6 přírodních léků na chřipku a nachlazení

Obsah

• 1. Čaj z echinacey s medem
• 2. Horký nápoj s mlékem a guaco
• 3. Noha opařená máta peprná a eukalyptus
• 4. Badyánový čaj
• 5. Kiwi a jablečný džus
• 6. Šťáva bohatá na vitamín C.

Pro boj s nachlazením přirozeným způsobem je doporučeno posílit přirozenou obranyschopnost těla, konzumovat více potravin bohatých na vitamín C. Teplé čaje jsou skvělou volbou pro zklidnění krku a fluidizaci sekretů, uvolnění hlenu.

Podívejte se, jak připravit každý recept.

1. Čaj z echinacey s medem

To je skvělý přírodní lék na nachlazení, protože echinacea má protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti, snižuje korýzu a posiluje imunitní systém. Propolis a eukalyptový med navíc pomáhají mazat hrdlo a snižovat zánět, zmírňují kašel a hlen.

Složení

• 1 čajová lžička kořene nebo listů echinacey
• 1 lžíce propolisu a eukalyptového medu
• 1 šálek vroucí vody

Režim přípravy

Vložte kořen nebo listy echinacey do šálku vroucí vody a nechte ji asi 10 minut odstát. Poté napněte, přidejte med, promíchejte a vypijte 2 šálky čaje denně.

Propolisový a eukalyptový med, známý komerčně jako Eucaprol, lze například zakoupit v obchodech se zdravou výživou, v některých supermarketech nebo drogeriích.

2. Horký nápoj s mlékem a guaco

To je také dobrá volba pro péči o chřipku a nachlazení, zejména pro ty, kteří nemají rádi čaj, protože obsahuje bronchodilatační a expektorační vlastnosti, které pomáhají zmírnit příznaky.

Složení

• 2 lžíce hnědého cukru
• 5 listů guaco
• 1 šálek kravského nebo rýžového mléka

Režim přípravy

Mléko a hnědý cukr dejte do kastrolu nad bílým ohněm, dokud mléko nezbledne. Poté přidejte listy guaco a přiveďte k varu. Poté jej nechte vychladnout, odstraňte listy guaco a směs vypijte ještě teplou.

3. Noha opařená máta peprná a eukalyptus

Koupel na nohy je skvělý způsob, jak doplnit čaj nebo horký nápoj, protože pomáhá zmírnit celkovou nevolnost způsobenou chladem a vdechováním vodní páry z lázně na nohy je možné zvlhčit hrdlo a snížit kašel. .

Složení

• 1 litr vroucí vody
• 4 kapky máty peprné silice
• 4 kapky eukalyptového éterického oleje

Režim přípravy

Přidejte do vody kapky máty peprné a eukalyptu. Nechte jej vychladnout a až bude voda teplá, ponořte nohy a nechte je asi dvacet minut namočené. Když voda ochlazuje, přidejte horkou vodu.

4. Badyánový čaj

Tento čaj pomáhá posilovat imunitní systém a zmírňovat příznaky nachlazení.

Složení

• 1 lžíce badiánu
• 500 ml vroucí vody
• Zlato podle chuti

Režim přípravy

Vložte vařící vodu do šálku a přidejte anýz. Zakryjte, nechte vychladnout, přeceďte, oslaďte medem a pak vypijte. Vezměte tento čaj třikrát denně, pokud přetrvávají příznaky nachlazení.

5. Kiwi a jablečný džus

Tato šťáva má antioxidační vlastnosti, vitamin C a minerály, které pomáhají posilovat imunitní systém, předcházet a léčit nachlazení.

Složení

• 6 kiwi
• 3 jablka
• 2 sklenice vody

Režim přípravy

Ovoce oloupejte, nakrájejte na kousky a poté nechte projít centrifugou. Zřeďte koncentrovanou šťávu z ovoce ve vodě a vypijte 2 sklenice denně, dokud příznaky nezmizí.

6. Šťáva bohatá na vitamín C.

Jablečná šťáva s citronem a mrkví je bohatá na vitamín C a minerály, které zvyšují obranyschopnost těla proti nachlazení i proti infekcím.

Složení

• 1 jablko
• 1 citronová šťáva
• 1 mrkev
• 2 sklenice vody

Režim přípravy

Vložte ingredience do mixéru, šlehejte, dokud nezískáte homogenní směs, a pijte 3x denně.