohodě. Tinnitus může být zhoršen stresem, depresí, úzkostí, nedostatkem spánku a nemocí. Pravidelné cvičení vám pomůže zvládat stres, lépe spát a zůstat zdravější.

9. Redukce stresu založená na všímavosti

Během osmitýdenního kurzu redukce stresu založeného na všímavosti (MBSR) si účastníci rozvíjejí dovednosti, jak ovládat svou pozornost tréninkem všímavosti. Program byl tradičně navržen tak, aby odváděl pozornost lidí od jejich chronické bolesti, ale může být stejně účinný i pro tinnitus.

Podobnosti mezi chronickou bolestí a tinnitem vedly vědce k vývoji programu snižování stresu při tinnitusu založeném na všímavosti (MBTSR). Výsledky pilotní studie, které byly publikovány v The Hearing Journal, zjistily, že účastníci osmitýdenního programu MBTSR zaznamenali významně změněné vnímání svého tinnitu. To zahrnovalo snížení deprese a úzkosti.

10. DIY meditace všímavosti

Chcete-li začít s tréninkem všímavosti, nemusíte se zapisovat do osmitýdenního programu. Všichni účastníci programu MBTSR obdrželi kopii průkopnické knihy Jon Kabat-Zinn „Full Catastrophe Living“. Kniha Kabata-Zinna je první příručkou pro nácvik všímavosti v každodenním životě. Dozvíte se o meditaci a dýchacích technikách, které vám pomohou soustředit se na tinnitus, a budete k tomu povzbuzováni.

11. Alternativní léčba

Existuje několik alternativních nebo doplňkových možností léčby tinnitu, včetně:

• výživové doplňky
• homeopatické léky
• akupunktura
• hypnóza

Věda nepodporuje žádnou z těchto možností léčby. Mnoho lidí je přesvědčeno, že bylina gingko biloba je užitečná, nicméně rozsáhlé studie to nedokázaly. Existuje mnoho doplňků výživy, které tvrdí, že jsou léky na tinnitus. Obvykle se jedná o kombinaci bylin a vitamínů, často zahrnujících zinek, ginkgo a vitamin B-12.

Tyto doplňky stravy nebyly hodnoceny americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a nejsou podporovány vědeckým výzkumem. Neoficiální zprávy však naznačují, že mohou některým lidem pomoci.

Kdy navštívit svého lékaře

Tinnitus je zřídka známkou vážného zdravotního stavu. Pokud nemůžete normálně spát, pracovat nebo slyšet, poraďte se s lékařem primární péče. Lékař pravděpodobně vyšetří vaše uši a poté vám poskytne doporučení audiologovi a otolaryngologovi.

Pokud však trpíte ochrnutím obličeje, náhlou ztrátou sluchu, páchnoucí drenáží nebo pulzujícím zvukem synchronizovaným s tlukotem vašeho srdce, měli byste se obrátit na místní pohotovost.

Tinnitus může být pro některé lidi velmi zoufalý. Pokud vy nebo někdo, koho milujete, přemýšlíte o sebevraždě, měli byste okamžitě jít na pohotovost.

Odnést

Tinnitus je frustrující stav. Neexistuje pro to jednoduché vysvětlení a neexistuje jednoduchá léčba. Existují však způsoby, jak zlepšit kvalitu života. Kognitivně behaviorální terapie a meditace všímavosti jsou slibné možnosti léčby.