Co je globální posturální reedukace

Obsah

• Hlavní výhody RPG
• Co jsou to RPG cvičení
• Jaké je zacházení s RPG

Globální posturální reedukace (RPG) se skládá z cvičení a pozic používaných při fyzioterapii k boji proti změnám páteře, jako je skolióza, hrbáč a hyperlordóza, kromě dalších zdravotních problémů, jako jsou bolesti hlavy, kolen, kyčlí a dokonce i změn, jako je například plochá noha.

Při této léčbě fyzioterapeut analyzuje celou pozici člověka a naznačuje cvičení, která je třeba provést k posílení slabších svalů a protažení svalů, šlach a vazů potřebných k vyrovnání celého těla.

Hlavní výhody RPG

Výhody globální posturální reedukace jsou patrné z prvních sezení, kdy si člověk více uvědomuje držení těla, což je již podnětem k tomu, aby se během dne snažil udržovat správné držení těla. Mezi další výhody patří:

• Bojujte proti bolesti zad a vyrovnejte páteř;
• Eliminujte ischias;
• Vyléčit torticollis;
• Upravte polohu kolen;
• Zlepšit dýchání a pohyb trupu u lidí s ankylozující spondylitidou;
• Řešit problémy s páteří, jako je herniovaný disk;
• Přispívat k léčbě kloubních změn, jako je chronická bolest kyčle;
• Odstraňte bolesti hlavy způsobené nadměrným napětím svalů zad a šíje;
• Odstraňte bolesti hlavy a bolesti čelistí způsobené změnami v temporomandibulárním kloubu;
• Opravte ploché chodidlo, protože umožňuje lepší vyrovnání gravitačních sil;
• Zlepšete dýchání povolením větší šířky dýchacích svalů;
• Zlepšete polohu hlavy, která je v mnoha případech více dopředu, než je ideální;
• Zlepšete umístění ramen, která jsou v mnoha případech obrácena více dopředu.

V RPG cvičení jsou uvedeny s ohledem na potřeby každé osoby, a proto je předpis individuální, bez obecného doporučení, protože každá osoba má jedinečné vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu. Každé sezení trvá přibližně 1 hodinu a je individuální.

Co jsou to RPG cvičení

Existuje 8 globálních cvičení posturální reedukace, která jsou ve skutečnosti pozicemi, ve kterých musí osoba několik minut stát. Jsou oni:

1. Žába na zemi s otevřenou náručí
2. Žába na zemi se zavřenýma rukama
3. Žába ve vzduchu s otevřenou náručí
4. Žába ve vzduchu se zavřenýma rukama,
5. Stojící proti zdi,
6. Stojící uprostřed,
7. Sedí s předním sklonem
8. Stojící s předním sklonem

Během těchto cvičení fyzioterapeut obvykle požádá osobu, aby si zatáhla břicho a udržovala záda proti nosítkům, ale bez zvedání žeber. Kromě toho jsou vytvářeny podněty, které vedou osobu k tomu, aby udržovala RPG držení těla po dobu přibližně 4 až 7 minut, aniž by například ztratila sílu, aby udržovala ramena podepřená na nosítkách a chodidla blízko sebe.

Doba léčby se u jednotlivých lidí liší, ale po 3 nebo 4 sezeních lze zjistit, zda je léčba prospěšná nebo ne. Skoliózu a hyperkyfózu lze napravit přibližně 8 RPG sezeními, ale když je páteř příliš „křivá“, může být zapotřebí více sezení.

Jaké je zacházení s RPG

V relaci RPG fyzioterapeut určí, ve které pozici má osoba stát po dobu nejméně 3 minut. V této poloze může být nutné provést malé úpravy, například upravit dýchání, a osoba musí vyvinout úsilí, aby udržovala svaly stále v uvedené poloze.

Jako postup může fyzioterapeut povzbudit osobu, aby dělala proti své ruce, aby znesnadňovala zůstat v pozici, což činí správné umístění ještě náročnějším.

Někdy se během relace RPG indikují další cvičení, která jsou indikována k léčbě bolesti nebo zranění, které osoba představuje, kromě manipulací a myofasciální terapie, což je důvod, proč jde o techniku, kterou mohou provádět pouze fyzioterapeuti.